• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

5 způsobů, jak udržet vztah silný, když rodičovství stresuje

Tolik nových matek cítí zoufalství, uvězněnost a zničenost – nejen ve vztahu k partnerovi, ale i ve smyslu vlastní identity. Dítě je obrovská změna, a je obtížné se na ni připravit, ačkoliv čtete a badajíte kolik chcete.

Neodvolatelně to změní vztah s partnerem a určitě vyzkouší ten váš svobodomilý, seběřízený paradigmat, který znáte, zejména pokud jste pracující budoucí maminka a lezete po korporátní žebříčku. Být novou maminkou je stresující, to je mírně řečeno. Pokud prožíváte tyto pocity, poraďte se s lékařem, abyste dostali potřebnou pomoc.

Prozatím zde jsou pět způsobů, jak udržet vztah silný (i když rodičovství stresuje!):

1. Určete „hlavního uklidňovače“.

Váš partner je vaším hlavním uklidňovačem. Pokud kojíte, máte plný úvazek, který vyžaduje odpočinek, tekutiny a trpělivost k naučení a zdokonalení. Vy jste „hlavní krmící“. Svoji část uklidňování uděláte jako součást této role, ale partner by měl vést uklidňování, abyste mohla splnit svou hlavní misi: krmit dítě.

2. Realizujte, že nejste kouzelník.

Když moje dítě plakalo ve 6 týdnech a já jsem ho godila, houpala, šeptala a huštila hodinami bez konce, potřebovala jsem další páru ruk, abych dostala pauzu. Ještě důležitější: potřebovala jsem někoho, kdo by přebral mentální a emoční zátěž na chvíli. Dva řešitele problémů jsou lepší než jeden.

Když jsem se naučila prosit o pomoc – zejména když jsem byla fyzicky i emočně nejslabší – zjistila jsem, že lidé kolem mě nastupují a my se stáváme silným týmem. Nikdy se nebojte žádat o pomoc, když bojujete. Pomoc a naděje existují, i když se to nemusí vždy cítit.

3. Přijměte rozdíly.

Přijměte, že vy a váš partner můžete vychovávat jinak. Pravděpodobně jste vždycky dělali spoustu věcí jinak; vaše rozdíly prostě nebyly tak hned před očima, jak brzy budou. Budete se snažit fungovat jako tým a vytvořit pro dítě konzistenci, a vaše nápady o tom, jak to nejlépe udělat, se budou lišit někdy (nebo většinou).

Můžete mít rád jiné lahvičky; můžete myslet, že určité hračky jsou lepší než jiné. Můžete mít i jiný způsob, jak diskutovat o tom, které lahvičky nebo hračky jsou nejlepší!

4. Rozpoznávejte silné a slabé stránky.

Rodičovství je rovnováha úkolů a odpovědností, a jeden partner může mít více dovedností nebo trpělivosti pro některé z nich.

Místo hodnocení nebo porovnávání příspěvků zjistěte „supermoci“ partnera v rodičovství. Všichni přinášíme do rodičovského partnerství úžasné věci. V ordinaci vidím všechno: analytické typy kládoucí spoustu konkrétních otázek, výzkumníci hledající důkazy za pediatrickými doporučeními, a uvolnění rodiče, u kterých stresy raného rodičovství lehce odskakují. Všichni máme co nabídnout.

Váš partner může být skvělý v řešení problémů se spaním, zatímco vy jste mistrem koupele pro mimino. Pokud se rozdělíte a zvítězíte podle toho, v čem jste přirozeně dobří, budete silnější tým.

5. Podporujte zapojení partnera od začátku.

Vypadá to, že když jsme osílili ženy, aby byly v práci stejně odvažilé jako doma, navždy měnící moderní mateřství, zapomněli jsme na vzdělávání mužů, jak změnit jejich pohled na moderní otcovství. Domnívali jsme se, že se přizpůsobí bez úsilí nebo přípravy, magicky zdatní a vědoucí ve všech věcech souvisejících s nemluvnětem. Přidejte k tomu nadávky „pan Maminka“ a mediální zobrazení bezmocných tatínků, kteří se probíhají rodičovstvím – není překvapením, že spousta tatínků, kterých poznávám, neví, kde přesně se vejdou do nového paradigmatu rodičovství.

Znám skvělé tatínky. Můj manžel je jedním z nich. Pozpátku se ale zdá, že cítil, že nevěděl, co čekat v typickém chování nemluvněte a rozhodně se necítil připravený převzít vedení v péči o novorozence. Jistě to nepomohlo, že jeho manželka je pediatr. Předpokládal, že já budu vědět všechno o vychování dítěte a že budu chtít vést péči o nemluvně. Stále, čím více tatínků poznávám, tím více zjistím, že se spousta z nich cítí stejně.

Takže zamyslete se: Jak zapojíme tatínky do rané péče o nemluvně? Jak my, budoucí maminky, je povzbuzujeme a osilňujeme, aby byli rovnocennými hráči, když vychováváme naše malé děti? Výsledek jim pomůže cítit se lépe připravenými na otcovství, a navíc přidaná důvěra může zlepšit váš vztah.

Upraveno z knihy The New Baby Blueprint: Caring for You and Your Little One od Whitney Casares, M.D., MPH, FAAP. Přetištěno s povolením American Academy of Pediatrics, 2020.