• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

13 - month-old baby Diety

batole , který je 13 měsíců , je přirozeně zvědavý a ochota učit se o jeho svět . Můžete použít tento zájem podpořit ho vyzkoušet nové potraviny . Kolem tohoto věku můžedítě najednou více úzkostlivý o tom, co bude jíst . Udělej jeho jídlo zajímavé a vzrušující pro něj nějakým způsobem a nakrájíme všechno na malé batole velikosti sousta . Vyberte si kvalitu před kvantitou. Jeho dítě bříško bude mít jen malé množství najednou . Ujistěte se, že má jídla z pěti významných skupin potravin mléčných , zeleniny, ovoce , obilí a masa nebo fazole denně. American Heart Association doporučuje batolata mezi 1 a 2 letech má 2 šálky mléka a mléčných výrobků , 1 1/2 oz . libového masa nebo fazole , 1 šálek ovoce , 3/4 šálku zeleniny a 2 oz zrn každý den .
mléka a mléčných výrobků nápady
Mléčné výrobky jsoumusí být v každém batolete stravy .

American Academy of Pediatrics zdravých dětí webu radí, že " vaše batole potřebuje asi 1000 kaloriídenně , aby jeho potřeby pro růst , energie a správné výživy " dále uvádí, že " cholesterol a další tuky jsou velmi důležité pro jeho normální růst a . vývoj ... Děti a mladí batolata by měli dostat asi polovinu svých kalorií z tuku . "

Mléko jedobrým zdrojem obou tuků a cholesterolu . " Kojenci a batolata do dvou let mají nejvyšší potřebu energie na jednotku tělesné hmotnosti všech věkových skupin . Tuky jsoudůležitým zdrojem kalorií a živin pro tyto mladé lidi , " uvádíFood and Drug Administration . Zkontrolujte štítky , aby se zabránilo trans-tuků . Kromě mléka , některé jiné mléčné výrobky , aby do jeho stravy jsou jogurt , sýr a , samozřejmě , zmrzlina , v malých množstvích . Míchání některé drobné kousky ovoce do svého jogurtem nebo zmrzliny je jedním ze způsobů , aby ho jíst ovoce, které nemusí být na jeho " nejvíce miloval " seznamu.
Možnosti zrno
Mnoho obiloviny křupavé a chutné batolata .

Některé potraviny pro splnění potřeb obilí vaše batole jsou chleby a obiloviny . Mírné množství arašídového másla na jeho chleba mu dá tuky, bílkoviny a spoustu chuti . Bude milovat mírné cukroví , jako jsou zvířecí sušenky . Postavte se dvě zvířata proti jiné potraviny na talíři , aby ho vyzkoušet nové položky potravin. Celozrnné , neslazené obiloviny , jako jsou ovesné vločky a chutné málo O to z ovsa jsou obvykle batole oblíbené . Pediatr T. Berry Brazelton radí " , aby vaše dítě svůj vlastní malou vidličku a lžíci. Děti mají často sama se živit . " Brazelton dále navrhuje, aby " cut sendviče na trojúhelníky nebo malých tvarů pomocí cookie fréza . "
Zdroje bílkovin
masa a fazolí přidat potřebné protein na batole diety .

některé příklady potravin bohatých na bílkoviny , které jsou dobré pro vaše dítě , jsou libové maso ( jako je kuřecí nebo krůtí ) , tofu , ryby a fazole. Váš mladík může také získat potřebné železo z mnoha z těchto potravin . Pečlivě nařezané kusy masa nebo karbanátky velmi malé , aby se zabránilo zvracet . Cut up ryby , jakož i , a ujistěte se, že podívat se na to pečlivě kosti . Fazole může být poskytnuta na batole s jinými zeleninou , nebo v polévce . Ujistěte se, že fazole jsou plátky dostatečně malý na to, aby snadno spolknout a vy byste měli ochutnat polévku , aby se ujistil , že je teplý , ne horký . Děti napodobují to, co vidí . Například, pokud vaše batole vidí vás těší tofu , že budou s větší pravděpodobností chtít vyzkoušet.

Fun Zeleninové
Mnoho batolata zvážit banányléčit .

Asi nejjednodušší potraviny pro vaše batole k jídlu , jsou ovoce . Ujistěte se, že odstranění kůže , jádro nebo semena z plodů můžete dát své dítě a nakrájejte na malé kousky . Pokud máte to štěstí, že bobule keřů a ovocných stromů v okolí , aby vaše batole pomoci vybrat některé z nich. Pak mu pomůže péct cukroví meruňky , mix broskev koktejl nebo si jablečnou poté, co oba se shromáždili a umyl ovoce. Jiné ovoce zkusit , jsou banány , hrušky a hrozny bez pecek , které jste nakrájíme na malé segmenty . Ovocné šťávy jsou takébatole oblíbený , ale ujistěte se, že nemá vyplnit na džus.
Rostlinný výběry
Squash jeoblíbenou zeleninou mnoha batolata.

V této kategorii může být jeden znejnáročnějších splnit. Pomozte svému mladík vysadit semena zeleniny a pomoci vám s pletí a zalévání zahrady . Většina dětí se s větší pravděpodobností vyzkoušet zeleniny, které mají postaráno a pomohl růst. Není-li na zahradě sezonu , ať se účastní tím, že zeleninu ze sáčku a praní. Využijte prázdnin vyzkoušet nové zeleniny , jako jsou dýně kolem Halloween nebo sladké brambory na Den díkůvzdání . Batole miluje celou řadu zkušeností , proto nezapomeňte uvést různé textury , vůně , chutě a barvy v jeho jídlo. Mash nebo řezané do takové zeleninu , jako špenát , brambory , squash a mrkev . Můžete také zkusit zamaskovat malé množství zeleniny nemá obvykle vybrat v něco, co miluje , jako vanilkový pudink .