Jak se Diet ovlivnit teenager kůži ?

Podle Ellen Marmur , MD, autor knihy ", Simple Skin Beauty , " a profesor dermatologie na Mt. Sinai Hospital , nejsou tam žádné lékařsky ověřené statistiky , které ukazují, že to, co vaše dítě jí dotýká její kůže - ale většina dermatologové stále věří, že existujespojení . I když existuje alespoňtucet důvodů, proč dospívající pociťují akné , jako jsou hormony , menstruačních cyklů a typu pleti , mnozí stále věří, že jíst tučného jídla a nezdravé potraviny mohou být faktory v kožních problémů . Ve stejné době , mnozí se domnívají, žezdravá strava je lepší pleť.
New Studies

Podle Loren Cordain , profesor zdraví a sportovních věd na Colorado State University , který studoval účinky junk food - obtěžkaný dieta , co vaše dítě spotřebuje může mít slovo v tom, jak často se vaše dítě vypukne . Studie Cordain sledovala 1200 ostrovů v Papui-Nové Guineji , kdo přežijí, na stravě většinou ovoce , zeleniny, ryb a volně žijící zvěře , prakticky bez zpracovaných potravin. Cordain a její kolegové se nesetkalo s žádným akné na tvářích dospívajících a mladých dospělých zde , vedl ji k přesvědčení, že zpracované cukry spotřebované americkými teenagery způsobit akné .
Vodní

Marmur uvádí, že spotřeba vody má mít vliv na vaše dítě kůži . Důvodem je to, že voda hydratuje pokožku a způsobí, že kypré , který je zdravý . Spotřeba vody, pomáhá vypláchnout toxiny z těla, které se vedou k breakouts a problémy s akné . Voda je také nezbytný pro regeneraci zdravou kůži v dospívání - stejně jako dospělí
zinek, vitaminy , a Omega - 3 mastné kyseliny

Podle WebMD . ti, kteří jedí potraviny bohaté na zinek , jako je například mandlemi , Turecko a pšeničné klíčky , je méně pravděpodobné, že trpí akné . Zinek Bylo prokázáno, že pomáhají v klidu kůži, která byla podrážděné trhlinami , které mohou způsobitkožní objasnit a akné zmizí . Navíc , některé důkazy naznačují, že dospívající, kteří trpí akné, mají nižší hladinu zinku v jejich tělech , než ti, kteří nemají problém s akné . Vitaminy C a E jsou také myšlenka , že mají uklidňující účinek na kůži , zatímco omega - 3 mastné kyseliny mohou inhibovat zánět a podporují zdravý obrat kožních buněk , takže akné méně pravděpodobné .
Rafinovaných sacharidů a zpracovány cukry

Cordain teorie je , že potraviny bohaté na rafinovaných sacharidů a zpracované cukry jsou špatné pro pokožku. Tyto potraviny způsobují hormony jít do přetížení , což kůže vypuknout . Teens , že jíst stravu bohatou na haraburdí , jako jsou čokoládové tyčinky , čokoláda, tučného jídla , sody a chleba je více pravděpodobné, že kožní problémy , jako je akné a pupínků . Takže zatímcozávěry je ještě brzy , pokud jde přesně tak, jak moc strava ovlivňuje kůži ,strava bohatá na zdravých potravin jenejbezpečnější . - A ten, který bude jistě přínosem celkové zdraví vaše dítě je

Previous:

Next:

  • Průvodce novými pravidly rodičovství:Proč děti nemohou spát na břiše a další
    Rodičovské postupy, trendy a nástroje se neustále vyvíjejí. Pokud jste nastávající maminka nebo prarodiče, kterým jsou spíše známy rodičovské trendy z dob diskoték, využijte tento seznam k dohnání dnešních psaných i nepsaných pravidel výchovy miminka
  • 3 cesty k vítěznému rozhovoru
    Všichni jsme tam byli. Tak jak můžeš zvládnout ten rozhovor? Zde je několik jistých způsobů, jak zapůsobit na svého budoucího šéfa. Být připraven! Přineste dopisy s doporučeními od předchozích zaměstnavatelů, učitelů a spolupracovníků. Ujistěte se,
  • 10 nejlepších hraček pro 9měsíční miminka
    Rozsah pozornosti vašeho 9měsíčního dítěte roste a může být problém je zabavit. V tomto věku začínají děti prokazovat pokročilejší dovednosti, jako je tleskání rukama, zvednutí se do stoje a plazení. Jakmile se stanou zběhlejšími v používání svého tě