• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

5 způsobů, jak udržet váš vztah pevný, když je nové rodičovství stresující

Tolik nových maminek se může cítit zoufale, uvězněných a zlomených, nejen pokud jde o vztah s partnerem, ale také pokud jde o jejich pocit sebe sama. Mít dítě je obrovský přechod a může být obtížné se na něj připravit bez ohledu na to, jak moc bádáte a čtete.

Nevyhnutelně to změní váš vztah s partnerem a rozhodně to zpochybní samořízené a svobodu milující paradigma, které znáte, zvláště pokud jste nastávající pracující mámou a šplháte po firemním žebříčku. Být čerstvou maminkou může být přinejmenším stresující. Pokud zažíváte tyto pocity, promluvte si se svým lékařem, abyste mohli získat pomoc, kterou potřebujete.

Zde je nyní pět způsobů, jak můžete udržet váš vztah pevný (i když je rodičovství stresující!):

1. Určete hlavního dudlíka.

Váš partner je váš hlavní šidítko. Pokud kojíte, máte práci na plný úvazek, která vyžaduje odpočinek, tekutiny a trpělivost se učit a zdokonalovat. Vy jste hlavní podavač. V rámci této práce uděláte svůj spravedlivý podíl na uklidnění, ale váš partner by se měl ujmout vedení v uklidňování, abyste mohli splnit své hlavní poslání:krmit své dítě.

2. Uvědomte si, že nejste kouzelník.

Když moje miminko v 6 týdnech plakalo a já jsem ji krmila, houpala, mlčela a houpala celé hodiny bez konce, potřeboval jsem další ruce, aby mi daly pauzu. Ještě důležitější je, že jsem potřeboval někoho, kdo by mě na chvíli mentálně a emocionálně převzal. Dva řešitelé problémů jsou lepší než jeden.

Když jsem se naučil žádat o pomoc – zvláště když jsem byl fyzicky a emocionálně nejslabší – zjistil jsem, že ostatní kolem mě posílili a nakonec jsme se stali mocným týmem. Nikdy se nebojte oslovit, pokud máte potíže. Existuje pomoc a naděje, i když to tak vždy nevypadá.

3. Přijměte rozdíly.

Uvědomte si, že vy a váš partner můžete mít odlišné rodiče. Pravděpodobně jste vždy dělali spoustu věcí jinak; vaše rozdíly prostě nebyly tak ve vaší tváři, jak brzy budou. Budete se snažit spojit a vytvořit konzistentnost pro vaše malé dítě a vaše představy o nejlepším způsobu, jak toho dosáhnout, se někdy (nebo většinou) budou lišit.

Mohou se vám líbit různé lahve; můžete si myslet, že některé hračky jsou lepší než jiné. Možná máte dokonce jiný způsob, jak diskutovat o tom, které láhve nebo hračky jsou nejlepší!

4. Rozpoznejte silné a slabé stránky.

Rodičovství je rovnováha úkolů a povinností a jeden partner může mít pro některé z nich více dovedností nebo trpělivosti.

Místo hodnocení nebo porovnávání příspěvků zjistěte rodičovské superschopnosti vašeho partnera. Všichni do svých rodičovských partnerství přinášíme úžasné věci. Vidím na klinice všechny druhy rodičů – analytické typy, které kladou spousty konkrétních otázek, kontingenty zaměřené na výzkum, které hledají důkazy za pediatrickými doporučeními, a uvolněné rodiče, kteří nechávají stresy z raného rodičovství snadno spadnout ze zad. Všichni máme něco, co přinášíme na stůl.

Váš partner může být skvělý v řešení problémů se spánkem, zatímco vy jste mistrem dětské koupele. Pokud budete rozdělovat a dobývat podle věcí, ve kterých jste přirozeně dobří, budete silnější tým.

5. Povzbuzujte partnera k zapojení hned od začátku.

Zdá se, že když jsme ženám umožnili být stejně nelítostné na pracovišti jako doma, navždy změnili moderní mateřství, zapomněli jsme na vzdělávání mužů, jak změnit jejich pohled na novodobé otcovství. Usoudili jsme, že se prostě přizpůsobí bez jakékoli námahy nebo přípravy, magicky zruční a znalí všeho, co se týká miminka. Přidejte přezdívky Pan máma a mediální zobrazení bezmocných tatínků, kteří tápou ve výchově – není překvapením, že mnozí tatínkové, jak vidím, si nejsou jisti, kam přesně zapadají do nového rodičovského paradigmatu.

Znám pár úžasných otců. Můj manžel je jedním z nich. Když se však ohlédl zpět, řekl, že se cítil, jako by nevěděl, co očekávat, pokud jde o typické chování dítěte, a rozhodně se necítil připraven převzít vedení v péči o novorozence. Určitě mu nepomohlo, že jeho žena je dětská lékařka. Předpokládal, že budu vědět všechno, když dojde na výchovu dítěte, a myslel si, že bych se chtěl ujmout vedení péče o dítě. Přesto, čím více otců potkávám, tím více zjišťuji, že se mnozí cítí stejně.

Takže přemýšlejte:Jak zahrneme tatínky do procesu rané péče o miminko? Jak je jako nastávající maminky povzbuzujeme a zmocňujeme k tomu, aby byly rovnocennými hráči, když vychováváme své malé děti? Konečný výsledek jim pomůže cítit se lépe připraveni na převzetí otcovství a přidaná důvěra může zlepšit váš vztah.