• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Po porodní pomůcky pro usnadnění vašeho zotavení

Očekávající maminky jsou často nadšené připravit se na příchod dítěte domů, ale mohou zanedbat přípravu na vlastní potřeby po porodu. Pokud jste jako většina prvních matek, možná ani nevíte, co budete potřebovat. Tyto základní po porodní produkty vám pomohou zůstat pohodlné, když se hojíte.

Po porodní pomůcky pro krvácení

Bez ohledu na to, zda porodíte vaginálně nebo cízským řezem, budete mít po porodu určité vaginální krvácení a výtok, známý jako lochie. Toto krvácení je způsob, jakým se vaše tělo zbaví nadbytečné krve a tkání v матce.

Péče o sebe a své potřeby během tohoto období zvýší vaši pohodu, podpoří hojení a předchází infekcím. Zde jsou věci, které byste měli mít k dispozici, abyste vám pomohly zotavit se.

• Mateřské vložky. Tyto vložky nejsou vaše typické maxi vložky. Jsou velké, tlusté a navržené pro zvládnutí těžkého toku po porodního krvácení. V závislosti na nemocnici je možné, že vás propustí domů s nějakými extra vložkami. Ujistěte se, že se zeptáte před odchodem.
• Sitové spodní prádlo. Mohou to nebýt nejlepší móda, ale jsou rozhodně praktické pro držení těch obrovských vložek a ledových obalů na místě. Sitové spodní prádlo je elastické, pohodlné a propustné. A nejlepší je, že je jednorázové. Takže když s nimi skončíte, můžete je vyhodit. Zase, to je něco, co vám nemocnice může dát, ale ujistěte se, že máte pár k dispozici, zejména pro ten první týden.
• Chux podložky. Tyto voděodolné podložky můžete položit na postel nebo kdekoli, kde chcete sednout nebo lehnout, abyste předcházeli nehodám z po porodního krvácení.
• Velké pohodlné spodní prádlo. Vytvořte zásobu tmavě barevného, jednorázového nebo starého mateřského spodního prádla, které je dostatečně velké, aby změstnalo ty extra velké mateřské vložky. Pravděpodobně se zanečistí, takže tmavá barva funguje dobře. Staré nebo jednorázové spodní prádlo je ještě lepší, protože je můžete vyhodit.
• Hodně vložek. Noční maxi vložky nebo vložky na močovouinkontinenci fungují skvěle pro první týden nebo dva. Ale můžete si také zřídit zásobu středních a lehkých vložek, protože jakmile se těžké krvácení zpomalí, je tu lehčí výtok, který může trvat až šest týdnů.

Abyste podpořili své hojení a předcházeli infekcím nebo jiným problémům, ujistěte se, že často měníte mateřské vložky. Také nepoužívejte tampony, dokud neporadíte se svým lékařem. A pokud vyvinete horečku nebo jakékoli jiné varovné signály, určitě se obraťte na svého lékaře hned.

Po porodní pomůcky pro uklidnění bolestí

Ačkoliv se můžete cítit skvěle, když se vrátíte z nemocnice, šance je, že když se vaše tělo hojí, budete mít alespoň trochu nepříjemnosti. Například můžete přijít domů s modřinou perineum, švy z episiotomie nebo poranění, cizím řezem nebo hemoroidy, se kterými se musíte vypořádat. Zde jsou některé věci, které byste měli mít k dispozici, abyste ulevili své nepříjemnosti a učinili po porodní období trochu snášejnějším.

• Sprchovací lahvička. Také nazývaná peri lahvička, naplníte ji teplou (nikoliv studenou ani horkou) vodou z kohoutku a jemně ji stisknete, aby uvolnila proud vody nad vaše perineum, zatímco se snažíte močit a po každé návštěvě záchodu. Proud teplé vody pomáhá učinit močení pohodlnějším, zvyšuje prokrvení pro podporu hojení a jemně čiští oblast, aby předcházelo infekci.
• Gázové kompresy nebo jednorázové utěrky. Používejte čisté, suché, jednorázové gázy nebo utěrky k jemnému osušení po používání záchodu nebo peri lahvičky.
• Znecitlivující produkty. Topické anestetické krémy, pěny a spreje jako Epifoam, lidokainový sprej nebo Dermaplast mohou poskytnout chladivý nebo znecitlivující pocit, který pomáhá ulevit bolesti.
• Léčivo na bolest. Tylenol (paracetamol) nebo Motrin (ibuprofen) tendují dobře fungovat pro po porodní bolest. Měli byste ale poradit se svým lékařem před užitím jakéhokoli léčiva bez receptu, zejména pokud kojíte.
• Sitz koupeľ. Sitz koupeľ je malá vanička s teplou nebo studenou vodou, která sedí nad mísou záchodu. Když sedíte v teplé sitz koupeľi dvacet minut, podporuje oběh krve a hojení. Dvacet minut v studeném sitz koupeľi může pomoci snížit opuchlínu a bolest.
• Ledové obaly. Led pomáhá snížit bolest a opuchlínu. Můžete koupit jednorázové mateřské vložky s vestavěnými ledovými obaly, vyrobit si domácí ledové obaly nebo koupit jednorázové chemicky aktivované obaly. Ujistěte se, že nedáte led přímo na kůži. Místo toho zkuste jednorázové vložky s vestavěnými ledovými obaly, které nabízejí vrstvu ochrany mezi chladem a vaší kůží.
• Tucks vložky. Vložky s hamamelis ulevují z pálení a svědu hemoroidů a perineální bolesti. Položte je do vrstvy pokrývající délku vložky, abyste uklidnili celou oblast.
• Donutová poduška. Obvyklá poduška nebo donutová poduška může usnadnit sezení tím, že zřídí tlak z vašeho opuchlého perineum nebo hemoroidů.
• Zdravé jídlo, svačiny a nápoje. Pravděpodobně nebudete chtít běžet do supermarketu první den zpátky doma, takže mějte skříň a mrazák plné. Potřebujete zdravé jídlo, aby vaše tělo hořelo a udrželo energii při péči o novorozence. Ovocné džusy a potraviny bohaté vlákninem pomohou se stolicemi.

Pokud chcete být kreativní, můžete si také udělat domácí zmražené vložky namočení hygienických vložek nebo gázy v hamamelisu a pak je zmrazit v čisté mrazící tašce. Pak, když je potřebujete, vezmete jednu z mrazáku a použijete. V závislosti na tom, jak jsou studené, možná budete stále chtít dát vrstvu mezi svou kůži a vložku, abyste chránili citlivou kůži.

Pokud ledové obaly a léčiva bez receptu neuvolní vaši po porodní nepříjemnost, zavolejte lékaři. Nadměrná bolest může být znakem komplikace.

Pokud máte cízský řez

Pokud víte předem, že budete mít cízský řez, možná budete chtít mít k dispozici několik dalších položek, které pomohou ulevit vaší nepříjemnosti a podpoří hojení. Samozřejmě, pokud máte neplánovaný cízský řez, váš partner nebo jiný člen rodiny vám může pomoci najít tyto položky předtím, než přijedete domů.

• Změkčovač stolice. Může to být děsivé a bolestivě mít stolici, když se hojíte z porodu. Změkčovač stolice může pomoci se zácpou a usnadnit to, zejména proto, že anestézie a znebolívací léčiva mohou způsobit zácpu. Někdy váš lékař něco předepíše. Pokud ne, zeptejte se na návrhy, co byste měli použít, zejména pokud plánujete kojit.
• Poduška pro bříško. Pokud máte cízský řez, můžete držet podušku proti bříšku, když držíte dítě nebo když musíte kašlat, kýchnout nebo smát se. Nemusíte kupovat speciální podušku, protože poduška z postele bude fungovat také.
• Měkké, volné oblečení. Nošení měkkého, přelomeného oblečení vám pomůže chránit vaši ránu a zabrání, aby se vaše oblečení stávalo podrážďujícím, když se hojíte. Některé ženy dokonce rádi nosí měkký, elastický pás na bříško, aby přidali vrstvu ochrany. Zeptáte se nejprve svého lékaře, zda by to byla pro vás dobrá volba. Nechcete dělat nic, co by nemohlo dovolit vaší ráně zhojení.

Po porodní pomůcky pro péči o prsy

Na začátku vaše tělo automaticky vyrábí mateřské mléko, ať už chcete kojit nebo ne. Po několika týdnech je ale pokračování produkce mléka založeno na poptávce a nabídce a pokud nekojíte, vaše mléčná produkce by se měla vysušit.

Bez ohledu na to, zda kojíte, nebo doufáte, že budete krmit 수정, budete se muset starat o své prsy po porodu. Zde jsou některé věci, které byste měli mít k dispozici bez ohledu na vaše rozhodnutí o krmení.

• Podpora prsů. Vaše prsy mohou po porodu naplnout, stát se těžkými, citlivými nebo naplněnými. Dobrá podprsenka bude pohodlná a podpoří extra hmotnost vašich prsů bez toho, aby byla příliš těsná. Pokud kojíte, pohodlná kojící podprsenka je pohodlná.
• Prsní vložky. Každá nová maminka vyrábí mateřské mléko bez ohledu na své plány krmení. Z tohoto důvodu prsní vložky udrží únik mléka pod kontrolou.
• Kréma na bradavky. Skoro všechny kojící maminky a dokonce i některé nekojící matky prožijou v nějakém bodě bolavé, rotrhané nebo bolestivé bradavky. Takže je užitečné mít k dispozici krém nebo mazivo na bradavky, abyste je nanesli, když zcitlivějí nebo zbolestnou.
• Kojící poduška. Pokud máte v úmyslu kojit své dítě, kojící poduška je obzvlášť užitečná v těch prvních týdnech po porodu. Ženy, které mají velká prsa, se zotavují z cízského řezu, nebo mají dvojčata, mohou zjistit, že kojící poduška jim pomáhá cítit se pohodlněji. Také snižuje napětí na zádech a krku.

Slovo od Verywell

Je stejně důležité připravit se na návrat z nemocnice jako na příchod vašeho dítěte. Učení a porozumění tomu, co potřebujete pro své po porodní zotavení, a mít správné pomůcky k dispozici vám může pomoci cítit se psychicky připravení pečovat o sebe.

Být připravená také může mít přímý dopad na vaše fyzické a emocionální hojení. Budete moci okamžitě řešit bolest, když nastane. A ušetříte čas a energii tím, že nebudete muset běhat po pomůckách, když se necítíte nejlépe.

Když máte to, co potřebujete, abyste se starali o sebe, může vám to pomoci cítit se lépe a více pod kontrolou. Pak můžete strávit více času zaměřením na vaše novorozence a radost z bytí novou maminkou.