Aktivity pro malé děti zahrnující zahradní potraviny
Malá děti nejsou tolik daleko od jedění protlačených a pyré verzí ovocí a zeleniny. Nezbytně, však, přijde čas, kdy byste chtěli, aby vaše malé zkusilo nové jídlo, do kterého je prostě ne, a ujišťování ho, že je dobré pro něj, prostě nestačí. Zavedením zahradních potravin do jeho stravy jako zábavné aktivity jste vyhráli polovinu bitvy.
Zapojte ho do sklizeňe
Jedním z účinných způsobů, jak zajímat vaše dítě o ovocích a zelenině, je nechat ho pomáhat se sklizením ovocí a zeleniny. Pod blízkým dohledem mohou malá děti bezpečně pomáhat sbírat potraviny nízké nad zemí, jako jahody, rajčata a cukety. Potenciální nebezpečí, kterým se vyhnout, zahrnují: nechání ho manipulovat s jakoukoli variantou papriky nebo cibule, dovolení mu jíst jakékoliv neumyté potraviny pěstované s pesticidy nebo hnojivy, a dovolení mu lézt, aby sklizel potraviny mimo jeho dosah, jako jablka nebo broskve.
Vytvářejte zábavné tvary a tváře z ovocí a zeleniny
Měkké uvařené a jemně nakrájené ovoce a zelenina jsou nejbezpečnější volby pro malé dítěti čalouny. Podávejte sortiment těchto potravin na jejím talíři a povzbuďte ji k uspořádání do zábavných tvarů a tváří – udělejte jeden na svém talíři také. Banány, jahody a bezsemenné pomerančové plátky jsou mnohem zajímavější, když jsou uspořádané do očí, nosu a úsměvu. Udělejte velký negó z jejího talířového umění a budete mít dítě, které je zainteresováno o zahradním jídle.
Hrajte krmící hru
Když vaše malé jednoduše odmítne jíst ta měkké uvařené mrkve, může být čas hrát krm-maminku. Povzbuďte ho krmit vás prstovými jídly z vašeho talíře, zatímco děláte přeháněné chutné tváře – zábavné dítě je vždy náchylnější k návrhům. Po tom, co vás nakrmí, vezměte kolo krmit ho zábavným způsobem také. Střídáním se tam a zpět byste měli být schopni dostat slušné množství zdravého jídla do vašeho malého.
Prstové malování s omáčkami
Položte sortiment jogurtů na talíř vašeho dítěte a dejte mu bezpečně velký kousek ovocia k „malování“. Můžete udělat to samé s různými měkkými uvařenými zeleninami a omáčkami jako smetanu, mírnou salsu nebo sýrovou omáčku. Nechání ho mít trochu zábavy s jídlem ubírá stres z nutnosti jíst věci, které nemusí mít rád. Uchovávejte to zábavné a bez tlaku a zůstanete zainteresovaní o zdravém jídlu – doufejme, celý život.
-
Autor: Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP Miliony středoškoláků a dívky se účastní týmových sportů na kurtech, v bazénech, na hřištech a v posilovnách. Miliony dalších se připojuje k rekreačním nebo soutěžním sportům mimo školu. Pubescenční sportovci, -
Kolej: Znovu se učte abecedě V kontrastu ke střední škole, kde čtenářské úkoly trvaly možná maximálně půl hodiny, kolejní úkoly vyžadují velké množství času a dovednosti rychlého čtení. Často musím rozhodnout, kolik z úkolů udělám, zatímco ve střední -
7:00 – Čas na bříško Vaše miminko spalo na zádech celou noc, takže 15 minut po snídani ho otočte na deku na bříško, aby chvíli hrál. Získá sílu krku a zvyknutí na polohu na bříško mu pomůže naučit se plázat. 9:00 – Zůstaňte blízko Vezměte ho v předn
