• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak přidat pozitivní styl do rodičovství

Pozitivní rodičovství vychází z vašeho pohledu a postoje k interakci s dětmi. Projev bezpodmínečné lásky, neustálá trpělivost a byt v syntonii s potřebami a pocity dítěte přispívají k pozitivnímu rodičovskému stylu. Stanovení jasných limitů, fér důsledky a učení dítěte efektivní komunikaci pomáhají vytvořit harmonickou dynamiku mezi vámi a dítětem. Vyhrazení času pro sebepéči vám pomůže udržet zdravý přístup k rodičovství.

Pozitivní disciplína

1. Přesměrujte nevhodné nebo nežádané chování dítěte jako způsob podpory pozitivního rodičovství. Podle Children's Physician Network je nejúčinnějším přístupem k přesměrování nejprve odstranit dítě z nepříjemné situace. Uznávejte pocity dítěte. Komunikujte limity dané situace. Nabídněte dítěti jiné volby. Vysvětlete důsledky, pokud dítě pokračuje v nevhodném chování.
2. Nabízejte dítěti konzistentní a častou pochvalu pro příznivé chování a volby. Online pediatrický průvodce KeepKidsHealthy.com navrhuje používat tzv. popisnou pochvalu – přesné vysvětlení, co se vám na chování dítěte líbí. Např. "Moc se mi líbí, jak sdílíš kostky se svým mladším bratrem." Popisná pochvala funguje pro všechny věky dětí. Poskytněte povzbuzení dítěti v jakémkoli věku pro posílení sebepovědomí a odvahy k novým výzvám.
3. Naučte dítě kompromisy v obtížných situacích. Podle Emily Plank, pedagogky a členky National Association for the Education of Young Children, učení dětí vyjádřit své potřeby a pocity vhodným způsobem zřizuje celoživotní dovednosti pro prospěšnou komunikaci. Povídejte si s dítětem, jak každý z vás může uspokojit své potřeby. Pomozte vytvořit situaci, ve které se budete cítit obě respektováni.

Zapojení rodičů

4. Učastněte se pravidelných diskuzí s dítětem o denních rutinách, rozvrhu, aktivitách a pocitech. Zkontrolujte se s dítětem, aby ste udrželi otevřenou komunikaci a pomohli mu pochopit, že vám záleží na jeho celkovém blahu. Rodinné diskuze mohou probíhat při večeři, při usínání nebo kdykoli cítíte, že se s dítětem něco děje.
5. Nabídněte pomoc a podporu se školními úkoly a projekty školního věku. Komunikujte s učitelem dítěte, abyste se ujistili, že dítě postoupuje dobře. Dobrovolnické na školních akcích pro podporu zapojení. National Education Association zdůrazňuje důležitost rodičovské zapojenosti do vzdělávání dětí. Vyšší úroveň úspěchů, zvýšené sebepovědomí a pozitivní postoj k učení jsou všechny benefity, které vaše dítě může prožít z vašeho pravidelného участи v školních aktivitách.
6. Zapojte dítě do domácích aktivit a projektů. Můžete přiřadit i malým dětem jednoduché úkoly, aby přispívali k rodinnému prostředí. Zapojte dítě do aktivit jako příprava jídla, prání, úklid a organizace domu, aby se cítilo začleněné. Splnění domácích úkolů také poskytuje prostor pro pozitivní posílení směřované k dítěti.

Sebereflexe

7. Udržujte povědomí o vlastním pocitu blaha pravidelně. Zůstání trpělivý v době zvýšeného napětí pomůže udržet váš rodičovský přístup pozitivní. Udělejte si krátké přestávky během dne: usedněte sami do místnosti a cvičte hluboké dýchání nebo vyděte se na procházku kolem bloku, abyste uvolnili stres.
8. Vytvořte a držte se pravidelného spánkového režimu. Jděte spát stejnou hodinu každou noc, vytvořte klidné prostředí pro spánek a vyhněte se alkoholu, kofeinu, nikotinu a kořeněným nebo těžkým jídlu čtyři hodiny před spaním pro kvalitní noc. Zajistěte dostatek spánku, abyste přistoupili k rodičovství s pozitivní a osvěženou perspektivou.
9. Naplánujte čas pryč od dítěte, zaměřený výhradně na sebepéči. Přihlaste se do jógy, kreativního kurzu nebo vaření, abyste pokračovali v rozvoji vlastních zájmů. Vytvořte síť dalších rodičů, se kterými můžete socializovat a sdílet rodičovské zkušenosti. Ustanovte pravidelné kontakty, kteří mohou poskytnout péči o děti, když potřebujete čas pro osobní péči. Postarejte se o své vlastní potřeby, abyste byli připraveni rodičovství pozitivně, trpělivě a laskavě.