• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vztah rodič-dítě: Jak ho posílit

Výhody silného vztahu | Proč „trávit více času“ nebo „společné jídlo“ nefungují | Problémy ve vztahu | Jak vztah posílit

Proč je vztah rodič-dítě důležitý

Včasný vztah rodič-dítě je důležitý, protože přímo ovlivňuje fyzický, emoční, sociální a attachment rozvoj dítěte, což určuje budoucí osobnost, chování, vztahy a životní volby dítěte.

Jinými slovy, tento vztah tvoří základ budoucího úspěchu dítěte. Studie na Harvardově univerzitě ukazuje, že láskavý rodičovský vztah je nejsilnějším prediktorem budoucího úspěchu dítěte.

Vytvoření blízkého a pozitivního vztahu rodič-dítě je klíčovým aspektem rodičovství. Ačkoliv je to důležité, budování silných vztahů rodič-dítě zřídkakdy je centrem každodenního života.

Výhody silného vztahu s dítětem

Výhody pozitivního vztahu na rozvoj dítěte jsou mnohočetné. Přispívají k budoucímu úspěchu dítěte následujícími způsoby.

Bezpečný attachment

Pozitivní vztah rodič-dítě v raném dětství podporuje u dítěte bezpečný attachment. Psychologové zjistili, že bezpečný attachment je nejlepší typ attachmentu. Děti s bezpečně připojeným vztahem k rodičům jsou více odolné. Vytrvají při čelení výzvám. Mají méně behaviorálních problémů, vyšší sebevědomí, lepší školní výsledky a další pozitivní výsledky.

Rodinné vztahy také ovlivňují, jak se v dospělosti tvoří budoucí vztahy. Lidé s bezpečným attachmentem mají pozitivní interní pracovní modely, které jim umožňují vyvíjet kompetentní sociální dovednosti.

Sociálně-emoční regulace

Interakce rodič-dítě v raných letech klade základy pro sociální rozvoj dítěte. Malé děti se učí se regulovat sledováním a napodobováním svých rodičů. Blízký vztah s rodiči usnadňuje emoční rozvoj dětí.

Psychické zdraví a pohoda

Zdravý vztah rodič-dítě je silně spojen s psychickou pohodou dítěte. Výzkum ukazuje, že špatná připojenost je rizikovým faktorem pro vývoj depresivních příznaků.

Sebemotivace

Vztahy s ostatními jsou životně důležité vnitřní motivátory u lidí. Dítě je více intrinsicky motivováno zapojit se do aktivity, kterou cení lidé, k nimž cítí připojenost. Rodiče se silnou vazbou k dětem mohou mít velký vliv na jejich akademické zájmy a pomoci jim k úspěchu.

Proč „Trávit více času“ nebo „Společné jídlo“ nefungují

Mnoho rad na internetu ohledně vztahu rodič-dítě je v nejlepším případě neúčinné, v nejhorším škodlivé pro vztah.

Rady jako „trávejte více času spolu“ nebo „ějte společné rodinné jídlo“ najdete všude.

Zde je problém s tímto typem rad:

Kdyby trávení více času spolu a společné jídlo byla cestou k zlepšení vztahů, měli bychom všichni po roce 2020 mít perfektní vztahy s dětmi.

Ale nevyšlo to tak u mnoha rodin.

Pro mnohé rodiče ten rok vlastně zhoršil vztah, a to výrazně.

Tato rada by fungovala, kdyby rodič už měl skvělý vztah s dítětem a chtěl ho jen prohloubit. Pravděpodobně ale hledáte radu proto, že váš vztah ještě není přesně skvělý.

Zde je důvod, proč tento typ rady nefunguje.

Pokud by vztah byl láhev vody, následování této rady by bylo jako že se do ní neustále nalévá voda, ale ignoruje se obrovská dírka ve dně. Bez prvního opravy díry ve vztahu nenaplníte lahvičku, ať už nalijete kolik chcete.

To znamená, že trávení více času spolu bez řešení zdroje napětí ve vztahu je zbytečné.

Problémy ve vztahu rodič-dítě

Rodičovství je jedním z nejobětavějších, ale i nejnáročnějších povolání. Rodinný život může být stresující. Není překvapením, že vytváření zdravých vztahů rodič-dítě se často odkládá, když nastupují problémy s chybějícími domácími úkoly, špatnými známkami, nedokončenými domácími pracemi nebo špatným chováním.

Mnoho rodičů neuvědoměně tráví více času poškozováním vztahu než jeho posilováním.

Když problémy se stanou příliš velkými na ignorování, zoufalí rodiče se snaží následovat rady nalezené na internetu. Když nedosáhnou výsledků s touto neúčinnou radou, myslí si, že je něco špatně s jejich dětmi.

Jak posílit vztah rodič-dítě

Zatímco mladší děti dbají více na to, kolik času s nimi můžete strávit, starší děti nepřekládají více času na blížší vztahy.

Ve skutečnosti nepotřebujete strávit hodně času spojením s dětmi. Děti potřebují kvalitní čas, ne jen čas spolu.

Ale než začnete pracovat na vztahu, zamyslete se nad svým cílem rodičovství.

Jste odhodlání budovat silný vztah a nastavit ho jako svůj cíl rodičovství?

Znání vašeho cíle vám pomůže nastavit priority toho, co děláte denně.

Například: Jsou dobré známky důležitější než blízký vztah?

Je vyprázdnění koše na odpadky hodno poškození vztahu?

Jednou z nejlepších věcí při prioritizaci vztahu je to, že jakmile máte silnou spojenost, všechny vaše ostatní cíle budou mnohem snazší splnit.

Jakmile znáte svůj cíl, zde jsou kroky, které můžete podniknout k posílení vztahu.

Nejprve: Navázat se (Attunement)

První krok k posílení vztahu je projevit navázanost (attunement). Znamená to navázat se k emocím dětí.

Emoční navázanost je nejlepší způsob, jak navázat spojení s jinou osobou.

Když jsou šťastní, sdílíte jejich štěstí. Když jsou smutní nebo zklamanlí, sdílíte jejich smutek nebo zklamání, a projevíte to vizuálně přes své tělesné projevy, tvářový výraz a slova.

Například, pokud máte konflikt s dítětem a je naštvané, můžete říct s zamračením: „Vypadáš, že jsi fakt naštvaný, je to úplně ne fér, co?“

Tato navázanost obvykle dítě okamžitě uklidní, a tímto posílíte a opravíte vztah rychle i během hádky.

Potom: Opravit

Opravte tu díru ve vaší vztahové lahvičce!

Pokud máte konflikty s dítětem skoro o všem, znamená to, že nemáte takový disciplinární problém… máte problém ve vztahu.

Pro některé rodiče znamená oprava omluva, pokud cítíte, že jste v nedávném hádce mohli mít un pravdu. Nemusíte brát na sebe všechno. Uveďte tu část, kterou jste mohli udělat jinak. Pokud byly zraněny pocity dítěte, omluvte se.

Přiznání chyby nepodkopá vaši autoritu. Ukazujete, že jste dost velcí, abyste přijal zodpovědnost za chybu. To si vyděláte respekt.

Pokud jste neměli nedávný hádku, postupujte podle těchto kroků.

1. Začněte s největším konfliktem nebo nesouhlasem ve vašem vztahu.
2. Zhodnoťte, zda je být v pravdě v tom tolik důležité.
3. Představte si za 20 let – bude vám vadit víc, že jste vyhráli v této hádce, nebo váš vztah s dítětem.
4. Promluvte s dítětem o vašem rozhodnutí v kroku #3.
5. Pozvěte dítě k diskuzi o alternativních řešeních společně, kolaborativně. Dělejte to společně. Vztah vyžaduje dva.
6. Projděte si seznam konfliktů a opakujte kroky #1-5.

Nakonec: Kvalita

Zde jsou některé z klíčových kvalit, které psychologové zjistili jako prospěšné pro váš vztah s dítětem.

Praktikujte responzivní, teplé rodičovství

Responzivní styl rodičovství, jako je autoritativní rodičovství, může pomoci dítěti vyvinout bezpečný attachment. Být responzivní znamená uspokojovat potřeby dítěte a projevovat rodičovskou teplotu.

Například navážte se k emočním reakcím dítěte. Uznávejte pocity dítěte, když je v úzkosti nebo emočně dysregulovaném. Používejte emoční coaching místo zamítání k učení dětí o seberegulaci.

Trávejte kvalitní čas spolu

Trávení kvalitního času s dítětem neznamená dělat více vzdělávacích aktivit. Znamená bdělou péči o potřeby dítěte. Znamená být přítomen.

I řešení konfliktů může stát se kvalitním časem, pokud se dělá správně. Když vznikají konflikty, mnozí rodiče je přejezdičkou předjíždějí, přeskočí je nebo se je snaží zametat pod koberec, aby mohli přejít k „šťastnému trávení kvalitního času spolu“.

Ale kvalita neznamená, že jsou zapojeny jen pozitivní emoce. Pomoc dítěti rozvíjet dovednosti emoční regulace při tantrech, trpělivé učení, jak se nesouhlasit respektně, nebo povzbuzování řešení problémů místo pouhého „ne“, to vše je kvalitní čas dobře utratěný.

Používejte pozitivní disciplínu

Používání trestu je nejčastějším způsobem, jak poškozit vztah s dítětem. Disciplína znamená učit, ne trestat. Nemusíte trestat, abyste učili. Použití pozitivního rodičovství k disciplíně může posílit vaši vazbu.

Pozitivní disciplína je o učení, vedení a opravování dítěte laskavým a pevným způsobem. Děti už od jednoho roku mohou profitovat z výchovy, která je pěstounská a pozitivní.

Být pozitivní není být permisivní. Permisivní rodiče nestaví hranice ani nevyhovují pravidlům.

Autoritativní rodiče, na druhé straně, jsou pozitivní a stále prosazují rozumná pravidla.

Respekt buduje vztah. Nedostatek respektu vztah ničí.

Vzájemný respekt je klíčový v každém zdravém vztahu. Pozitivní vztah rodič-dítě není výjimkou. Respektovat dítě znamená respektovat, že jsou to taky lidé. Mají své vlastní potřeby, touhy a preference. Můžou být trochu nevedomí, protože se ještě hodně učí, ale neměli bychom je proto zacházet jako méně hodnotné.

Poskytujte autonomní podporu

Kromě základních potřeb, jako je jídlo a bezpečí, je autonomie další nejdůležitějším vroděným lidským přáním. Lidé prosperují, když mají svobodu volby a rozhodování o svých jednáních. Povolení našim dětem, aby jednaly autonomně ve věcech, které nejsou spojeny s bezpečím nebo zdravím, je významným posílením motivation. Být kontrolující rodič nejen snižuje motivaci dítěte, ale také poškozuje vztah s nimi.

Povolte otevřenou komunikaci

Mluvte s dítětem, ne na dítě, abyste zbudovali důvěru. Vedejte dobré rozhovory. Ujistěte se, že posloucháte věci, které je trápí; i ty, které vás mohou zklamat.

Někteří rodiče cítí, že děti dávající negativní zpětnou vazbu nebo vyjadřující obavy mluví neslušně. Ale pokud dokážete ukázat, že přijímáte zpětnou vazbu s grácií, vaše dítě se to také naučí, když vy dáte jim zpětnou vazbu. Nechání dítěti mít hlas také pomáhá jim budovat sebevědomí. Rozvoj jazyka je dalším přidaným bonusem těchto nových komunikačních zvyklostí.

Milujte je bezpodmínečně

Bezpodmínečná láska rodiče je nejcennějším darem, který můžete dát svému dítěti. Bezpodmínečně znamená, že je milujete i když vám nevadí jejich chování, jako nedělat domácí úkoly, když jste naštvaní, že neudělali test, nebo když vás irituje, že nedokončí své povinnosti. Žádná z těchto věcí není důležitější než unikátní vazba mezi rodiči a dětmi.

Závěrečné myšlenky o vztazích rodič-dítě – Změna je těžká

Vytvoření blízkého, bezpečného vztahu s dítětem je cíl, který mají mnozí rodiče, ale ne mnozí ho skutečně sledují. Jsme příliš zaplaveni denními obtěžemi a často zapomínáme na to nejdůležitější v životě – rodiny. Posun nášho zaměření od používání zkratek rodičovských hacků k vytváření trvalé vazby s našimi dětmi není snadné, ale stojí to za to. Poslední, co chceme, je mít odcizený vztah s těmi, koho milujeme, až vyrůstou.