• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Fyzikální terapie

Co je to fyzikální terapie?

Fyzická terapie pomáhá lidem získat zpět plnou sílu a pohyb v klíčových částech těla po nemoci nebo úrazu. Fyzická terapie nejen pomáhá člověku obnovit sílu a rozsah pohybu, ačkoli - také to může někomu pomoci zvládnout bolest, zda je tato bolest způsobena špatným držením těla, zranění, nebo onemocnění, jako je artritida. Pokud se provádí správně a důsledně, fyzická terapie může pomoci zabránit trvalému poškození a opakujícím se problémům.

Většina fyzikálních terapií využívá kombinaci technik ke zmírnění bolesti a posílení koordinace, síla, vytrvalost, flexibilita, a rozsah pohybu. Fyzikální terapeuti (PT) často žádají pacienty, aby používali cvičební zařízení, jako jsou kola a běžecké pásy.

Kromě cvičení postižené oblasti PT ho také může ošetřit teplem nebo chladem, elektrická stimulace, ultrazvuk, masáž, a dokonce i vodní terapie (cvičení v bazénu). V mnoha případech, PT budou provádět masáž měkkých tkání na poraněných místech a dohlížet na pacienta během protahovacích rutin.

Fyzikální terapeuti obvykle cvičí své pacienty doma. Tato domácí cvičení spolupracují s léčbami a cvičeními prováděnými v kanceláři PT, aby pomohly člověku lépe se uzdravit, rychlejší, a bezpečně.

Co hledat u fyzioterapeuta

Jako lékaři, někteří fyzioterapeuti se mohou specializovat na různé oblasti:konkrétní terapeut může pracovat převážně se sportovními zraněními, například. Jiní mohou být odborníky na poranění hlavy nebo péči o poškození ran a svalů u lidí s popáleninami nebo poraněním kůže. Některé PT se zaměřují konkrétně na sportovce, děti, miminka, starší lidé, nebo velmi nemocní.

Váš lékař vám může doporučit správný PT - ale musíte se také ujistit, že se s tímto PT cítíte dobře. Nebojte se klást otázky. Některé dobré jsou:

• Kolik zkušeností máte s léčbou lidí s mým stavem?
• Jak se rozhodnete, jaký léčebný program potřebuji?
• Jaké vybavení použijete k léčbě mého stavu? (Připraví vás to, když PT navrhne konkrétní vybavení.)
• Jak dlouho bude trvat každé sezení?
• Jak dlouho si myslíte, že se budu muset přijít léčit?

Pokud se necítíte dobře (např. PT neodpovídá na vaše otázky nebo nemůže vysvětlit vaši rutinu způsobem, kterému rozumíte), informujte svého lékaře a požádejte o další doporučení. Můžete také požádat svého poskytovatele zdravotního pojištění nebo se podívat na webové stránky Americké asociace fyzikální terapie.

strana 2

První návštěva

Mnoho (ale ne všechny) státy vyžadují doporučení od svého lékaře, než budete vyšetřeni a léčeni PT. Pokud jste mladší 18 let a jdete do nemocnice nebo na kliniku, je dobré vzít s sebou poprvé rodiče nebo opatrovníka. Nejenže budete mít podporu a někoho, s kým si o této zkušenosti promluvíte, ale budete mít také někoho, kdo vám pomůže s vašimi cvičeními doma - a možná vás i jemně popohání, když se cítíte nemotivovaní!

S největší pravděpodobností uvidíte PT na klinice nebo v kanceláři. Ale některé PT fungují ve školách, pomoc studentům se zraněním, postižení, nebo chronické (dlouhotrvající) stavy. Když jdete na schůzky s fyzickou terapií, zkuste nosit volné oblečení a tenisky, aby váš PT mohl přesně změřit vaši sílu a rozsah pohybu. Pokud máte problém s kolenem, Je užitečné mít na návštěvě terapie terapeutické šortky.

Při vaší první návštěvě PT vyhodnotí vaše potřeby a může se vás ptát na to, jak se cítíte, pokud tě něco bolí, a kde ta bolest padá na stupnici od 0 do 10. Je důležité být ke svému PT upřímný, aby mohl váš stav řádně ošetřit.

Na základě výsledků vyšetření a doporučení lékaře PT navrhne plán léčby. Mnohokrát, váš PT zahájí léčbu během první návštěvy - včetně cvičení, která budete dělat doma.

PT vás pravděpodobně požádá, abyste absolvovali tato domácí cvičení, když jste tam, abyste se ujistili, že víte, jak je dělat sami. Mnoho PT dává svým pacientům papír s cvičením, která jsou na nich napsána, jako připomínka toho, co mají dělat a v jakém pořadí (pokud existují). Ujistěte se, že přesně dodržujete plán - většina výhod PT pochází z rutin, které člověk dělá doma.

Nebojte se požádat o další vysvětlení, pokud úplně nerozumíte cvičení, které budete doma dělat. Je snadné cítit se zmateni nebo zahlceni informacemi během prvního léčebného sezení - spousta lidí (včetně dospělých) to tak cítí.

Promluvte si s PT o tom, jak by se měla cvičení cítit, když je provádíte - například pokud máte cítit bolest nebo neobvyklé pocity, a zda musíte přestat, pokud ano.

Někteří lidé rádi sledují svůj pokrok během PT tím, že si dělají poznámky o tom, jak často cvičí, jak se cítí, a jak se pocity mění - to vám a vašemu PT pomůže sledovat vaši léčbu.

strana 3

Průběžné návštěvy

Fyzikální terapie obvykle trvají 30–60 minut, jednou až mnohokrát týdně, podle toho, proč člověk terapii dostává. Jak děláte pokroky, vaše návštěvy se mohou měnit v délce a frekvenci. Naučíte se nové techniky, které vám pomohou pokračovat v uzdravování.

Ve velkých kancelářích, v průběhu léčby se můžete setkat s různými PT. Nebojte se, pokud uvidíte novou tvář - ale ujistěte se, že každý PT, který s vámi pracuje, zná váš stav, a že vám vyhovuje pokládat otázky každému terapeutovi. Pamatujte:Pokud se vám léčba nelíbí, nebo se něco cítí špatně, mluvit nahlas.

Přestože je dlouhodobým cílem úleva od bolesti a zotavení, samotná fyzická terapie se nebude vždy cítit dobře. V závislosti na vašem zranění můžete se cítit nepohodlně nebo nejste zvyklí na pohyb v oblasti. Je důležité dodržovat rutinu - a dýchat, být k sobě laskaví, a požádejte svého PT o další rady, jak se dostat přes. Je také důležité, abyste se příliš neprožívali nebo to nepřeháněli.

Pokud cítíte bolest, určitě si o tom promluvte se svým PT. "Bez bolesti, žádný zisk "není způsob, jak přistupovat k fyzické terapii. Bolest je varovný signál, a tím, že se tlačíte přes příliš mnoho bolesti, můžete způsobit větší poškození.

Další věci, které je třeba mít na paměti

Dodržování několika jednoduchých kroků vám může pomoci dosáhnout úspěšné léčby PT:

• Držte se plánu. Je důležité dodržovat pokyny PT. Cvičte doma v počtu, objednat, a zaznamenaná frekvence. Nevynechávejte žádné, a nedělejte cvičení navíc - dodržování pokynů vám pomůže rychleji se uzdravit a znovu se rozhýbat. Pokud vám ale při konkrétním cvičení bude hůř, podržte jej a promluvte si se svým fyzickým terapeutem.
• Poznejte své tělo. Pomáhá vědět, co se děje a proč. Pokládejte otázky a věnujte pozornost, když PT vysvětluje zranění a léčbu. Pravděpodobně budete ohromeni tím, jak se vaše tělo samo uzdravuje. A budete chtít vědět, jak postižená oblast funguje, abyste mohli v budoucnu odhalit problémy nebo se vyhnout dalšímu zranění.
• Pokud máte problémy, promluvte si se svým PT. Pokud věci bolí, pokud máte dotazy, nebo pokud neděláte pokroky tak, jak byste si představovali:zeptejte se. PT je tu, aby vám pomohl.
• Oslavte své úspěchy. Když dodržíte plán, měli byste začít vidět rozdíl za několik týdnů nebo měsíců. Odraz od vážnějších operací může trvat mnoho měsíců nebo rok, ale na cestě budou milníky. Udělejte si chvilku a uvědomte si rozdíl oproti místu, kde jste začali! Někdy, zotavení může být frustrující a pomalé - ale pomáhá zastavit a užít si úspěchy, bez ohledu na to, jak malé se mohou zdát.