• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kdy může moje malé dítě jíst jogurt?

Pokud byste chtěli dát svému malému dítěti jogurt, dobrá zpráva je, že je to obvykle bezpečná volba pro děti už od šesti až dvanácti měsíců věku, kteří začínají s tuhou potravou. To se liší od doporučení vyhnout se dávání kravského mléka, dokud dítě není ročně, což je stále směrnice; kojenci pod rokem potřebují výživu v mateřském mléce nebo výživové směsi.

Kojenci pod rokem by také neměli mít kravské mléko kvůli potenciálnímu riziku żelezné anémie, která může poškodit mozkový a nervový vývoj, a příliš早期的引入会增加以后肥胖的风险。

Jak se jogurt liší od mléka

Jogurt není jen zhoustlé, slazené mléko; je to fermentovaný mléčný produkt. I ti, kdo jsou laktózu intolerantní, někdy snášejí jogurt. Navíc mléčné proteiny jsou během fermentačního procesu rozloženy a učiněny snadněji stravitelnými. Jogurt lze obvykle zavést mezi 6 a 8 měsíci věku, ale rada vašeho pediatra pro vaše dítě se může lišit. Buďte opatrní u typu jogurtu, který kupujete pro své malé dítě; plnotučné varianty jsou doporučeny.

Všechen jogurt není stejný

Jogurt může být velmi zdravým přídavkem do stravy vašeho malého dítěte, ale může být spíše junk food, pokud nejste opatrní. Některé značky obsahují umělé sladidla, umělé barvivá, cukr, vysokofruktozový sirup a zhoustlovače. Nízkotučné a bezmastné jogurty jsou obzvlášť náchylné k těmto přídavkám, aby byly hustší a měly více chuti, když mají méně tuku.

Malé děti potřebují veškerý tuk, který mléčné produkty nabízejí, takže zvolte plnotučný jogurt pro krmení vašeho kojence.

Čím méně složek, tím lepší – jen mléko a živé a aktivní kultury je nejlepší. Snažte se vyhnout jogurtům s přidaným cukrem a místo přidávání vlastního cukru přidejte čerstvé ovoce.

Velikost porce pro malé děti a nápady na podávání

Jedním skvělým způsobem, jak přidat trochu sladkosti a dalších živin, je celé ovoce. Můžete koupit přirozený, plnotučný jogurt a přidat k němu oblíbené ovoce vašeho malého dítěte. Pokud používáte mlýnek na potraviny nebo máte mixér, můžete zmixovat trochu ovce (jako meruňky nebo borůvky) a přidat jogurt, abyste udělali smoothie. Můžete také zkusit vyrobit vlastní jogurt doma. Je to levné, poměrně snadné a budete vědět přesně, co v tom je přijatelné pro vaše malé dítě.

Velikost porce pro dítě ve věku 8 až 12 měsíců je 1/4 až 1/2 hrnku jogurtu. Malá děti (věk 12–24 měsíců) potřebují dvě nebo tři porce mléčných produktů denně, což je ekvivalent 1/2 hrnku mléka, 1/2 unce sýru a 1/3 hrnku jogurtu. Jakmile vaše dítě začne pít mléko místo výživové směsi nebo mateřského mléka (po roce), 1/2 hrnku jogurtu může tvořit jednu z jejich denních porcí mléčných produktů. Malá děti potřebují asi 700 mg vápníku denně. Plné mléko má asi 300 mg na hrnek, zatímco jogurt může mít od 300 mg do 450 mg na hrnek, v závislosti na typu a značce jogurtu.

Alergické reakce

Pokud jste znepokojeni o začátek jogurtu kvůli potenciální alergické reakci, začněte s malým množstvím a sledujte známky alergické reakce. Tyto známky mohou zahrnovat:

• Výsedky
• Potíže s dýcháním nebo astmatické symptomy
• Otok úst nebo hltanu
• Zácpa
• Diarrhoe

Vězte, jak reagovat, pokud vaše dítě projevuje některé z těchto symptomů. Pokud se zdají vážné, volejte 155 hned. Pokud jste velmi znepokojeni přidáním nové potraviny do stravy vašeho dítěte, projednejte to s pediatrem nejdřív.

Slovo od Verywell

Jakmile vaše malé dítě přešlo na tuhou potravu, jogurt může být moudrou volbou pro zdravou snídani nebo svačinu. Buďte povědomi o přidaných složkách a bdělíve sledujte potenciální alergické symptomy. Jako vždy, zmiňte jakékoliv potenciální obavy u lékaře vašeho dítěte.