• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak motivovat dítě, které nemá motivaci k ničemu

Mnoho rodičů se ptá, jak motivovat dítě, které nemá motivaci. Zkoušení různých motivačních strategií někdy připomíná házení špaget na zeď. Ale pokud porozumíte tomu, jak se motivace formuje v mozku, můžete systematicky identifikovat, co vaše dítě může motivovat.

Proč je moje dítě nemotivované

Ačkoliv je typické, že děti nemají motivaci k věcem, které nemají rádi, není normální, aby neměly motivaci dělat cokoliv. Existuje mnoho důvodů, proč je dítě zcela nemotivované, ale „líné“ obvykle NENÍ jedním z nich.

Věda nám říká, že nedostatek motivace souvisí s nedostatečným dopadem neurotransmiterů zvaných dopamin.

Věci, které mohou snížit efektivitu dopaminergického systému, zahrnují:

• Stres
• Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
• Traumata jako zneužívání, přírodní katastrofy, násilí a smrt blízké osoby.
• Duševní poruchy jako depresi
• Závislost na látkách

Můj syn (nebo dcera) nemá motivaci k ničemu

1) Zjistěte, zda nemají motivaci k ničemu, nebo jen k něčemu

Pokud vaše dítě nemá motivaci k ničemu, zde je první krok: Zjistěte, zda jsou skutečně nezajímaj o cokoliv, nebo jestli jsou jen nezajímaj o věci, které chcete, aby měli rádi.

Pokud se vaše dítě nezajímá o školní úkoly nebo domácí práce, ale jinak se zapojuje do jiných aktivit, jako je povídání s přáteli nebo hraní videoher, pak tu máte skutečný motivační problém. Pokud je to tento případ, podívejte se na dva odkazy výše.

Pokud však vaše dítě opravdu nechce dělat nic, zejména hygienu, může se dít něco jiného a musíte dbát pozornost na to, co to způsobuje, viz níže.

2) Sledujte duševní stav dítěte

Pokud vaše dítě chybí motivace ve všem, věnujte čas pozorování jejich chování.

Hledejte příznaky duševních problémů, jako je depresi nebo úzkost.

Anhedonie, absence zájmu nebo potěšení v reakci na příjemné zkušenosti, je symptém depresie.

Pokud podezříváte, že vaše dítě má duševní problémy, vyhledejte profesionální pomoc co nejdříve. Je velmi těžké, pokud ne nemožné, aby se vaše dítě „sebralo“, pokud se potýká s těmito problémy. Žádná motivační strategie nebo nadchněná řeč nefungují při těchto zdravotních stavů.

3) Dbějte pozornost na chování dítěte

Zjistěte, zda závislost na drogách hraje roli v nedostatku motivace vašeho dítěte.

Také zjistěte, zda řeší problémy, jako je zneužívání nebo násilí, o kterých nevíte.

Někdy jsou děti příliš zaleklé, aby řekly rodičům, když narazí na tyto situace. Můžou být také vyhrožovány zneužívajícím, aby nikomu neřekli.

Pokud dítě řeší problémy jako tyto, školní práce nebude nic, na čem by záleželo.

4) Zkontrolujte schopnost dítěte soustředit se

Děti, které mají ADHD (poruchu pozornosti s hyperaktivitou), často působí jako líné a nemotivované.

Ne každé dítě s ADHD projevuje symptomy hyperaktivity. Některá ADHD dětí jsou převážně nepozorná a jsou těžší k rozpoznání, a proto obvykle nedostanou potřebnou pomoc.

Pokud si všimnete, že vaše dítě má potíže se soustředěním, konzultujte to s psychiátrem nebo lékařem dítěte.

Nedostatek koncentrace může být také symptém depresie. Můžete požádat učitele dítěte o screening na učební poruchy.

Motivační strategie samy o sobě pravděpodobně budou neúčinné u dětí s ADHD nebo těch s učebními poruchami.

5) Snižte stres v životě dítěte

Stres je nejčastějším problémem pro nemotivovaná děti.

Po ověření bodů #1-4 se pracujte na snížení stresu v rodinném životě. A vybavte dítě kopingovými dovednostmi.

I když vaše dítě není zřetelně vystresované, mohou stále řešit jakýkoli počet vnitřních stresorů.

Zde jsou některé běžné stresory, kterým nemotivovaná děti čelí v každodenním životě.

a. Chronický stres z nadávání a křiku rodičů

Bohužel, nejčastějším stresem pro děti přicházejí od jejich dobře míněných rodičů.

To se obvykle začíná takto…

Když dítě působí nemotivovaně, jejich zneklidnění rodiče se snaží to opravit. Můžou začít povzbuzováním a tlačením, které se mění v nadávání, trestání, nebo dávání umělých důsledků. To jsou všechny příklady extrinzikové motivace, která mají opačný efekt.

Dítě, které na początku jen nenávidělo domácí úkoly, nyní bojuje o nalezení motivace k čemukoli kvůli chronickému stresu.

Tento problém je rozsáhlý během distančního vzdělávání.

V březnu 2020 se svět otočil vzhůru nohama, když školy najednou zavřely a studenti byli nuceni začít distanční výuku bez přípravy. Nemohli jít ven hrát ani vidět přatele. Bylo to velmi stresující pro děti.

Mnoho dětí bylo nemotivovaných a nemohlo se soustředit ve třídě.

Zneklidnění rodiče začali vznášet se nad jejich zoom hodinami, monitorovat jejich domácí úkoly a nadávat jim, aby se učili.

Představte si množství stresu, který prožili. Nakonec ztratili zájem o skoro všechno.

Když rodiče zkusili ještě tvrději to opravit, děti se buď zapojily do bojů o moc, nebo se staly více ustupujícími. Stávalo se to horší a horší.

Pokud jste vznášeli nad rameny dítěte během distančního vzdělávání, už víte, to nemotivuje vaše dítě.

Řešení?

Přijměte RELAX a LET GO přístup k rodičovství.

Desítky let studií potvrdily, že autonomie je vroděnou biologickou potřebou u lidí. Vaše dítě nevyvine intrinsickou motivaci, kterou potřebuje k úspěchu v životě, pokud budete pokračovat v pokusech ovládat jejich učení a stresovat je.

Nejen že neuspějí ve škole, ale chronický stres je také ztratí motivaci k čemukoli jinému.

V dlouhodobém horizontu může chronický stres vést k depresivním a úzkostným příznakům.

Je strašné pro rodiče pustit to.

Vaše dítě může zažít poklesy. Ale dočasný pokles umožní vašemu dítěti cvičit svou autonomii a naučit se skutečné důsledky svého jednání.

Dřív selhat je vždy lepší než později v dlouhodobém horizontu. To je ten moment, kdy si mohou vlastnit své vzdělání.

Vaše dítě to nemůže udělat, pokud pro ně neustále rozhodujete, ne to zmíníme stres vyčerpávající jejich vnitřní motivaci.

b. Stres ze školních výsledků

Zpoždění ve škole je už dostatečně stresující, i když vaše dítě to nemusí ukazovat. Pokud se to stane, nepřidávejte k tomu mikromanagement studia dítěte.

Výzkumníci zjistili, že děti vnímají zapojenost rodičů, jako je pomoc, monitorování a rozhodování, jako indikaci neschopnosti, což vede ke ztrátě sebepovědomí, což zase je stresující a nepomáhá situaci.

Buďte podporující rodič a zvyšte sebepovědomí dítěte pozitivním zpětným vazbou, jako je pochvala, aby měli pocit úspěchu. Jemně je nasměrujte správným směrem, když je to potřeba.

Pokud vaše dítě bojuje ve škole, nejlepší je s ním mluvit.

Zjistěte, zda je něco, s čím můžete pomoci. Potřebují vaši pomoc při odstraňování rozptylů, časovém managementu, organizaci atd.? Nabídněte pomoc a přijměte to, pokud odmítnou. Musí být v řidiči své budoucnosti.

c. Sociální stres

Pro mnoho mladých lidí, zejména pubertních dívek, orientace ve složité sociální scéně je obrovským stresorem.

Z důvodu množství času stráveného s vrstevníky a důležitosti blízkých mezilidských vztahů v rané pubertě se sociální stres stává obzvlášť výraznou hrozbou nejen pro motivaci, ale také pro psychickou pohodu.

Sociální stres může přicházet z tlaku vrstevníků nebo z prožitku pubertních změn. Odmítnutí a viktimizace vrstevníků byly konzistentně spojeny s psychickými problémy u adolescentů.

Zatímco rodiče nemohou přímo ulevit sociálnímu stresu dítěte, mohou jim určitě půjčit sympatické ucho. Schopnost slyšet své dítě a být tam pro ně bez ohledu na to, co se stane, je obrovskou součástí vychování dobře adaptovaných dětí.

Můžete také monitorovat sociální kruh dítěte nenarušujícím způsobem, abyste se ujistili, že přátelé nejsou spojeni s deviantním chováním, jako je delikvence, pití, zneužívání drog atd.

Také zjistěte, zda mají jiné potíže ve svém učebním prostředí. Nesnáší se s určitým učitelem nebo spolužákem? Je vaše dítě šikanováno? Všechny tyto problémy mohou ovlivnit motivaci vašeho dítěte.

6) Sestavte dobrý vztah

Přátelství není jediné vztahy, které může stresovat vaše dítě a ovlivnit jeho chování. Vztah rodič-dítě je také klíčový.

Vztahy jsou založeny na péči o sebe navzájem. Ukažte dítěti, že vám záleží na víc než jen dobrých známkách. Poznejte je a projevte svůj zájem o ně.

Láska nás motivuje.

Trest, nadávání a křik ne. Vyslovují jen krátkodobou extrinzkovou motivaci.

Ale pozitivní energie a dobré úmysly změní postoj vašeho dítěte. Zajme to čas, ale změní se to.

7) Zjistěte, co motivuje vaše dítě

Motivace je složitá, protože…

lidské mozky jsou komplexní!

Pokud vyhledáte na internetu, najdete seznam za seznamem věcí, které můžete zkusit, zda budou motivovat vaše dítě. Je to jako házet špagety na zeď, abyste viděli, co se upevní.

Tento přístup höchst pravděpodobně nefunguje a vytvoří frustraci pro vás i vaše dítě.

Místo toho můžete systematicky zjistit příčinu toho, co motivuje vaše dítě.

8) Povolte aktivity podporující dopamin

Pamatujete na video hry, které nenávidíte vidět, jak vaše dítě hraje pořád? Je to ve skutečnosti nevědomý pokus dítěte zvýšit úroveň dopaminu v mozku. To jim dělá pocit lépe.

To je důvod, proč, když nadáváte o hraní her dítěte, budou hrát víc. Jednoduše se snaží doplnit ztracenou motivaci vaším nadáváním. Tak neprotivte tomu pozitivnímu efektu nadáváním o tom.

Rodiče se často obávají závislosti dětí na videohrách.

Závislost zahrnuje absence kontroly nad konkrétní aktivitou do bodu zásažného újmu. Pokud vaše dítě může položit herní konzoli a připojit se k rodině k večeři, vaše dítě není závislé.

Hraní videohr nie je špatné, pokud se dělá v mire. Studie provedená na Oxfordské univerzitě zjistila, že mírná úroveň hraní videohr (méně než 3 hodiny) nenese negativní efekty.

Kromě základních potřeb, jako je jídlo a bezpečí, jsou lidé motivováni touhou mít autonomii, kompetenci, a souvisečnost. Videohry, zejména multiplayer hry, mohou poskytnout to všechno.

Hráči mají úplnou kontrolu nad postavou, cítí dosahování výhrou a mohou se spojit s ostatními hráči.

Pokud vás trápí jejich nadměrné hraní (více než 3 hodiny denně), diskutujte s dítětem racionálně o nadužívání. Požádejte vaše dítě, aby přišlo s rozumným limitem. Musí vědět, že to se dělá pro jejich pohodu, ne pro vaši potřebu je ovládat.

Můžete také pomoci dítěti najít jiné vášně a koníčky pro ty dopaminové booster.

Důležité je tady „pomoci“, ne „donutit“ je to dělat.

Nakonec je náš cíl v rodičovství pomoci dětem naučit se seberegulovat, aby dělali správné věci i když nejsme v okolí. Schopnost dělat rozumné rozhodnutí je jednou z nejcennějších životních dovedností. Ale musí mít příležitost to cvičit.

Dovolte dítěti mít kontrolu nad vlastním životem a stanou se motivovanými zapojit se do každodenních aktivit.

Potřebujete pomoc s motivací dětí?

Pokud hledáte další tipy a skutečný krok-za-krokem plán, tento online kurz Jak motivovat děti je skvělým místem pro start.

Dává vám kroky, které potřebujete k identifikaci motivačních problémů u vašeho dítěte a strategii, kterou můžete aplikovat, aby vaše dítě postavilo sebemotivaci a stalo se nadšeným pro učení.

Jakmile znáte tuto vědecky podloženou strategii, motivace vašeho dítěte se stane snadná a bez stresu.