• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

8 jednoduchých způsobů, jak se spojit se svým dítětem jako pracující mámou

Nelze popřít, že pracující maminky při práci přijdou o nějaký kvalitní čas se svými dětmi – a někdy dokonce o milníky – když jsou v práci. Ale to neznamená, že se nemůžete stejně silně vázat se svým malým.

Podle amerického ministerstva práce má 70 procent matek s dětmi mladšími 18 let práci a 40 procent matek je živitelkami jejich domácnosti, což znamená, že stojí za to zvládnout rovnováhu mezi prací a mateřstvím co nejdříve. Je důležité vytvořit si své vlastní rituály pro lepení, i když si to jen vydřete hodinu navíc za pracovní den. Pokračujte ve čtení a zjistěte osm způsobů, jak se můžete snadno sblížit s dítětem, včetně tipů od skutečných šéfů maminek, kteří si tím prošli.

Proměňte krmení v kvalitní čas

Namísto toho, abyste považovali krmení za nezbytnost ve svém kontrolním seznamu, přeměňte je na individuální setkání s dítětem. Nejen, že se vaše dítě bude cítit blíž, protože uspokojujete její nejzákladnější potřeby, bude si také užívat nějaké další mazlení a být blízko vás. „S mým prvním dítětem byla moje práce náročnější, takže jsem se probudila dříve, abych mohla v klidu kojit,“ říká Ascia Sahar, bloggerka stojící za I Am Ascia . "Věděl jsem, že většinu dní budu omezen na pumpování, takže plánování těch ranních přitulení mi přineslo radost."

Ozvláštněte koupele

Zpočátku slouží koupele ke zklidnění vašeho drobečka před spaním. Ale je to také skvělý čas vidět, jak vaše dítě roste, a také příležitost představit pohledy, pachy a pohyby, které jsou pro vývoj klíčové. Přihoďte několik hraček do vany, které předvedou nové tvary a barvy, a promluvte si s dítětem uklidňujícím hlasem, abyste mu vysvětlili, co vidí:„Toto je červená barva“ nebo „Tento tvar je čtverec.“ Chcete-li z koupele udělat rituál, na který se budete těšit, přidejte trochu dětského mycího prostředku, který napění a vytvoří bublinkovou koupel. Vypusťte pár bublinek do vzduchu a vaše děťátko nebude chtít vylézt z vany.

Přizpůsobte si čas příběhu

I když vaše dítě nebude schopno rozumět slovům, která říkáte, když čtete nebo vyprávíte příběh, stále se bude cítit blízko vás. Když vaše dítě poslouchá váš hlas, který vydává výrazné zvuky, podporuje to jeho emocionální vývoj. (Navíc děti, které poslouchají více slov, mají ve dvou letech lepší slovní zásobu). Chcete-li čas na čtení zrychlit, vymyslete příběh, který se bude točit kolem vašeho dítěte, nebo si objednejte vlastní pohádkovou knížku, ve které je hlavní postavou.

Používejte kontakt kůže na kůži

Díky kontaktu kůže na kůži se dítě cítí pohodlně a pomáhá regulovat tělesnou teplotu a srdeční frekvenci (koneckonců prvních devět měsíců vývoje strávilo velmi v blízkosti mámy). A i když je tento typ kontaktu, známý jako klokaní péče, klíčový hned po narození – aby bylo zajištěno, že dítě bude vystaveno stejným bakteriím jako maminka, a aby se předešlo alergiím – nemusí přestat, jakmile své dítě vezmete domů z nemocnice. . "Dělejte to tak dlouho, dokud to dítě i rodiče baví," říká Malika D. Shah, M.D., odborná asistentka pediatrie a neonatologie na Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Když se vaše dítě začne rozčilovat a snažit se dostat z vašeho hrudníku, je to dobré znamení, že je čas nechat ho, aby si udělala své vlastní věci."

Sdílejte aktivity, které jsou pro vás důležité

Jedním z absolutně nejlepších způsobů, jak se s dítětem bavit, je spojit se s něčím, co vás baví. Pro Lauren Kleban, zakladatelku fitness metody LEKfit, to bylo všechno o tanci, pokud jde o spojení s jejími dvěma dětmi v průběhu let (nyní jsou jim tři a pět). „Zjistila jsem, že sdílení věcí, které mě nejvíc baví, s oběma mými dětmi, jako je hudba, tanec a fitness, nám opravdu pomáhá sbližovat se,“ říká. "Žiji pro naše každodenní taneční párty." Vezměte si stránku z Klebanovy knihy a uspořádejte s dítětem jednou týdně vlastní mini „taneční párty“. Otáčejte je v náručí a poslouchejte některé oblíbené písničky. Podobně, pokud rádi malujete nebo kreslíte, postavte je poblíž, zatímco se věnujete dané činnosti, nebo jim zazpívejte, pokud vás zajímá hudba.

Dopřejte svému dítěti masáž

Stejně jako klokaní péče, i masáž kojenců podnítí pocity připoutanosti, které k vám miminko bude mít. Můžete to zkusit při koupeli nebo těsně před spaním, abyste ukolébali vaše děťátko ve spánku, ale opravdu se hodí každá společná chvíle. Pomocí konečků prstů třete ruce, nohy nebo záda dítěte. Pohyby, které používáte, by měly být velmi jemné s malým tlakem. Máte-li jakékoli dotazy nebo obavy ohledně správné techniky, určitě se poraďte se svým pediatrem.

Držte dítě v předním nosiči nebo šátku

Vytvářet nezapomenutelné okamžiky s vaším malým dítětem lze jednoduše při společném životě, ať už běžíte pochůzky nebo se jen procházíte po domě. Nošením miminka v předním nosítku vám umožňuje nejen navázat oční kontakt, ale drží je blízko u vás, aby se mohlo seznámit s vaší vůní. Můžete napodobit jejich tváře tím, že se usmějete, pokud se usmějí, nebo na ně budete mluvit, když začnou vrnět. Budou to první fáze skutečné „komunikace“ s vaším dítětem a budou nezapomenutelné.

K lepení použijte všední dny

Pro spoluzakladatelku módní značky Cuyana Karla Gallardo jde o to, aby si každé ráno vydřela nerušený čas se svým synem, kterému je nyní deset měsíců. "Ráno jsou pro nás rituál," říká. "Vstává v 7 hodin ráno a trávíme hodinu a půl, kdy se soustředím jen na něj. Normálně spolu vaříme snídani (má dřevěné hračky, které odpovídají surovinám, které používáme na snídani). Taky zpíváme písničky, povídáme si o tom, že je to něco jiného." hrát na kytaru a číst knihy. Nabíjí mě to energií na další den a můžeme se spojit, až budu mít svěží myšlení. V 8:30 vyrážím do práce!" Tím, že se probudíte o něco dříve, abyste mohli trávit čas spolu, začnete svůj pracovní den na výbornou. Navíc, když se v kanceláři něco objeví později během dne, budete vědět, že už jste spolu strávili nějaký kvalitní čas.