• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zvládnout záchvaty hněvu tweena

Tween roky, obvykle mezi 9 a 12 lety, jsou časem přechodu z dětství do adolescence. Zpracování zarůstajících fyzických změn, rostoucího sociálního a akademického tlaku a rodinných starostí může být stresující a frustrující pro tweeny – a jejich rodiče. Záchvaty hněvu mohou být jedním ze způsobů, jak vaše dítě vyjadřuje hněv a stres, zejména pokud si nevyvinula efektivní kopingové mechanismy nebo má potíže s seberegulací. Ačkoliv by se záchvaty hněvu měly postupně zmenšovat, jak vaše dítě stárne, můžete spravovat toto obtížné mezidobí a pomoci dítěti naučit se umění sebekontroly.

Návody

1. Udržujte pozice. Nebojte se chování dítěte. Pokud jednáte uplašeně nebo ustupujete, vaše dítě si uvědomí, že drží všechny karty. A pokud váš tween cítí, že vaše tlačítka může stisknout, jeho chování může vzrost v intenzitě, ne klesnout. Reagujte jako na dítě v rovině záchvatu. Zůstaňte klidní, radí web KidsHealth.

2. Rozpoznávejte a přijímejte emoce tweena, vysvětluje Denise Rennekamp, koordinátorka výchovného vzdělávání a outreach koordinátorka na Oregon State University v rozhovoru z roku 2013 publikovaném v The Oregonian. Uvědomte si, že váš tween vystupuje jako způsob vyjádření emocí, které cítí jako přemáhavé nebo nekontrolovatelné. Přijetí jejích emocí poskytuje validaci, že rozumíte, ale neznamená to, že schvalujete její chování.

3. Nechte záchvat hněvu tweena proběhnout svým průběhem, radí certifikovaná školní poradkyně Sara A. Bean v článku pro Empowering Parents. Nepokoušejte se s ním uvažovat ani mluvit o jeho pocitech v horku chvíle. Pokud váš tween nekoná destruktivní nebo nebezpečné chování, odstraňte se a staňte se pozorovatelem. Vyhněte se zásahu do výbuchů tweena. Pamatujte, že záchvat hněvu nakonec vyprchá sám od sebe.

4. Zjistěte příčinu záchvatu tweena. Určení podkladového důvodu, proč váš tween vystupuje, vám může pomoci zjistit, co váš tween skutečně potřebuje. Například, pokud je váš tween zfrustrovaný hádkou s přítelem, může vystupovat, protože cítí neschopnost vyjádřit své pocity hněvu nebo smutku. Jakmile se začne uklidnit, povzbuďte ji k hlubokému dechu. Jakmile je v klidném stavu, nabídněte útěchu a podporu zeptáním se, zda chce o tom mluvit.

5. Poskytněte výstup pro emoce tweena. Navrhujte produktivní, bezpečné a zdravé způsoby uvolnění nabytek frustrace, hněvu a stresu. Například, někteří děti pomáhá zbít polštář, cvičit nebo se zapojit do kreativních aktivit, poznamenává Sara A. Bean.

6. Říďte vlastní stres a frustraci. Když váš tween prožije záchvat hněvu, nevyhnutelně se budete cítit zestresovaní a vyčerpaní. Péče o sebe praktikováním hlubokého dechu, mluvě s přitelem nebo zapojením do jiné aktivity uvolňující stres vám může pomoci uklidnit se a snížit efekty záchvatu tweena na vaše blaho.