• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Péče o zrak: Ochrana očí před úrazem a infekcemi

I když máte štěstí a máte dokonalý zrak 20/20, péče o oči a ochrana před úrazem nebo infekcí jsou důležité pro zachování vašeho zraku v perfektním stavu.

Základy zrak

Jednou z nejlepších věcí pro vaše oči (modré, zelené, hnědé, šedé, jakékoli) je nechat je zkontrolovat lékařem při každé preventivní prohlídce. Pokud máte potíže se zrakem nebo vám bolí oči, řekněte rodiči, abyste šli k očnímu specialistovi.

Oftalmolog je lékař specializovaný na prohlížení, diagnostiku a léčbu očí a očních onemocnění. Optometrista není lékař, ale je vyškolen diagnostikovat a léčit mnoho stejných stavů jako oftalmolog, kromě chirurgických zákroků.

Doporučuje se kontrola očí alespoň každé 2 roky, častěji při rodinné anamnézi onemocnění jako glaukóm nebo raná katarakta.

Časté problémy se zrakem

Zajímalo vás, zda je pravda v některých radách o péči o oči? Například: sedění blízko TV nebo počítače zkazí zrak. To není pravda. Také: čtení v noční škádě místo jasného světla způsobí krátkozrakost – není pro to vědecký důkaz. Můžete únavit oči při čtení v slabém světle, ale nezrušíte zrak.

Co je příčinou častých problémů? Často tvar a velikost oka. Osoba s dokonalým zrakem má oči kulaté jako baseball. Kdo potřebuje korekci, má oči jiného tvaru.

Myopie (krátkozrakost) je jeden z nejčastějších problémů teenagerech. Osoba s myopii nedokáže ostře vidět daleko. Oči jsou o něco delší od čela k zádku. Světlo se soustředí před síťnici (část přijímající obrazy a posílající je do mozku) místo na ni – ovlivňuje zrak. Brýle nebo kontaktní čočky to snadno opraví.

Hyperopie (dalkozrakost) – problém se soustředěním blízko, oči jsou příliš „krátké“. Světlo se soustředí za síťnicí, rozmazaný obraz. Výrazná dalkozrakost vyžaduje brýle. Zajímavost: Mnoho nemluvat je dalkozrakých! Bulky očí se prodlužují při růstu, většina to vyroste.

Další stav s jiným tvarem oka je astigmatismus. Rogůvka není dokonale kulatá. Pro ostrý zrak blízko i daleko potřeba čoček nebo brýlí.

Po 18 letech, kdy jsou oči plně vyvinuté a méně se mění, se někteří rozhodnou pro refraktivní chirurgii (myopie, hyperopie, astigmatismus) – obvykle laserem – která přetváří oko, mění způsob, jak světlo vstupuje a tvoří obraz.

Řešení běžných problémů a úrazů očí

Pravidlo: „Když pochybujete, zkontrolujte to!“

• Pokud máte červené oko, bolest v oku, která neubíhá krátce, nebo jakékoli změny zraku, je čas na prohlídku.
• Dostanete-li do oka cizí těleso (písek, pilina, kovy), netřeďte ho. Promočte oko několik minut lahodnou vodou (nejlépe v sprše). Pokud stále cítíte cizí těleso, jděte k očnímu specialistovi.
• Dostanete-li ránu do oka a vypadá divně nebo krváci, nebo máte změny/ztrátu zraku, jděte na nemocniční povinnost hned.

Jeden z nejčastějších úrazů u teenagerech je poškrábaná rohovka – často souvisí s kontaktními čočkami nebo sportem. Pocit cizího tělesa v oku, i když tam nic není. Oko zčervená, slzuje, je nadměrně citlivé na světlo.

Pokud podezříváte úraz oka a nosíte kontaktní čočky, přestaňte je nosit, dokud neprojdete očním specialistem. Nošení čoček při úrazu může poškodit oči více nebo způsobit infekci. Nebojte se – poškrábaná rohovka obvykle rychle zazileje, může vyžadovat týden nebo dva medikamentových kapátek a prestání nošení čoček. Staré brýle nejsou ideální, ale je to jen chvíli – a lepší než trvalé poškození očí!

Péče o oči

Stejně jako bezpečnostní pás v autě chrání vás, je moudré chránit oči předtím, než se stane něco špatného.

Nosení solárních brýlí je prioritou. UV záření způsobuje dlouhodobé poškození vnitřních struktur oka – nošte sluneční brýle s UV ochranou vždy na slunci. To pomáhá předcházet stavům spojeným s UV: kataraktě a makulární degeneraci:

• Katarakta – zmlácení čočky oka, zhoršený zrak.
• Makulární degenerace – onemocnění makuly (struktury umožňující zrak), postupné zhoršení zraku až k slepotě. (Ještě jeden důvod nekouřit: kouření zvyšuje riziko makulární degenerace.)

Chraňte oči i ochrannými brýlemi při sportu (raketové hry), v dílně, chemickém laboratoři. Stačí vteřina, než něco trefí nechráněné oko a způsobí závažné poškození. Vyhněte se i ohňostrojům, které mohou vybuchnout a poškodit oči. Proč riskovat zrak?

I když se vyhýbání ohňostrojům zdá zřejmé, o domě si možná neuvědomujete riziko. Každodenní činnost – dlouhé dívání do monitoru – může únavit oči. Lidé mrkají cca 10× za minutu. Při zaměřování se frekvence sníží na 2–3×. Nejlepší: mrkejte více! Také měňte ostření – podívejte se do dálky na chvíli, pak zase na monitor.

Pokud vám oči při počítači suchou a svrbí, použijte umělé slzy. Nepoužívejte přípravky odstraňující rudost – mohou obsahovat chemikálii, která dočasně odstraní rudost, ale později oči zhorší.

Dbějte 특히 na oči, máte-li diabet nebo juvenilní revmatoidní artritidu – zvyšují riziko závažných očních onemocnění. Jděte k lékaři alespoň ročně. V závislosti na situaci může kontrolovat oči každé 3 měsíce.

Prevence očních infekcí

Můžete chránit oči i předcházením infekcí. Konjunktivita (oční onemocnění) může být virální, bakteriální, alergická, chemická nebo irritativní.

Infekce viry/bakteriemi se snadno přenáší mezi lidmi. Potřástete ruku s někým, kdo má rýmu a konjunktivitu, a pak se dotknete oka – nakažete se.

Pro prevenci šíření:

• Nesdílejte make-up na oči ani kapky s nikým.
• Nedotýkejte se špičky lahvičky s kapkami rukama nebo očima – zkontaminujete ji.
• Nikdy nedávejte kontaktní čočky do úst k navlhčení. V ústech je spousta bakterií a virů (i virus herpesu) – snadno se přenesou na oči.
• Pravidelně umývejte ruce!

Brýle a kontaktní čočky

Pokud potřebujete brýle nebo čočky, dodržujte pravidla pro nejlepší výsledek. Při výběru brýlí platí: menší opravy obvykle lépe sedí. Větší oprava = větší zkreslení, horší zrak.

Pokud dostanete kontaktní čočky, dodržujte přesně pokyny lékaře: čištění, maximální doba nošení, výměna. Pokud ne, riskujete závažné infekce nebo jizvy na rohovce – bolestivé, obtížně léčitelné, vyžadující měsíce léčby nebo chirurgii.

Oči a zrak je to, bez čeho nikdo nechce být. Aby vám sloužily dlouhé roky, chraňte je teď a péčte o ně co nejlépe.