• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak kojit dvojčata

Pokud jste maminka dvojčat, kojení může být na začátku dvakrát tak náročné: Máte dvě ústa k krmení, dvě malé těla k vyvážení a tři lidi, kteří potřebují vyřešit tohle celé kojení.

Samozřejmě, mnoho výhod kojení to činí vynaloženým úsilím. Jakmile se dostanete do rytmu kojení vašich dětí (a dostanete se!), zjistíte, že to není jen možné, ale pohodlné (nebudete mít lahve k umývání) a dvakrát odměňující.

Zde je jak nastavit se pro úspěch, když kojíte dvojčata.

Ustanovení dvojčecího kojícího rozvrhu

První pár týdnů kojenci potřebují kojit 8 až 12krát denně. To se rozpadá na asi jednou každé dvě až tři hodiny, den i noc. Každé sezení by mělo trvat asi 20 až 30 minut – ale počkejte na to, až každé dítě signalizuje, že je hotové, než to nazvete konec (vzor sosání-polykání se zpomalí na asi čtyři sosání na jedno polykání).

Na začátku zkuste kojit své dvojčata na stejném rozvrhu. Mějte na paměti, že i identická dvojčata mají různé osobnosti, chuť k jídlu a kojící vzory. Takže se snažte naladit na potřeby každého; jedno může potřebovat kojit častěji než druhé.

Některé maminky rádi nechají hladovější dítě diktovat kojící rozvrh obou. Jiní krmii na poptávku každého dítěte během dne a drží se rozvrhu v noci. Cokoliv zvolíte, jen vedete extra pečlivé záznamy, abyste se ujistili, že každé dítě je dobře nakrmeno při každém kojení.

Tipy pro kojení dvojčat

Protože máte dvě prsa a dvě ústa k krmení, proč byste je nekojily spolu, tandemově? Zatímco můžete chtít začít kojit vaše děti jedno po druhém, dokud nechytí přiložení, jakmile je všichni pohodlní s kojením, očividnou výhodou tandemového kojení je, že nemusíte strávit celý den a noc kojením (nejprve Dítě A, pak Dítě B, a zase Dítě A a tak dál).

Několik tipů pro kojení vašich dvojčat:

• Zvažte kojící polštář. Ten navržený zvlášť pro dvojčata může usnadnit pozicování vašich dětí. Nebo můžete použít dva obyčejné polštáře nebo zavinuté ručníky.
• Připravte se. Když teprve začínáte, pozicujte polštář a nechte někoho podat vám každé dítě, přiložte jedno po druhém. Pokud jste sami, usaďte se na podlahu před gauč (s hodně polštáři). Dejte děti do jejich houpaček na obou stranách, kde budete sedět. Upevněte polštář kolem pasu a pozicujte děti jedno po druhém na polštář, pak přiložte.
• Najděte správnou kojící pozici. Zkuste pozicovat obě děti v rugby nebo ramenové poloze, pomocí polštáře k podpoře jejich hlav. Nebo zkombinujte ramenou polohu a rugby polohu, opět pomocí polštáře pro podporu. Experimentujte, dokud nebudou pohodlní vy i vaše děti.
• Střídejte prsa. Pamatujte na střídání prsů pro každé dítě při každém kojení (nebo alespoň střídat strany každý den), aby byla oba prsa stimulována rovnoměrně.
• Kojení trojčat (nebo více). Pokud máte tři nebo více dětí k krmení, kojte dvě najednou, pak kojte třetí dítě později, pamatujte na střídání, které dítě dostane samotné sosání.
• Dělejte to, co funguje pro vás. Nebuďte znepokojeni, pokud tandemové kojení není pro vás správné, i s praxí. Můžete buď lahvovat jedno dítě (pomocí odsačeného mléka nebo kojeneckého mléka, pokud doplňujete) při kojení druhého (a pak se střídat), nebo kojit jedno po druhém. Důležité je dělat to, co funguje pro vás a vaše děti.
• Zaměřte se na své přiložení. Kojení více by nemělo způsobit, aby vaše bradávky byly bolavé nebo otrhané; bolest je obvykle způsobena špatným přiložením (nebo možná mugu). Takže pokud jsou vaše bradávky extra citlivé, zkuste lanolinovou krému ulevit bolesti a věnujte extra čas práci na přiložení s každým dítětem.

Kolik kalorií kojení dvojčat spálí?

Kojení jednoho dítěte spálí až 500 kalorií denně. To znamená, že když kojíte dvojčata, spálíte zhruba 1000 kalorií každý den.

Kolik kalorií potřebujete k kojení dvojčat?

To, že tolik kržíte a spálíte tolik kalorií, znamená, že budete muset také víc jest. Abyste se udrželi poháněni při kojení dvojčat, budete potřebovat 450 až 500 kalorií nad vaše předtěhotenství potřeby pro každé dítě – nebo zhruba 1000 dodatečných kalorií celkem denně.

Můžete potřebovat zvýšit svůj kalorický příjem, jak vaše děti rostou a jsou hladovější. Nebo možná budete muset snížit počet, pokud doplňujete kojení kojeneckým mlékem a/nebo tuhou strava, nebo pokud máte značné tukové zásoby, které byste chtěli spálit.

Abyste zůstali poháněni, držte se rozumné, vyvážené kojící diety a pijte hodně vody. Také budete chtít zajistit, že dostáváte dostatek vápníku. Všechny laktující matky by měly dostávat alespoň 1000 mg denně, ale matky kojící vícepłodné těhotenství mohou potřebovat i trochu víc.

Produkce dostatek mléka pro dvojčata: Jak zvýšit svou zásobu

Pokud kojíte dvojčata, časté kojení udržuje vaši zásobu nahoře. Ale pokud kržíte na poptávku a stále máte potíže s mléčnou zásobou, pravidelná stimulace z odstředivače může pomoci. Protože většina vašeho mléka přijde v prvních pěti minutách, více krátkých sezení každý den posílí vaši zásobu lépe než méně delších sezení.

Cílejte na rozvrh asi čtyřkrát denně kromě kojení vašich dětí. Elektrický dvojitý odstředivač se stane vaším novým nejlepším přítelem – obzvlášť proto, že vám může pomoci získat drahé extra hodiny spánku, zatímco někdo jiný používá vaše mléko k krmení vašich dětí.

Výlučné kojení vs. doplňování pro dvojčata

Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje výlučné kojení, dokud vaše děti nejsou 6 měsíců staré a pokračující kojení alespoň do 1 roku. Ale když kojíte dvojčata, toto doporučení může být těžké dodržet. To je v pořádku! Netrápte se, pokud nemůžete výlučně kojit vaše dvojčata 6 měsíců, nebo vůbec.

Doplňování kojeneckým mlékem ve skutečnosti může pomoci vám kojit déle. Avšak protože doplňování může snížit vaši mléčnou zásobu kvůli nedostatku poptávky, snažte se pravidelně odsačovat.

Získání pomoci s kojením vašich dvojčat

Mnoho maminek bojuje na začátku s kojením dvojčat, takže se nebojte žádat o pomoc. Váš pediatr, laktacní konzultantka a/nebo doula, která má zkušenosti s vícepłodnými těhotenstvími, mohou nabídnout podporu.