• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co by mělo 16měsíční dítě jíst

Jak děti přecházejí z věku 1 na 2 roky, jejich strava začíná připomínat stravu jejich rodičů. Odcházejí od typických kojeneckých jídel jako pyré nebo materské mléko a začínají jíst více tuhých potravin. V tomto bodě jsou rodiče v úplné kontrole nad jídlem, které jejich dítě konzumuje, a měli by plánovat zdravé, výživné jídla.

Množství jídla

16měsíční děti mají malé bříška, která se rychle naplní. Rodiče musí zajistit, aby jejich děti naplňovaly správnými potravinami. Dobrý způsob, jak zjistit, zda dítě dostává dostatek výživně hustých jídel, je zda konzistentně rostou na své růstové křivce. Potraviny jako celozrnné obiloviny, bílkoviny, ovoce a zelenina jsou všechny důležitou součástí dítěte stravy. Obzvlášť důležitý v tomto věku je živina železo. Rodiče mohou krmit své děti železem obohacenými cereáliemi, masem nebo fazulemi, aby předešli nedostatku železa.

Zavádění nových potravin

Během tohoto času rodiče musí neustále zavádět své dítě k novým potravinám, podle KidsHealth. Potravinové preference začínají brzy v životě, takže expozice dítěte mnoha novým potravinám na začátku jim může pomoci mít více rozmanitý chuťový profil. Kravské mléko, například, je nová chuť pro malá děti zvyklé na modifikované mléko nebo materské mléko. Postupným mícháním kravského mléka s jejich obvyklým mlékem mohou rodiče usnadnit dětem přechod do této nové fáze jídla.

Potravinové alergie

Zavádění nových potravin může také přinést nebezpečí potravinových alergií. Jak rodiče přidávají nové potraviny do stravy dítěte, musí bdělit nad znaky alergické reakce. Příznaky jako svrabící vyrážka, tekoucí nos nebo pískání při dýchání mohou být indikátory alergické reakce. Rodiče by se měli seznámit se znaky reakce, zejména pokud jiní členové rodiny mají potravinové alergie.

Získávání nezávislosti

Další důležitou částí jídla v 16. měsíci je učení se jíst nezávisle. V tomto bodě dítě může být schopno krmit se prstovými jídly. Rodiče by měli povzbuzovat toto chování, protože umožňuje dítěti určit, kdy je syť. Malá děti začínají naslouchat svým vnitřním signálům, kolik jíst, a mohou přestat, když jsou hotovi. Dání dítěti možnosti rozhodnout, kolik které jídlo jí, pomáhá dítěti cítit pocit kontroly ve svém prostředí.