Jak pomoci Dvouleté spánku

noci klidný spánek pro může vaše dítě , aby všechny rozdíl ve svůj den. Děti ve věku kolem 2 mohou často začne mít potíže s usínáním . Ty se mohou vyvinout poruchy zahájení a udržení spánku , jen ztlumí . Děti, které mají problémy s usínáním , řeší problémy spojené s autonomií - být nezávislá od svých rodičů . Použitím rutinní každý večer , můžete přejít svůj 2 -letý do úspěšného spaní vzor . Galerie Návod
1

Zahájit klidné činnosti asi hodinu před spaním . Hrajte klidné hry , zpívat písničky , dělat hádanky nebo barvicí aktivity. To pomáhá uvolnit dítě před zahájením spaním rutina.
2

Začněte spaním rutina s vanou . Koupání obvykle zklidňuje a uklidňuje dítě . Dejte mupár hraček na hraní do vany.
3

Nabídkadítěti svačinu . Bedtime občerstvení by měla zahrnovat některé potraviny s vápníkem a sacharidů k navození spánku . Nabídka sušenky a mléko , cereálie s mlékem , půl arašídové máslo a želé sendvič s mlékem , nebo kus koláče se zmrzlinou .
4

Nápovědadítě čistit zuby . To učí dobré ústní hygienu a je zvláště důležité, protože ona prostě měla svačinu . Nechte ji kartáč sama , a pak dokončit práci pro ni být zajištěna práce byla provedena správně .
5

Tuckdítě do postele a jemu přečíst některé knihy . Tato činnost by měla trvat asi 20 až 30 minut. Děti se daří na plány , a četl stejné knihy, každou noc zřizujerutina a řekne dítě, které , jsou-li tyto knihy číst, to znamená, že je čas jít spát .
6

Dejtedítěti nějaké přechodové objekty, aby ji utěšil když jste pryč . To by mohlo býtvycpané zvíře nebo speciální deka . Tato přechodná objekty pomáhají zajistit samostatnost a nezávislost na rodiče.
7

Řekněte dítěti : "Dobrou noc , " a opustit místnost . Řekni mu, žedveře mohou zůstat otevřeny tak dlouho, dokud zůstane v posteli . Když se dostane z postele , zavřete dvířka a stát by to, až se dostane zpátky do postele , a pak znovu otevřít.

Previous:

Next: