• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

10 kroků na pomoc těhotné ženy Ukončete Alkohol

Konzumace alkoholu během těhotenství má potenciál vést k těžkým tělesným a mentálním vady, které můžete sledovat dítě po celou dobu své životnosti . Zatímco některé vrozené vady a komplikace jsou nevyhnutelné , způsobené konzumací alkoholu jsou zcela zbytečné . Níže jsou uvedeny tipy pro těhotné ženy, které chtějí , aby upustily od pití alkoholických nápojů v průběhu těhotenství.
Rozpoznat Vulnerability

Buďte si vědomi situace, ve které se budou náchylné k pokušení alkoholu. Funkce, u kterých se podává alkohol , nejsou vhodné místa pro těhotné ženy , která se snaží přestat pít alkohol. Mají výmluvy připravené , aby se zabránilo společenské akce zaměřeny na pití.
Důvod odvykání

Role matky začíná , jakmile je dítě počala . Všechnyláska a péče , které se budou konat ponarození dítěte , musí být praktikována okamžik učení o těhotenství. Odpovědný a starostlivá matka nebude položila plod v nebezpečí , aby splnil svou touhu po alkoholu . Jakmile si uvědomit důsledky konzumace alkoholu během tohoto drahocenného času , připomenout si z nich neustále . Přečtěte si o fetální syndrom alkoholu a jiných nebezpečných důsledků požívání alkoholu během těhotenství .
Pozitivních lidí Galerie

Lidé, kteří pijí těžce mají schopnost přivést vás . Je prospěšné pro vás a vaše dítě , aby odstranila příležitost pro každého, kdo jiný Vám nabídnout s alkoholem . Pokud máte skupinu kamarádů pití , těhotenství ječas najít jiné způsoby, jak pouto. Je-lijediným spojením jste s těmito jedinci je vaše vzájemná touha pít , je odřízli úplně.
Zlikvidujte alkoholu

drží na každém alkoholu v očekávání konce těhotenství zve pokušení . I když tato praxe je velmi nehospodárné , je nutné vypsat všechen alkohol v současné době ve svém držení , a ne kupovat nebo přijímat žádné lahví alkoholu.
Hledat pomoc

Pokud tak učiníte není přesvědčeni , že můžete přestat pít na vlastní pěst , je nutné, aby jste hledat pomoc . Existuje mnoho podpůrné skupiny pro lidí, kteří zažívají problémy s pitím . Podívejte se na skupinu, která zajišťuje, zejména pro ženy, které budouvíce uklidňující prostředí pro ženy s dítětem v náručí .
Úspěšný

devět měsíců vedoucí k narození dítě bude naplněn úkoly, které je třeba provést . Zaměřte se na vše, co je třeba udělat, aby se udrželi svou mysl off pití . Obchod pro dítě , nastavte školky a vzít výchovy třídy.
Cvičení

Poraďte se se svým lékařem o bezpečné způsoby, jak vykonávat během těhotenství . Pokud zůstanete v nejlepší fyzické kondici možné v průběhu těhotenství , bude to pomůže vaše tělo odolávat chutě .
Zdravá výživa

Udržování zdravé výživy je přímo prospěšné pro dítě , ale bude také udržet si dobrý pocit a následně pramení vaše přání k pití. Diskutujte o zdravé stravovací návyky se svým lékařem a dodržovat pevně , aby se vaše mysl a tělo cítit skvěle .
Pít vodu

Stejně jako u zdravé výživy , dostatek pitné vody denně budou udržet si dobrý pocit a brání touhu ke konzumaci alkoholických nápojů , v závislosti na StopDrinkingAlcohol.com . Nenechte se dostat žízeň , a vyhnete se chutě .
Odměňte se

Upuštění od pití alkoholu po dobu devíti měsíců se bude s největší pravděpodobností mítobtížný úkol. I přesto, že důvodem pro odvykání je vynikající , to neznamená, že tento proces méně obtížný . Najít malých způsob, jak odměnit po určité milníky . Pokud jste upustili od pití po dobu jednoho týdne , koupit si roztomilý šperk nebo si dopřejte pěkný oběd. Uvědomte si, že to je docelaúspěch přestat absťák a musíte být k sobě laskaví , aby to přes těžké časy .