Jak nastavit plán pro vaše batole , když pracujete Late

Při práci do večera a máte batole , budete muset dostat kreativní spaní naplánovat mladík , aby zajistily, že vy a vaše dítě může trávit čas spolu každý den. Spaním vašeho dítěte mohou být uspořádány tak, aby se vešly vaše pozdější pracovní rozvrh . Tak dlouho, jak vaše batole dostane dostatek spánku a má pravidelný spaním rutiny ,konečný výsledek by měl být pozitivní pro vaši rodinu . Galerie Návod
1

Stanovte množství spánku vaše batole potřebuje každý den , s přihlédnutím čas strávený podřimuje . Většina dětí ve věku 1 a 2 mezi obvykle vyžadují mezi 10 a 13 hodin spánku za 24 hodin, uvádíinternetové stránky Kids Health . Batole , například , může spát přibližně dvě hodiny během odpoledního šlofíka a pak spát 11 hodin v noci .
2

Plán vaše batole NAP podle času budete chtít , aby šel spát v noci , Pro batole, množství času mezi probuzení z dřímoty a jít spát v noci, by se měla rovnat přibližně pět hodin , podle Baby Sleep stránek . Takže , pokud chcete, aby vaše batole jít spát v 10 hodin každou noc , by měl být až od svého NAP sedmnáct hodin každý odpoledne. To znamená, že pokud vaše batole zpravidla národních akčních plánů po dobu dvou hodin , měl by tak učinit mezi 3 a sedmnáct hodin
3

Institutestandardní večer rutinní se vaše batole vytvořit zvláštní čas rodina lepení . Pokud vaše dítě má lehké občerstvení po probuzení ze svého odpoledního šlofíka , můžete všichni jíst společně jako rodina kolem devatenáct hodin po večeři ,rutina může zahrnovat hrát s hračkami asihodinu, dokud je čas začít spaním rutina .

4

Začněte spaním rutina přibližně hodinu před chcete zastrčit své dítě do postele , navrhujewebové stránky Mayo Clinic . Takže pro dvacet dva hodin před spaním ,před spaním rutina by měla začít v 9 hodinrutinní by mohla zahrnovat vanu a pak občerstvení . Po občerstvení , potřete vašeho dítěte zuby a mít nějaký klidný přitulit čas s ním , když budete číst nějaké příběhy nebo zpívat ukolébavky .
5

Uveďte své dítě s bezpečnostní objektem , zastrčit ho a opustit místnost zatímco on je ospalý , ale vzhůru , doporučuje Atény spánku Center.

Previous:

Next:

  • Rodiče:11 věcí, které musíte dělat, když jste ve stresu
    Ať už jste rodičem batole milujícího záchvat vzteku nebo koulícího puberťáka, který tlačí na pravidla, mít děti může být stresující. A samozřejmě, stres může vést k řadě nepříjemných vedlejších produktů. „Bylo provedeno bezpočet studií o zdravotníc
  • Balení zdravých obědů
    Koupili jste si novou tašku na knihy, dostali jste nové oblečení a našli jste perfektní taška na oběd pro návrat do školy. Tak a teď, co dáte do sáčku s obědem? Obědy jsou příležitostí, jak naučit své děti o výživě. Je to první jídlo, kde budou mít m
  • Je pro vás sdílení chůvy to pravé?
    Uvažujete o sdílení pečovatele? Ujistěte se, že si uděláte svůj domácí úkol:Sdílení chův a ujednání o sdílené péči mohou podléhat různým licenčním požadavkům nebo mohou být v některých státech a jurisdikcích zakázány. Prozkoumejte místní zákony a pře