Jak se vyhnout sladké chutě v těhotenství

čokolády , zmrzliny , sušenky ! Naučte se některé strategie , aby zůstali daleko od sladkostí během těhotenství .
Věcí , které budete potřebovat
balenou vodu
sýrů
Sušené ovoce
ovocných šťáv
Ovoce
šumivé
zelenina
jogurt
Těhotenství Magazine
Návod
1

každé ráno se nasnídat . Spuštění den volna s plnou zdravého jídla vám pomůže obrubník polední chutě .
2

Pijte vodu . Měli byste mít alespoň 64 oz vodydenně.
3

jíst malé , časté občerstvení po celý den . Pár kousků malé ovoce, zeleniny a sýrů opustí malý prostor pro cokoliv sladkého ve vašem žaludku.
4

Prodej ovoce místo sladkostí . Pokud se nic sladkého k jídlu ve vašem domě , nemáte jinou možnost, než občerstvení na jablka a hrozny.
5

Náhradní zdravé alternativy pro skutečné věci . Jezte nízkotučné jogurty místo zmrzlinu , nebo minerální vodu s ovocnou šťávou místo sody . Obchod pro nízkotučné verze vašich oblíbených pochoutek .
6

Zelenou malým a středním . Pokud se vám nedaří držet dál od sladké věci , jíst menší porce . Mají jeden kopeček zmrzliny bez čokoládový sirup . Kupte pytel čokolády nebo želé a žvýkat naněkolik omezit vaši touhu .
7

cvičení . Po nízké intenzity cvičení rutiny, třikrát až čtyřikrát týdně bude vás v zdravém rozpoložení a připraví vás na doručení.
8

Zeptejte se na emocionální podporu . Změny vaše tělo zažívá fyzicky a hormonálně může dát hodně emocionální kmene na vás. Zeptejte se sami sebe , zda vaše chutě jsou z těhotenství nebo způsob, jak se vyrovnat s emocionální stres.

  • Smyslové aktivity pro batolata a předškoláky poskytují malým dětem zábavné, vzdělávací a jedinečné způsoby, jak poznávat svět kolem sebe. A dobrou zprávou pro rodiče a pečovatele je, že existuje milion způsobů, jak zajistit tuto smyslovou hru pro bat
  • Q Mám takový problém přimět své dvouapůlleté dítě k jídlu. Některé dny, bez ohledu na to, co udělám, nebude jíst. Váhám mezi tím, jestli mu říct, že může jíst to, co udělám k večeři, nebo nejí vůbec, nebo mu udělat něco speciálního (obvykle arašídov
  • Prevence problémů s chováním mimo domov pro děti s ADHD Mnoho rodičů dětí s ADHD se bojí, že musí vzít svého syna nebo dceru na nákupy s sebou nebo na jiná místa mimo domov, kde se často objevují problémy s chováním. Kontroly chování očekávané v