Jak jíst v bezpečí během těhotenství

Některé potraviny, které jsou jinak neškodné být nebezpečné v průběhu těhotenství. Imunitní systém těhotné ženy se již pracuje přesčas , aby odklonit prostředky na nenarozené dítě , a přitom ženino tělo chráněno stejně. Zranitelnost vytvořil dělá těhotné ženy náchylnější k nemocem a patogeny , spolu s několika dalšími nebezpečími nalezených v zásobování potravinami . Každá těhotná žena může jíst během těhotenství bezpečné a vyhnout se sebepoškozování a dítě . Galerie Návod
1

Naučte se seznam zakázaných potravin pro těhotné ženy. US Food and Drug Administration a váš porodník mohou oba poskytnout vám seznam potravin, které těhotné ženy musí vyvarovat během těhotenství . Porodníci obvykle rozdávat seznam během prvního prenatálního vyšetření , zatímcoFDA poskytuje materiály, na svých internetových stránkách a na úřadech programů vytvořených na pomoc těhotné ženy . Patří mezi ženy , kojenci, děti a potravin zdravé výživy služba, federální program, jen WIC , a také místní oddělení zdravotnictví a sociálních služeb . Z měkké sýry , které jsou nositeli listerie na ryby známo, že obsahují rtuť , potraviny na seznamech je třeba se vyhnout , aby zůstali v bezpečí a zdravé během těhotenství.
2

Jednorázové jakékoli pomíjivé jídlo, které bylo sezení , nebo unrefrigerated o dvě hodiny nebo více . To znamená, že Odběrač kontejnery , přihřívá zbytky a dokonce i čerstvě vyrobené domácí stravu . Dvě hodiny je čas potřebný bakterie kolonizovat v potravinách . Hoď to na dvě hodiny značku bez ohledu na to, co
3

Číst" . Spotřebujte do " nebo datum vypršení na jídlo máte v úmyslu jíst dříve, než ji jíst . Když jídlo je minulost uplynutí doby použitelnosti , může obsahovat mikroorganismy, které jsou škodlivé pro těhotenství a dítě .
4

jíst pouze plně vařené potraviny , s výjimkou čerstvého ovoce a zeleniny . Paraziti , bakterie a další mikroorganismy mohou žít v mase , které bylo vařené na teplotu nižší než 160 stupňů Fahrenheita . Vejce mohou nést salmonely, a musí být vařené , jak se bezpečně zbavit bakterií . Použijte potravin teploměr , aby vaše jídlo vařené na dostatečně vysokou teplotu , aby byly bezpečné .
5

Podívejte se pozorně na své okolí pokaždé, když jíst venku . Ujistěte se, žejídelní prostor a zaměstnanci jsou čisté a nejsou tam žádné faul pachy ve vzduchu . Příprava pokrmů v nečistém prostředí je jedním ze způsobů,těhotná žena a její dítě může onemocnět jednoduše jídle . Neváhejte a nechat závod, který nemá mít nečisté prostředí .

Previous:

Next:

  • Školní stres:Zkoumání toho, jak 1000 rodičů vnímá školní sezónu
    Rodiče mají tendenci být přehlíženi, pokud jde o dopad hektického školního rozvrhu. Realita je taková, že rodiče jsou obvykle těmi, kdo vozí děti do školy, berou si prázdniny, když někdo onemocní, řídí mimoškolní aktivity, nakupují školní pomůcky a š
  • 10 školních filmů pro děti a dospívající
    Motivovat děti k nadšení pro návrat do školy může být složitý úkol. Ale se všemi dostupnými skvělými filmy o škole může být rodinný filmový večer skvělým způsobem, jak se připravit na školní rok a jak děti nabít energií a nadšením. „Filmy a další mé
  • Jak získám prověrku své chůvy?
    Možná se ptáte sami sebe:„Proč potřebuji prověrku, abych hlídal dítě?“ Je pravděpodobné, že ve vašem šatníku nejsou žádní kostlivci. Ale rodiny Care.com milují prověrky. A to z dobrého důvodu. Dodávají vrstvu důvěry. Proaktivní chůva sama sebe prověř