• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Rodičovské tipy, které každá nová maminka potřebuje

Stání se rodičem může být trochu přehltivé, zvlášť když rady vlévají ze všech stran. Proto jsme sestavili tuto praktickou příručku s rychlými tipy od zkušených rodičů a odborníků, abychom vám pomohli začít a dali vám jistotu, dontřebujete, abyste přijali vaši novou roli.

1. Žijte v přítomnosti. Máte povolení přestat se obávat svého kontrolního seznamu – prádlo, odčerpávání, nakupování plenek – a naučit se být přítomný s vaším miminkem. Užijte si své drahé chvíle spolu. —Wayne Fleisig, Ph.D.

>> Nejvíce nošeným předmětem miminka je plena. Udržujte miminko pohodlné, šťastné a zdravé v kvalitní, spolehlivé pleně, jako jsou Huggies Little Snugglers.

Sponzorováno Huggies

2. Klidně k jídlu malých dětí. Očekávejte zvláštní jídlové zvyky. Nabízejte rozmanitost. Netlačte, nepanikařte. Najedí, když budou hladoví. —Connie Diekman, R.D., Washington University ve St. Louis

3. Držte se raného uspaní. Vaše dítě dostane spaní, které potřebuje, a vy se dostanete na nabití baterií. —Jodi Mindell, Ph.D., autorka Spání přes noc

4. Říkejte ne. Čím lépe se naučíte odmítat prosby, nejsou v nejlepším zájmu vašeho dítěte, tím ménkrát to budete muset dělat. Můžete říct ne jednou v supermarketu, když vaše dítě chce koupit balení zmrzliny, nebo můžete to říkat každý večer, jakmile je to balení ve vaší mrazáku doma. —David Ludwig, M.D., Ph.D., autor Konec bojů o jídlo

5. Vytvářejte mini tradice. Pověste balónky kolem kuchyňského stolu večer před narozeninami dítěte, aby se probudilo do zvláštního dne. Udělejte zábavný zvuk, když jste jen vy a vaše děti ve výtahu. Vytvořte rukojmí, kterou znají jen oni – a uchovejte ji pro velké chvíle. —Harley A. Rotbart, M.D., autor Rodičovství bez lítání

6. Buďte připraveni na nemocné dny. Zásobte se rehydratačními nápoji jako Pedialyte, Gatorade nebo Vitamin Water, abyste nemuseli běžet do obchodu uprostřed noci, když se vaše malé zvířátko přehání. —Wendy Hunter, M.D., Rady Children's Hospital, University of California, San Diego

7. Poznejte své dítě. Každé dítě je unikátní kombinace silných a slabých stránek. Snažte se přizpůsobit svou reakci dítěti před vámi. —Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., autorka Chytré rodičovství pro chytré děti

8. Najděte svou skupinu. Identifikujte lidi, které můžete zavolat, když potřebujete vydechnout – přátelé, kteří dají svůj názor, když se o něj zeptáte, a zavřou ústa, když ne, a kteří by pro vás a vaši rodinu hodili všechno (a naopak). Milujte je tvrdě a děkujte jim často. —Lacey Dunkin, samotná matka šesti

9. Pamatujte, že jste role model. Udělejte z bytí maminky pro vaše dítě něco přitažlivého, aby si přála mít děti a vy mohli být jednou prarodiči. Pokud jste vždy zestresovaní, nadávající nebo pláčete, nebude inspirována, aby se stala rodičem sama. —Wendy Mogel, Ph.D., autorka Požehnání otrhaného kolena

10. Nechte partnera převzít kontrolu. Je naprosto zapojený, takže ho povzbuďte, aby byl zodpovědný za koupe, čtení nebo čas na bříčku (nebo všechno třeba). Jsou to skvělá aktivita pro vytváření vazby – a příležitost pro vás vzít si oddech. —David L. Hill, M.D., autor Tatínek k tatínkovi: Rodičovství jako profesionál

11. Mluvte o finančních rozhodnutích. Když koupíte značku sýra, protože je levnější (a stejně dobrá) nebo se rozhodnete nechat tašku, která se vám líbí "dokud nebude na slevě", vysvětlete svému dítěti své myšlení. —Farnoosh Torabi, matka dvou a hostitelka podcastu So Money

12. Čtěte svému dítěti každý den. Pomáhá budovat představivost a je to čas dobře strávený. —Christine Hohlbaum, matka dvou a autorka Moci pomalosti

13. Jděte do velkých změn malými kroky. Lahev na pití? Postýlka na postel? Samozřejmě chcete, aby tyto přechody proběhly hladce a rychle, ale to může pro vaše malé zvířátko být přehltivé. Nechte ho hrát si s novou čaškou, nebo sednout a číst spolu v nové posteli dřív. Jakmile se zvyknou na nové smyslové prožity, můžete přechod udělat oficiálním. —Harold S. Koplewicz, M.D., prezident Child Mind Institute

14. Pomozte miminku usnout samo. Nakrmte ho na začátku večerní rutiny. Po koupe, knížkách a líbání ho položte, když je unavené, ale stále v bdělosti. Pokud ho nakrmíte nebo zahoupete do spánku, bude vždy potřebovat vaši pomoc k usnutí. —Dr. Mindell

15. Zavedete povinnosti. Nechte děti pomáhat doma vyhazováním košů, stláním postele, dekováním stolu a uklízením hraček. Pomáhat s domácími úkoly buduje sebepovědomí, protože jim důvěřujete, že to zvládnou. —Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center

16. Důvěřujte svým instinktům. I když nemůžete diagnostikovat, co je špatně, když se vaše dítě necítí dobře, váš Sixth sense vám řekne, že potřebuje být prohlédnuto. —Ari Brown, M.D., autor Baby 411

17. Nestávejte se sluhou. Vaše děti jsou přirozeně nastaveny na kompetenci. Zvykněte je na to, aby věšili bundu do skříně a hnalí špinavé prádlo do koše už od malého věku, abyste to nemuseli dělat vy. —Dr. Mogel

18. Když máte unrecht, přiznejte to. Pokud se zmýlíte s dítětem (nebo partnerem), omluvte se. To naučí vaše děti, že je v pořádku udělat chybu, pokud ji uznáte a řeknete, že je vám líto. —Alice Domar, Ph.D., autorka Najít klid pro očekávající maminku

19. Dejte si časový výstup. Když jste v hněvu, jste méně pravděpodobně reagujete na dítě užitečným způsobem. Nemusíte reagovat okamžitě. Krátká pauza vám pomůže uklidnit se a promyslet věci. —Dr. Kennedy-Moore

20. Tlačte k sourozenecké harmonii. Večeři nechte každé dítě po řadě říct, co se mu líbilo na svém bratrovi nebo sestře toho dne. To pomáhá dětem hledat pozitiva u sourozenců spíše než negativa. —Lacey Dunkin

21. Otevřete okna shora. Eliminujte riziko pádu dítěte tím, že je udržíte zavřené a zamčené dole. A nelákajte je k lezení nízkým nábytkem pod nimi. —Dr. Hunter

22. Buďte připraveni jako skaut. Nikdy neodejděte z domu bez alespoň jedné výměny oblečení pro každé malé dítě. —Dr. Hill

23. Varujte se před rodiči, kteří skromně chlubí. Když známi chlubí svým geniálním nebo nadaným dítětem, zklidněte se. Pravděpodobně přehánějí nebo lžou. —Dr. Mogel

24. Vyprávějte "věkové příběhy". Při uspaní nechte dítě vybrat číslo menší než váš současný věk. Pak mu vyprávějte o něčem zajímavém, co se vám stalo v tom věku. —Dale McGowan, otec tří a autor Vychovávání svobodných myslitelů

25. Položte telefon. Když jste s dětmi, ten hovor/SMS/e-mail může počkat. Vědí, když jim nevěnujete pozornost. —David Fassler, M.D., autor Pomoz mi, jsem smutný: Rozpoznávání, léčení a prevence dětské a puberální deprese

26. Buďte bez stropu. Snažte se vyrazit venku spolu alespoň na pár minut každý den a hýbejte se pod oblohou. Je to šance uniknout obrazovkám a sedavým aktivitám a zřídit ritus deště či slunce, který bude pro vaše dítě prospěšný celý život. —Wendy Sue Swanson, M.D., autorina Mama Doc Medicine: Nalezení klidu a jistoty v rodičovství

27. Chovejte se blázlivě. Život může být příliš vážný. Nechte děti vidět, jak se smějete, děláte zlé grimasy a honíte je po domě s voláním: "Chytím tě!" —Dr. Domar

28. Jděte pěšky místo auta. Používejte nohy na krátké besídky a blízké hřiště. Když se procházíte s dítětem, mluvte, hrajte "Vidím, co ty nevidíš" nebo přeskočte trhliny v chodníku spolu. —Dr. Rotbart

29. Buďte rodič, ne kamarád. Vaše práce není být oblíbený. Vaše děti vás nemusí v daném okamžiku mít rád. Ale hluboko v sobě vás vždy budou milovat za to, že jste stanovili jasná očekávání. —Dr. Eichelberger

30. Učiňte matematiku zábavnější. Využijte každou příležitost hrát si s čísly, velikostmi a tvary. Spočítejte pomeranče a jablka, když je dáváte do tašky v supermarketu. Zeptejte se dítěte, která krabice s cereáliemi je nejvyšší. Ukažte kruh v hodinách a obdélník v okně. —Deborah Stipek, Ph.D., autorka Motivované mysli: Vychovávání dětí, které milují učení

31. Zůstaňte konzistentní s pravidly. Ale nejprve se ujistěte, že jsou fér. —Dr. Domar

32. Jen tancujte. Když jste vymluvění a unavení od neustálých požadavků, zapněte hudbu a jen streste z sebe den. Je těžké nesmát se, když se pustíte do volnosti (a sledujete, jak tančí vaše děti). —Lacey Dunkin

33. Odpovídejte na nekonečné otázky "proč". To je snadněji řečeno než uděláno, ale malé děti jsou zvědavé na všechno ve svém světě. Pokud přestanete reagovat na jejich dotazy, mohou přestat ptát. —Raquel D'Apice, zakladatelka blogu The Ugly Volvo

34. Zálohujte své fotky a videa. Nechcete ztratit nenahraditelné digitální vzpomínky. Investujte do záložního pevného disku nebo cloudové služby. —Darshak Sanghavi, M.D., autor Mapy dítěte

35. Ukažte dítěti, jak zdravit lidi. Naučte dítě dělat oční kontakt, usmívat se a zdravit někoho nového v různých situacích. Pak nechte ho to vyzkoušet. Máte jen jednu šanci na první dojem. —Faye de Muyshondt, matka dvou a zakladatelka Socialsklz :-) pro úspěch

36. Zdvihujte vděčnost. Zavedte pojem BPOD (nejlepší část dne) a přezkoumejte ho každý večer. Reflexe dobrých věcí je krásná praxe, která podporuje šťastí a optimismus. —Dr. Swanson

37. Mějte se radost a chlubte se. Nechte dítě vědět – svými úkony i slovy – jak ho moc milujete a co na něm je pro vás zvláštní. —Dr. Fleisig