• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

8 snadných způsobů, jak se svázat s miminkem jako pracující maminka

Nelze popřít, že pracující maminky zmeškají nějaký kvalitní čas se svými miminky – a někdy i milníky – když jsou v práci. Ale to neznamená, že se nemůžete se svým malým tak silně svázat.

Podle Ministerstva práce USA má 70 % matek s dětmi do 18 let práci a 40 % matek jsou živitelem v domácnosti, což znamená, že je vhodné ovládat rovnováhu práce a mateřství co nejdříve. Je důležité vytvořit si vlastní rituály pro vazbu, i když je to jen vyhrazení navíc hodiny za pracovní den. Přečtěte si dál a podívejte se na osm způsobů, jak se snadno svázat s miminkem, včetně tipů od reálných mamink-vládkyní, co to prožily.

Převeďte krmení na kvalitní čas

Místo aby jste brali krmení jen jako povinnost na seznamu úkolů, převeďte ho na čas jen pro vás dva s miminkem. Nejenže se vaše dítě bude cítit blíže, protože uspokojujete jeho nejzákladnější potřeby, ale také si užije navíc hulákání a blízkost k vám. "S prvním dítětem byla moje práce náročnější, takže jsem vstávala dřív, abych mohla kojit v klidu," říká Ascia Sahar, blogerka za I Am Ascia. "Věděla jsem, že většinu dnů budu omezena na odstavování, takže plánování těch ranních hulákání mi dalo radost."

Udělejte z koupele speciální zážitek

Na začátku koupele slouží k uklidnění miminka před spaním. Ale je to také skvělý čas, abyste viděli, jak vaše miminko roste, jakož i příležitost představit vidění, vony a pohyby, které jsou klíčové pro vývoj. Hoďte do vany pár hraček, které ukáží nové tvary a barvy, a mluvte k dítěti uklidňujícím hlasem, co vidí: "Toto je červená barva" nebo "Tento tvar je čtverec." Abyste z koupele učinili rituál, na který se těší, přidejte dětskou koupeľ, která pení na bublinkovou koupeľ. Pustěte pár bublin do vzduchu a vaše malé nebudou chtít z vany vyjít.

Personalizujte čas s příběhy

Ačkoliv vaše dítě nepochopí slova, která říkáte při čtení nebo vyprávění příběhu, bude se stále cítit blízko vám. Když vaše miminko poslouchá váš hlas s expresivními zvuky, podporuje to jeho emoční vývoj. (Navíc děti, které poslouchají více slov, mají bohatší slovní zásobu, než jsou dva roky). Abyste posunuli čas čtení o stupeň výš, vymyslete příběh, který se točí kolem vašeho dítěte, nebo si objednejte vlastní knihu s příběhem, kde je vaše dítě hlavním hrdinou.

Využijte kožní na kožní kontakt

Kožní na kožní kontakt dává miminku pocit pohodlí a pomáhá regulovat tělesnou teplotu a srdeční tep (přece jen jejich první devět měsíců vývoje trávili velmi blízko mamince). Ačkoliv je tento typ kontaktu, známý jako kangaroo péče, klíčový hned po narození – aby bylo miminko vystaveno stejným bakteriím jako maminka a aby se předcházelo alergiím – nemusí končit, jakmile vezmete dítě domů z nemocnice. "Dělejte to tak dlouho, jak to užívají jak dítě, tak rodiče," říká Malika D. Shah, M.D., asistentka pediatrie a neonatologie na Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Když vaše miminko začne škubit a snaží se dostat z vašich prsů, je to dobrý signál, že je čas ji nechat dělat své."

Sdílejte aktivity, které jsou pro vás důležité

Jedním z absolutně nejlepších způsobů, jak si užít čas s dítětem, je svázat se přes něco, co vám dává radost. Pro Lauren Kleban, zakladatelku fitness metody LEKfit, to byla všechno o tanci, když jde o vazbu se svými dvěma dětmi v uplynulých letech (teď jsou tři a pět let). "Zjistila jsem, že sdílení věcí, o kterých jsem nejvíc vášnivá, s oběma dětmi, jako hudba, tanec a fitness, nám skutečně pomáhá svázat se," říká. "Žiju pro naše denní taneční párty." Vezměte stránku z Klebanovy knihy a nastavte si vlastní mini "taneční párty" s dítětem jednou týdně. Vrtěte je v náručí při poslechu oblíbených písniček. Podobně, pokud rád malujete nebo kreslíte, posazujte je vedle sebe, zatímco se věnujete této aktivitě, nebo jim zpívejte, pokud vás zajímá hudba.

Dejte miminku masáž

Jako kangaroo péče, i kojenecká masáž rozptýlí pocity přilnavosti, které k vám miminko bude mít. Můžete to zkusit během koupele nebo hned před spaním, aby jste uhladili vaše malé do spánku, ale vlastně jakýkoli moment spolu bude stačit. Použijte špičky prstů na jemné potírání ramen, nohou nebo záda dítěte. Pohyby by měly být velmi jemné s minimálním tlakem. Pokud máte jakékoli otázky nebo obavy ohledně správné techniky, neváhejte se poradit s pediatrem.

Neste miminko v předním nosítku nebo šátku

Vytváření nezapomenutelných chvil s vaším malým může být jednoduché, zatímco jen trávíte život spolu, whether běháte po věcech nebo jen chodíte po domě. Nosíte miminko v předním nosítku, to vám umožňuje nejen dělat oční kontakt, ale drží je blízko k vám, takže si mohou zvyknout na váš vůni. Můžete napodobovat jejich tvářové výrazy úsměvem, když se usmějí, nebo mluvit k nim, když začnou gulit. To budou první stádia skutečné "komunikace" s vaším dítětem a budou nezapomenutelné.

Využijte pracovní dopoledne na vazbu

Pro spoluzakladatelku módy Cuyany, Karlu Gallardo, je to všechno o vyhrazení nepřípadného času každé dopoledne se svým synem, který je teď deset měsíců. "Dopoledne jsou pro nás rituál," říká. "Vstane v 7:00 a trávíme hodinu a půl, kdy se soustředím jen na něj. Obvykle vaříme snídani spolu (má dřevěné hračky, které odpovídají surovinám, které používáme pro jeho snídani). Také zpíváme písně, hrajeme na kytaru a čteme knihy. To mě nabíjí energií na den vpřed a můžeme se svázat, když mám čerstvou mysl. V 8:30 letím do práce!" Probouzením se o trochu dřív, abyste strávili čas spolu, začínáte pracovní den na vysoké notě. Navíc, pokud se později v práci objeví něco neplánovaného, budete vědět, že jste už měli společný kvalitní čas.