• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Péče o vaše zuby

Zubní lékaři říkají, že nejdůležitější část péče o zuby se děje doma. Správné kartáčování a používání nitě, spolu s pravidelnými zubními prohlídkami, může pomoci předcházet zubnímu kazu a onemocnění dásní.

Pokud jste jako většina lidí, vy se zrovna netěšíte, až budete čelit zubnímu cvičení. Nebylo by tedy lepší dutinám předcházet, než začnou?

Rozdání plaku

Aby se zabránilo vzniku dutin, musíte odstranit plaketa , průhledná vrstva bakterií, která obaluje zuby. Nejlepší způsob, jak to udělat, je čistit si zuby dvakrát denně a používat nitě alespoň jednou denně. Kartáčování také stimuluje dásně, což jim pomáhá udržovat je zdravé a předcházet onemocnění dásní. Kartáčování a používání nitě jsou nejdůležitější věci, které můžete udělat, abyste si udrželi zdravé zuby a dásně.

Zubní pasty obsahují abraziva, čistící prostředky, a pěnidla. Fluorid, nejběžnější účinná látka v zubní pastě, to je to, co brání dutinám. Vždy byste si tedy měli být jisti, že vaše zubní pasta obsahuje fluorid.

Asi 1 člověk z 10 má tendenci se hromadit zubní kámen rychle. Zubní kámen je plak ve tvrzené formě, která je škodlivější a obtížněji se odstraňuje. Používání zubních past a zubních past proti zubnímu kameni, stejně jako trávení více času čištěním zubů v blízkosti slinných žláz (vnitřek dolních předních zubů a vnější část horních zadních zubů) může zpomalit vývoj nového zubního kamene.

Pokud máte zuby citlivé na teplo, Studený, a tlak, možná budete chtít vyzkoušet speciální zubní pastu pro citlivé zuby. Ale stále budete muset promluvit se svým zubařem o vaší citlivosti, protože to může znamenat vážnější problém, jako je dutina nebo zánět nervu (podráždění).

Strana 1

Tipy na správné kartáčování

Zubní lékaři tvrdí, že minimální doba, kterou byste měli věnovat čištění zubů, jsou 2 minuty dvakrát denně. Zde je několik tipů, jak správně kartáčovat:

• Držte kartáč v úhlu 45 stupňů proti linii dásní. Krátkými tahy (zhruba na půl zubu širokými) jemně vykartáčujte z místa, kde se zub a dásně stýkají na žvýkací plochu. Příliš tvrdé kartáčování může způsobit ústup dásní, citlivost zubů, a, přesčas, uvolněné zuby.
• Stejnou metodou vyčistěte všechny vnější i vnitřní povrchy zubů.
• Chcete -li vyčistit žvýkací povrchy zubů, používejte krátké zametací tahy, sklápění štětin do jám a štěrbin.
• Chcete -li vyčistit vnitřní povrchy horních a dolních předních zubů a dásní, držte kartáč téměř svisle. S pohyby tam a zpět, přiveďte přední část kartáčku přes zuby a dásně.
• Pomocí pohybu vpřed, jemně si otřete jazyk a střechu úst, abyste odstranili bakterie způsobující rozpad, které se v těchto místech vyskytují.
• Použijte si časovač na vajíčka nebo si při čištění zubů pusťte oblíbenou písničku, abyste si na čištění kartáčů zvykli celé 2 až 3 minuty. Některé elektronické zubní kartáčky mají časovače, které vás upozorní, když uplynou 2 minuty.

strana 2

Fakta o používání nitě

Kartáčování je důležité, ale neodstraní plak a částečky jídla mezi zuby, pod dásní, nebo pod rovnátky. Tyto prostory budete muset nitit alespoň jednou denně.

Typ nitě, který si vyberete, závisí na tom, kolik místa máte mezi zuby. Zubní lékaři obvykle doporučují nevoskovanou nit, protože je tenčí a snáze klouže malými prostory. Nicméně, studie ukázaly, že neexistuje žádný zásadní rozdíl v účinnosti na základě typu použité nitě.

S jakoukoli nití, měli byste být opatrní, abyste si neporanili dásně. Postupujte podle těchto pokynů:

• Opatrně vložte nit mezi dva zuby, pohybem tam a zpět. Jemně přiveďte nit k dásně, ale nenuťte ho pod dásně. Zahněte nit kolem okraje zubu ve tvaru písmene „C“ a posuňte ho nahoru a dolů po straně každého zubu.
• Opakujte tento proces mezi všemi zuby, a nezapomínejte na nitě na zadních stranách zadních zubů.

Produkty pro bělení zubů

Některé zubní pasty tvrdí, že bělí zuby. Na používání bělících zubních past není nic špatného, ​​pokud obsahují také fluorid a přísady, které bojují proti plaku a zubnímu kameni. Ale tyto zubní pasty samy o sobě neobsahují mnoho ve způsobu bělících přísad a pravděpodobně znatelně nezmění barvu vašich zubů.

Je snadné nechat se nalákat reklamami, které lidem říkají, že potřebují lesklé bílé zuby. Ale tyto reklamy jsou opravdu zaměřeny na starší lidi. Pravdou je, že většina dospívajících nepotřebuje bělení zubů, protože zuby obvykle s věkem žloutnou.

Pokud si myslíte, že vaše zuby nejsou dostatečně bílé, ačkoli, promluvte si se svým zubařem, než vyzkoušíte jakékoli volně prodejné bělící přípravky. Váš zubní lékař vám může nabídnout profesionální ošetření, který bude vyhovovat vašim jedinečným potřebám a bude fungovat lépe než volně prodejné produkty.

Buďte opatrní při nákupu volně prodejných bělících produktů. Některá bělící činidla mohou poškodit vaše dásně a ústa. Vždy se tedy řiďte pokyny k jakémukoli bělícímu přípravku, který použijete.

strana 3

Nutriční spojení

Jíst cukr, jak už asi víte, je hlavní příčinou zubního kazu. Nejde však jen o to, kolik cukru sníte - kdy a jak jíte, může být stejně důležité pro udržení zdravých zubů.

Když po celý den často jíte sladká jídla nebo pijete sodovky, sklovina, která chrání vaše zuby, je neustále vystavena kyselinám. Tvrdé bonbóny, kapky proti kašli, a dechové mincovny, které obsahují cukr, jsou obzvláště škodlivé, protože se pomalu rozpouští v ústech. Mnoho odborníků navrhuje, abyste si mezi jídly obsahujícími cukr udělali 3hodinovou přestávku.

Sladká nebo škrobová jídla konzumovaná s jídlem jsou pro zuby méně škodlivá, než když jsou konzumována samostatně, možná proto, že produkce slin, který odplavuje cukr a bakterie, je zvýšena. Konzumace sladkých jídel před spaním může být nejškodlivější (zvláště pokud si poté nečistíte zuby), protože když spíte, nevytváříte tolik slin.

Pro většinu lidí, je těžké úplně vyřadit sladkosti, zkuste se tedy řídit těmito realističtějšími pokyny:

• Jezte sacharidy (cukry a škroby) s jídlem.
• Pokud si nemůžete po jídle vyčistit zuby, vypláchněte si ústa vodou nebo ústní vodou, nebo žvýkat žvýkačku bez cukru.
• Mezi jídly nejíst sladká jídla.
• Pokud svačíte, jíst neslazená jídla, jako sýr, popcorn, surová zelenina, nebo jogurt.

strana 3

Jít k zubaři

Hlavním důvodem pravidelné návštěvy zubaře - každých 6 měsíců - je prevence . Cílem je zabránit zubnímu kazu, onemocnění dásní, a další poruchy, které ohrožují zdraví vašich zubů a úst.

Vaše první konzultace se zubním lékařem bude pravděpodobně sestávat ze tří hlavních částí:zubní a lékařská anamnéza (kde vám zubní lékař nebo dentální hygienistka pokládá otázky týkající se péče o zuby a kontroluje veškeré zubní záznamy), zubní vyšetření, a profesionální úklid.

Zubař vám prohlédne zuby, dásně, a další tkáně úst. Může také prozkoumat klouby vašich čelistí. Zubní lékař použije zrcátko a sondu (kovový nástroj podobný nástroji) ke kontrole korunky (viditelné části) každého zubu, zda neobsahuje plaky a známky uvolnění nebo rozpadu. Zubař také zkontroluje váš skus a způsob, jakým se vaše zuby shodují (tzv okluze ).

Váš zubní lékař vyšetří celkový stav vašich dásní, který by měl být pevný a růžový, ne měkký, oteklý, nebo zanícené. On nebo ona (nebo asistent) použije sondu ke kontrole hloubky sulcus , mírná deprese, kde se každý zub setká s dásní. Hluboké deprese, nazývané kapsy, jsou důkazem onemocnění dásní.

Po prozkoumání viditelných částí zubů a úst váš zubař provede rentgenové záření, které by mohlo odhalit zubní kaz, abscesy (sbírky hnisu obklopené oteklou tkání), nebo zasažené zuby moudrosti.

Profesionální čištění obvykle provádí dentální hygienistka, speciálně vyškolený a licencovaný zubní profesionál. Čištění spočívá hlavně v odstranění tvrdých usazenin pomocí odstraňovače zubního kamene (škrabka) nebo ultrazvukového přístroje, který používá vysokofrekvenční zvukové vlny k uvolnění usazenin plaku. Částice se poté opláchnou vodou.

Po vyčištění, dentální hygienistka vám vyleští zuby. Proces čistí a vyhlazuje povrchy zubů, odstranění skvrn a znesnadnění ulpívání zubního plaku na zubech. Konečně, hygienik vám může ošetřit zuby fluoridovou směsí nebo tmelem, aby se zabránilo kazu.

Na konci vaší návštěvy zubař vás upozorní, pokud se potřebujete vrátit, abyste vyplnili dutinu. Váš zubař vás také může odkázat na ortodontistu, pokud si myslí, že možná potřebujete rovnátka nebo máte jiné problémy.

strana 4

Více zubních problémů

Zubní kaz (zubní kaz) může útočit na zuby v každém věku. Ve skutečnosti, 84% 17letých má tuto nemoc. Ošetřeno kaz může způsobit silnou bolest a vést ke ztrátě zubů. Vypadávání zubů ovlivňuje to, jak o sobě vypadáte a cítíte se, a také schopnost žvýkat a mluvit. Léčba kazu je také drahá. Proto je důležitá prevence a včasná léčba.

Možná vás překvapí, že 60% 15letých má zkušenosti zánět dásní , první fáze onemocnění dásní. Zánět dásní, který zahrnuje dásně, ale ne podkladovou kost a vaz, je téměř vždy způsobeno nahromaděním plaku. Stejně jako u kazu, léčba může být drahá.

Pokud pravidelně odstraňujete plak a dodržujete správné návyky ústní hygieny, vaše dásně se obvykle vrátí do zdravého stavu. Nicméně, vážnější onemocnění dásní může způsobit otok dásní, zčervenat, a krvácet, a někdy způsobuje nepohodlí. Jak zubní lékaři léčí onemocnění dásní, závisí na rozsahu onemocnění.