• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

10 způsobů, jak vás mateřství dělá výjimečnými, podle vědy

Děti, člověče. Některé dny mám pocit, že by tě mohli zabít. Ale tady je tajemství:Pravděpodobně dělají opak. Navzdory úbytku spánku, času a peněz, které mají rodiče po narození dětí, řada studií naznačuje, že ženy mohou mít z těhotenství i mateřství řadu fyzických a emocionálních výhod.

„Faktem je, že těhotenství je jedním z největších ‚zátěžových testů‘, které ženské tělo snáší na kardiometabolické systémy,“ říká Dr. Felice Gersh, certifikovaná OB-GYN v Irvine v Kalifornii. "Ale ženy, které prodělaly těhotenství, které velmi dobře vedlo k porodu dítěte, mohou získat celoživotní zdravotní výhody, včetně sníženého rizika řady druhů rakoviny."

Podle Ruthie Arbitové, psychoterapeutky z Washingtonu, D.C., která se specializuje na duševní zdraví matek a dětí, jsou výhody mateřství také psychologické. „Pro mnoho maminek je rodičovství zlomový okamžik,“ říká. "Narození dítěte ovlivní každého jinak a změny nejsou všechny k lepšímu, ale rodiče často zjistí, že jsou naplněni způsobem, jakým nikdy předtím nebyli."

Máte pocit, že jste se stali superhrdinou, jakmile jste se stali mámou? není to ve vaší hlavě. Zde je 10 vědeckých a skutečných maminek podporovaných způsobů, jak vás mateřství dělá ještě lepšími.

1. Nižší riziko rakoviny

Podle Gershe je jedním z největších zdravotních přínosů pro ženy po porodu snížené celoživotní riziko vzniku rakoviny prsu.

"Čím mladší je žena s prvním těhotenstvím, tím větší přínos," říká. "Když ženy měly těhotenství, které vedlo k porodu dříve v životě, může to ovlivnit diferenciaci buněk mléčné žlázy a způsobit, že se stanou méně náchylnými ke karcinogenezi."

Na druhou stranu, být starší matkou má také výhody v boji proti rakovině.

"Ženy, které mají děti ve vyšším věku, výrazně snižují riziko vzniku rakoviny vaječníků," říká Gersh.

Jedna studie zjistila o 16 % nižší riziko rakoviny vaječníků s každým pětiletým zvýšením věku ženy při prvním porodu. Možným důvodem spojení je, když jsou ženy těhotné, jejich hladina progesteronu se zvyšuje, což spouští určité buňky k sebedestrukci. Protože starší ženy nahromadily více poškození buněk lemujících vaječníky, pozdější první těhotenství může „vyčistit“ více poškozujících buněk.

A konečně, zatímco vaše duševní zdraví může klesat s každým dítětem, které máte, bude se také snižovat vaše riziko určitého typu rakoviny dělohy.

„Riziko žen, že se u nich vyvine karcinom endometria, což je nejběžnější typ rakoviny dělohy, klesá se zvyšujícím se počtem donošených těhotenství,“ říká Gersh.

Vědci stále zkoumají souvislost mezi nižším rizikem rakoviny dělohy a vícečetnými těhotenstvími.

2. Zvýšená životnost

I když se může zdát, že klíčem k dlouhému životu jsou četné dovolené bez dětí ročně (na rozdíl od každodenních hromad prádla), podle Gershe rozhodně existuje souvislost mezi porodem dětí a delším životem.

Studie z roku 2017 zahrnující 1,5 milionu Švédů zjistila, že lidé s jedním nebo více dětmi (bez ohledu na pohlaví) mají tendenci přežít své protějšky bez dětí. Výzkumníci nedokázali určit přesný důvod, ale spekulovalo se, že významnou roli hraje sociální podpora, která pochází z narození dětí. Rodiče to mohou chápat jako malé „poděkování“ za roky jízdy po celém tvoření za aktivitami a sporty.

3. Výhody kojení

Maminky, které kojí, mohou získat další zdravotní výhody, jedním z nich je snížené riziko vzniku rakoviny prsu – ale tím to nekončí.

"Další výhodou kojení, o které málokdo ví, je snížené riziko mrtvice během postmenopauzálních let," říká Gersh. „A čím déle žena kojí, tím menší je její riziko. Dokonce i kojení jednoho dítěte po dobu jednoho až šesti měsíců snižuje její riziko o 19 %.“

Navíc podle Gershe může kojení snížit riziko rozvoje diabetu 2. typu, hypertenze a srdečních problémů.

4. Zvýšená produktivita

Možná je to tím, že maminky v jistém smyslu žijí vypůjčeným časem (ukažte nám maminku, která neodpověděla na e-maily, nesložila prádlo, neuvařila večeři a přeskupila koření během hodinového spánku svého miminka), ale je dokázáno, že ženy být produktivnější, jakmile porodí.

Velmi specifická studie akademických ekonomů z roku 2014 zjistila, že matky a otcové v terénu byli produktivnější než jejich bezdětní protějšky – a čím více dětí pro maminky, tím efektivnější se ukázaly být.

„Matky alespoň dvou dětí jsou v průměru produktivnější než matky pouze jednoho dítěte a matky jsou obecně produktivnější než bezdětné ženy,“ uvádí studie.

5. Zvýšená šedá hmota

Hádej co? Máma mozek, často citovaný termín, kdy matka na něco zapomene, je skutečný – ale ve skutečnosti je fantastický. Výzkum zjistil, že mít děti zvětšuje ženský mozek v určitých oblastech, zejména v těch, které se týkají motivace, odměn a zpracování emocí, uvažování a úsudku. Docela dobrá kompenzace za občasné ponechání klíčů v lednici.

„Mateřství vypadá pro každého jinak, ale ve své praxi jsem slyšel mnoho lidí komentovat, jak od té doby, co měli děti, měli zvýšenou kreativitu, laterální myšlení, vyšší emoční inteligenci a větší výdrž a efektivitu na pracovišti,“ říká Arbit.

6. Zvýšená akceptace

Pro ženy, které byly v minulosti ke svému tělu kritické, může být těhotenství, porod, kojení a mateřství obecně příležitostí, jak smířit a/nebo přeformulovat některé z těchto myšlenek a pocitů.

„Vždycky jsem si dvakrát kontrolovala svůj zadek v zrcadle, než jsem šla ven, nebo jsem se snažila najít ty nejštíhlejší plavky, než jsem měla děti,“ říká maminka dvou dětí Mary Ingrahamová ze Syrakus v New Yorku. „Po prvním dítěti mě to přestalo tolik zajímat a bylo to osvobozující. Úplně mě ohromilo, co všechno moje tělo dokáže. Jediným kritériem pro mé plavky je:Musí zůstat, když sjedu po tobogánu!“

7. Zvýšená zranitelnost

Zeptejte se kterékoli maminky nebo nastávající maminky a ona vám řekne:Těhotenství, porod a mateřství jsou neuvěřitelně zranitelné období v životě ženy. A i když to může být občas nepříjemné a cizí, je to vlastně dobře, protože pro některé ženy je to vůči ostatním zranitelnější. (Křičte na Brené Browna.)

„Děti mě sblížily se spoustou lidí,“ říká maminka tří dětí Jaclyn Santos z Hazlet, New Jersey. „Jsem otevřenější a upřímnější ke svým přátelům a sestře a všichni jsme si uvědomili, že většina z nás prochází podobnými věcmi jako rodiče. Cítím se dobře, když jsem úplně transparentní, a nejsem si jistý, jestli jsem to dělal, než jsem měl děti.“

8. Jednodušší (nebo žádná) období

Malý projev uznání od matky přírody za porod? Pro někoho jednodušší období. Každý je jiný, ale Cleveland Clinic uvádí, že ženy s endometriózou nebo bolestivou menstruací v anamnéze „mohou mít po narození dítěte zpočátku snazší menstruaci“, protože těhotenství a porod natahují dělohu, roztahují děložní hrdlo a uvolňují hormony, které uvolňují děložní svaly. .

A kojící maminky si mohou užít pár měsíců bez menstruace navíc, protože plné kojení ve většině případů oddálí menstruaci.

„Upřímně si myslím, že mou oblíbenou částí kojení bylo nedostavení menstruace,“ říká maminka jedné Lisy Thompsonové ze Springfieldu v New Jersey. "Když jsem to konečně dostal, téměř jsem úplně zapomněl na období."

9. Zvýšená flexibilita

Kdysi jste možná měli plán a drželi se ho. Ale když do toho dáte dítě, všechno se změní. I když je to občas frustrující, naučit se být flexibilní je dobré, protože věci se dějí. Je velká šance, že stát se rodičem v celé jeho chaotické a nepředvídatelné kráse vás učiní plynulejšími v každém aspektu vašeho života.

„Většina rodičů nemá jinou možnost, než se naučit být flexibilní,“ říká Arbit. „Flexibilita je klíčová, když se učíte orientovat v nesčetných způsobech, jak se věci mění za desetník – osobně, profesionálně, s dětmi ve vývoji a s manželstvím. Mít flexibilitu a přijmout skutečnost, že věci nejdou vždy podle plánu, je tak užitečné, když procházíte obrovským přechodem k rodičovství.“

A troufáme si říci, že je to také užitečné pro život obecně.

10. Více radosti

I když vám každodenní utírání nosů a podávání kuřecích nugetek může někdy připadat jako dřina, rodiče mohou mít ze života více radosti – nebo alespoň většího smyslu – než lidé bez dětí. Studie z roku 2012 zjistila, že rodiče, kteří byli ženatí a byli starší, byli spojováni s více „štěstí a smyslem“ než lidé bez dětí. (Studie nezjistila, že by totéž platilo pro svobodné nebo velmi mladé rodiče.)

Nelze popřít, že rodiče, snad i na denní bázi, zažívají širokou škálu emocí přímo či nepřímo souvisejících s jejich dětmi a dost možná tato kakofonie pocitů přispívá k tomu, že se téměř vnitřně spojují s něčím větším, než jsou oni sami. .

„Spousta rodičů, se kterými mluvím, se cítí vyhořelejší než kdy jindy, s menší trpělivostí, ztrátou sebe sama, zvýšenou strnulostí a přemožeností,“ říká Arbit. „Na druhou stranu, mnozí hlásí, že se cítí plní nekonečné lásky, jsou kreativnější, trpělivější, uvolněnější, flexibilnější a ještě chichotavější. Hádám, že většina maminek zažívá nějakou kombinaci všech těchto věcí, která může vést k růstu nějakým krásným způsobem.“