Jak krmit malé dítě s laktozou intolerance

Intolerance laktózy nastává, když tenké střevo nevytváří dostatek laktázy, což je enzym, který umožňuje tělu trávit mléko a další mléčné výrobky. Podle Americké akademie pediatrie je tento stav u dětí do 3 let ve skutečnosti poměrně vzácný a většina dětí kaukaského typu se nenachází, dokud nejsou alespoň ve 4 nebo 5 letech. Pokud je vaše dítě intolerantní na laktózu, může trpět příznaky včetně křečů, naduchání, plynů, diarréy a nevolnosti.

Budete potřebovat

  • Dozralý sýr
  • Jogurt s živými a aktivními kulturami
  • Mléko bez laktózy (plnotučné)
  • Plnotučné sojové mléko osvěžené vitamíny
  • Pečené fazole
  • Mandle
  • Brokolice
  • Bok choy
  • Cerný melas
  • Konzervované losos
  • Konzervované sardinky
  • Hořká čokoláda
  • Zmrzliny

Postup

  1. Pokud váš lékař myslí, že je to bezpečné, zavádějte malé množství mléčných výrobků postupně do stravy dítěte. Děti potřebují vápník z mléčných výrobků pro silné a zdravé kosti, stejně jako vitamín D a bílkoviny také obsažené v mléčných produktech. V mnoha případech si děti s intolerancí laktózy zvyknou na postupné konzumování omezených množství mléka. Dejte dítěti malé množství mléka k jídlu, protože jídlo v břiše pomůže vstřebat a trávit laktózu v mléku. Zkuste dožité syry jako cheddar, které mají nízký obsah laktózy. Hledejte jogurt s živými a aktivními kulturami, které pomáhají rozkládat laktózu a usnadňují trávení.

  2. Nahraďte kravské mléko mlékem s nízkým obsahem laktózy nebo bez laktózy. Americká akademie pediatrie doporučuje pro děti do 2 let plnotučné mléko bez laktózy a varuje, že náhrady mléka jako rýžové a oříškové mléky nejsou tak výživné jako kravské mléko. AAP také upozorňuje, že kozí a ovčí mléko nejsou bez laktózy. Pediatr a expert na neonatální výživu Jatinder Bhatia, píšící na webu BabyCenter, uvádí, že sojové mléko může být adekvátní nápojem pro vaše dítě, ale pouze pokud vyberete značku, která byla osvěžena vitamíny A a D a vápníkem. Kupujte také plnotučné sojové mléko, protože obsahuje tuky nezbytné pro zdravý vývoj mozku u dětí do 2 let.

  3. Ujistěte se, že dítě jí dostatek vápníkem bohatých nemléčných potravin. To je obzvláště důležité, pokud dáváte sojové mléko místo bezlaktózového kravského mléka, protože sója obsahuje přirozeně występující látky zvané fyťaty, které mohou snížit vstřebávání vápníku. Malá děti potřebují 500 mg vápníku denně, a můžete pomoci vašemu malému získat to, co potřebuje, krmícím ho potravinami přirozeně bohatými na vápník, jako jsou pečené fazole, mandle, brokolice, bok choy, černý melas a konzervovaný losos a sardinky.

  4. Dávejte pozor na laktózu v nemléčných potravinách. Zkontrolujte štítky zpracovaných potravin pro následující ingredience: syrovátka, mléčné tučné hmoty, bezmastné mléčné tučné hmoty a mléčný cukr. Některé potraviny, které obsahují „skrytou“ laktózu, mohou zahrnovat margarín, chléb, dort, sušenky, salátové omáčky, cereálie, míchaná vejce, palačinky, granola tyčinky, krémové polévky a cukrovinky, jako je mléčná čokoláda.

Previous:No

Next: