• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Odborník na rodičovství vysvětluje, proč byste měli naučit své děti oslavovat sebe samy

Studie ukazují, že, ať už velké nebo malé, oslavování má význam, protože nabízí příležitosti k reflexi a projevu vděčnosti. Užívání si velkých i malých oslav přidává do života trochu ceremonialnosti, a narozeniny, v particular, mají význam, protože znamenají váš začátek a radost života. S naším narozením jsme dostali šanci plnit náš unikátní účel, a ty chvíle jsou hodny uznání. Ale je to sbírka tisíců malých radosných pozorování, která buduje zvyk oslavovat, což zase pomáhá "zpevnit" tyto ctnosti a hodnoty do našich dětí.

I když dětě prostředí může palivo motivaci, protože může nabízet chválu, ne všichni děti dostanou to uznání nebo budou v podporujících prostředích, která je oslavují. Proto je zásadní, aby všechna děti měla sebe potvrzení a hrdost na sebe samé, aby posílila jejich sebeúctu a zlepšila jejich sebeschopnost – to je, jejich kapacitu vytvořit změnu mimo sebe.

Oslavování a ctění sebe samých postavi děti do ideální pozice, aby se cítili dobře o sobě, konceptualizovali nápady a cítili se schopní vést iniciativy.

Jak oslavování může změnit děti – különě dívky – k lepšímu.

Cítit, že jste osoba hodnoty – mít dobré sebeúctu – je zásadní pro všechny nás, ale obzvlášť pro dívky. Mít vysoké sebeúctu dává dívkám jistotu, kterou potřebují být radosnými, což zase pomáhá jim cítit se dostatečně silnými, aby chtěly změnit svět.

Velmi mladé dívky často mají vysokou hodnotu sebe, která klesá v čase. V naší práci v SuperCamp (letním programu zakládaném autorem), zjišťujeme, že dívky základní školy mají dobré sebeúctu; nemají potíže identifikovat a pojmenovat věci, v nichž jsou dobré a věci, co mají rádi o sobě. Jsou bez ostýchavosti. Bez stydů a často s velkou hrdostí, rychle a snadno reagují na prohledávací otázky o sobě. "Jsem opravdu dobrá v pravopisu." "Dokážu běžet rychleji než všichni ve třídě." "Jsem opravdu chytrá." "Pokaždé, když dostanu dobré známky, tančím po pokoji." Úplně si užívají a oslavují sebe konzistentně.

Jak dívky přecházejí z základní do střední školy a dál do puberty, jejich pozitivní sebehodnocení klesá; jejich sebeúctu klesá. Stanou se více sebekritickými a více vědomými a opatrnými k tomu, jak jsou vnímány. Mají obavy z toho, aby nebyly vnímány jako příliš sebeoslavajíce, takže čekají, až je drugi oslaví. Vnitřní síla, kterou měly, když byly malé, začíná ubývat, jak vnější hodnocení začíná mít více hodnotu.

Tento proces pokračuje, jak stárnou; až dostanou do střední školy, dívky musí být připomenuto, že je v pořádku cítit se dobře o vlastních dovednostech a tále. I když se sebepovědomí tween a raných teen dívky propadá, nadále překonávají chlapce akademicky. Následně mnoho lidí pletou jejich úspěch za sebevědomí.

Pomozte svým dětem vyvinout zvyk pozitivního seberečení. Pomozte jim vytvořit afirmaci.

Abyste začali s vytvářením více pozitivního seberečení, pomozte vaší dívce vyvinout a vybrat potvrzující a motivační mantry, které může používat celý den a zase v noci. To může být jednoduché soukromé prohlášení, jako "Jsem silná" nebo mantra "[Vložte její jméno], ty to zvládneš." Na konci každého dne se zeptejte, aby sdílela s vámi něco o sobě, na čem je hrdá.

Rutinizujte tyto malé oslavné chvíle, dokud nezačne přicházet k vám, křičet, "Chceš slyšet, co jsem dnes udělala? Jsem tak hrdá na sebe za..." Čím více je schopen vidět sebe jako subjekt svého příběhu, tím více sebstvědomá se stane. Tyto chvíle nejsou o sebepovýšení. Zaměření by mělo být na identifikaci a uznání síly její vlastní agency a její schopnosti překonat reálné nebo předstírané překážky.

Vytvořte a obklopte své dítě pozitivními mentální obrazy nebo vizualizacemi úspěchu.

Fráze a slova, která vybereme, by měla být ta, která nás mohou pohánět k našim cílům. Tyto mentální obrazy vytvářejí vizuální obrazy nás samých dělajících přesně to, co říkáme, že chceme dělat, a vytvářejí otisky v našich myslích. Fundamentalně, spojují naše přesvědčení s našimi akcemi.

Věnujte pár minut své dívce vizualizaci, že děláte věci, které chcete. Zaměřte se na pocity, které chcete mít na konci aktivity nebo zkušenosti. Nechte své myšlenky odpočinout na těchto obrazech, dokud emoce nebudou pro vás skutečné. Cvičte tyto vizualizace denně. Jsou užitečné ve vašem fitness programu, pro vaše odvážné rozhovory, na pracovním projektu, atd.

Použijte tyto vizualizační cviky k vytvoření ročního vision boardu. Vision board je vynikající způsob, jak vám a vaší dívce pomoci identifikovat, definovat a ujasnit, co opravdu chcete ve vašich životech. Zaměřte se na cíle a posilněte vaši dívku k vytvoření života, který si představuje, identifikací cílů.

Jako připomínka, účel těchto desek je pomoci vám a vaší dívce vygenerovat nový plán, vyvinout různé výhledy a formulovat alternativy.

Pro příští narozeniny vašeho dítěte se je zeptejte, co chtějí dělat.

Co může být oslavné pro rodiče, nemusí mít hodnotu pro jejich dcery. Plánujte party vaší dívky společně, osvěžení, party favors, hosty, téma – všechno. Udělejte proces co nejvíce spoluprácí. Začněte tuto praxi co nejdříve ve 5 letech, a v průběhu času sdílejte s ní váš rozpočet, aby byla vědoma parametrů. Vyvíjejte roční tradici vytváření tohoto zvláštního dne společně tak, aby, ať už se stane cokoliv, cítila se zvláštně o svých narozeninách.

Je také důležité, aby pochopila, že její den narození a oslava jejího narození nemusí nastat ve stejný den. Oslavy jejího života mohou nastat o víkend jejího narození, týden před, nebo týden po. Jediný způsob, jak bude toto nuance pochopit, je, když jí to explicitně vysvětlíte. Takže začněte teď; začněte s ní mluvit.

Ona se naučí, jak oslavovat sebe samu, pokud jí dáte příklad. Pro své příští narozeniny naplánujte party s účelem. Narozeniny přijdou každý rok, ať se vám to líbí nebo ne. Ale můžete rozhodnout, co vaše narozeniny můžou pro vás znamenat, a jak by měly být oslavovány.