Jak se připravit tělo na otěhotnění

Máte-li děti na mozek , pak je čas začít se připravovat své tělo na těhotenství. MayoClinic.com doporučuje navštívit svého lékaře, aby povídat o vašem životním stylu a zdraví , než se snaží otěhotnět . Buďte upřímní o své alkoholu a kofeinu příjmu , ať už kouříte , stejně jako o všech léků nebo doplňků , které užíváte . Koneckonců ,zdravější jste, tím lépe vaše šance vidět , že pozitivní těhotenský test, v blízké budoucnosti.
Co budete potřebovat
prenatální vitamíny
Návod
1

Pop prenatální . Dokonce i když jste již s denní vitamin doplněk , je důležité , aby přepnout do prenatální vitamíny , pokud se snažíte otěhotnět . Podle MayoClinic.com , prenatální vitamíny obsahují další kyselinu listovou a železo , které mohou zvýšit vaše šance mít zdravé těhotenství . Kyselina listová pomáhá předcházet míchy a mozku vady , zatímco železo drží anémii na uzdě. Promluvte si se svým lékařem o nejlepší prenatální vitaminu pro vás .
2

se zváží své možnosti . Pro podporu těhotenství , je ideální , aby se na zdravou váhu před početím . Můžete být doporučení lékaře k získání nebo zhubnout před otěhotněním . Poté, co jste dosáhli zdravou váhu , i nadále jíst vyváženou stravu a cvičení ke zvýšení své šance na získání dítě na palubě .
3

Stačí říct ne . Pokud se snažíte otěhotnět , teď ječas na přísahat off škodlivé látky , jako jsou cigarety, drogy a pasivnímu kouření . Můžete také chtít , aby se zdržely pití alkoholu . Tyto zdravé volby mohou zvýšit své šance na otěhotnění , podle KidsHealth.org . Seriózní rodičovství stránkách také doporučuje přezkoumat všechny předpisy , které užíváte se svým lékařem , aby se ujistil , že by to ublížit plodu.
4

dostat šanci . Nyní ječas, aby se , že jste up- to- data na vašich očkování . Podle Americké akademie pediatrů , těhotné ženy jsou ve větším riziku vzniku komplikací chřipky , protože jejich oslabeným imunitním systému . Takže dostat chřipku před otěhotněním a poraďte se se svým lékařem o tom být očkování proti černému kašli a dalším nebezpečným nemocem pro nastávající maminky a kojence .
5

Vezměte kontrolu. Pokud jste byli s antikoncepci k zabránění těhotenství až do tohoto bodu , je čas se zastavit a nechat přirozenému vývoji . MayoClinic.com poukazuje na to , že je možné si představit , jakmile dvou týdnů po zhasnutí antikoncepční pilulky . Přesto čeká celý měsíc vám může pomoci získat přilnavost na to, kdy jste ovulaci , což jenejlepší čas je vyzkoušet na dítě. Implantovaný forma antikoncepce nebo injekce by mohla vaše cesta k pojetítrochu déle , ale obvykle do 12 měsíců od zhasnutí dlouhodobé antikoncepce , je možné představit .

Previous:

Next:

  • Chvála Amy Coney Barrett je pokrytecká od politiků, kteří nepodporují pracující matky
    Amy Coney Barrettová, kandidátka na Nejvyšší soud, je matkou sedmi dětí a zdá se, že hrstka senátorů o tom nemůže přestat mluvit. Během prvního slyšení, které mělo potvrdit Barrettovu nominaci na soudce v pondělí 12. října, se několik republikánských
  • Váš průvodce výběrem Apple:Stát po státu
    Podzim s sebou přináší jasné, příjemné dny a svěží, radostné noci, ideální počasí pro sběr jablek s rodinou. Strávili jste léto hraním si spolu na slunci, ale když se vaše děti vracejí do školy (nebo už tam jsou!), víkendy jsou skvělým časem, kdy se
  • 16 tweetů, které shrnují „romantiku“, když máte děti
    Ochlaďte šampaňské. Nebo to zapomeňte zvednout na prvním místě, protože, víte, děti. I když žádný rodič nebude argumentovat tím, že děti přidávají do života nezměrné množství radosti, pokud jde o oddělení romantiky, nejsou to zrovna vylepšení. Řečeno