• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomoci dětem bojícím se s nízkou sebepovědomím

Vyhýbání se úkolům, podvádění, nálady, sociální útek, vymýšlení výmluv, klesající známky a stávání se šéfovským nebo kontrolujícím jsou možné známky nízké sebepovědomí, podle American Academy of Pediatrics. Bez zdravé sebepovědomí má vaše dítě málo obrany proti stresujícím situacím, konfliktům nebo tlaku vrstevníků. Vaše dítě pravděpodobně chybí dovednosti řešení problémů a je příliš kritické k sobě. Pokud podezříváte, že vaše dítě má nízké sebepovědomí, můžete pomoci zlepšit jeho smysl pro sebe svými jednaními.

Postup

1. Obklopte své dítě milujícím, podporujícím prostředím. Dítě, které se cítí bezpečně, má větší šanci mít vysoké sebepovědomí, podle KidsHealth. Projevujte lásku fyzicky i verbálně. Dejte dítěti objímky a řekněte mu, jak ho milujete.

2. Dávejte pozor na to, co říkáte o sobě. Modelování nízké sebepovědomí může naučit vaše dítě dělat to samé sobě, podle KidsHealth. Cvičte dávání pozitivního naklonění svým myšlenkám o sobě. Místo stěžování si na silné stehna řekněte: „Mám silné nohy, které mi pomáhají chodit, běhat a tančit.“

3. Sledujte svou kritiku dítěti. Ukazování na to, co dělá špatně nebo co potřebuje zlepšit, může působit dojmem, že mu pomáháte, ale on může cítit, že rozebíráte každý jeho krok. Nechcete lhát o jeho schopnostech, aby se cítil lépe, ale chcete se vyhnout dávání mu dalších věcí, o kterých by se neměl mít rád.

4. Uznávejte jak úspěchy, tak úsilí. Nemusí vždy dostat jedničku za úkoly ani získat hlavních rolí v divadelní hře. Nemusí se ani dostat do obsazení. Ale slyšet, že jste hrdí na jeho úsilí, může pomoci posílit jeho sebepovědomí. Řekněte: „I když jsi nedostal roli, kterou jsi chtěl, jsem tak pyšná na to, že jsi procvičoval texty a zkusil to.“

5. Zapojte se do života vašeho dítěte. Dobrovolnictví ve škole nebo v jeho aktivitách. Například trénujte jeho fotbalový tým nebo buďte jeho skautským vůdcem. Ptejte se na jeho den a prohlédněte si papíry, které přináší ze školy. Přestaňte s tím, co děláte, a poslouchejte, když mluví.

6. Podpořte vaše dítě v účasti na aktivitách, které mu dávají pocit úspěchu. Nemusí vynikat na basketbalovém kurtě, ale může zablýsknout v dětském hereckém kurzu. Pomozte mu prozkoumat své vlastní talenty a dovednosti.

7. Ukažte na to, co vaše dítě dělá dobře, aby prozradilo jeho talenty. Dejte mu vědět, když ho vidíte dělat něco vynikajícího. Řekněte: „Máš tak velké srdce. Bránit přítele, když ho šikali, ukazuje tvůj charakter. Jsme na tebe tak pyšní.“