• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Rodičovské tipy, které každá novopečená maminka potřebuje

Stát se rodičem může být trochu zdrcující, zvláště když se rady hrnou ze všech stran. Sestavili jsme proto tohoto praktického průvodce rychlých tipů od dobře známých rodičů a odborníků, které vám pomohou začít a dodají vám sebevědomí, které potřebujete, abyste přijali svou novou roli.

1. Žijte v současnosti. Tímto máte povolení přestat se starat o svůj kontrolní seznam – prát prádlo, pumpovat, kupovat plenky – a naučit se být u svého dítěte. Užívejte si vzácné společné chvíle. —Wayne Fleisig, Ph.D.

>> Nejnošenější věcí dítěte je plenka. Udržujte miminko pohodlné, šťastné a zdravé ve vysoce kvalitních a spolehlivých plenkách, jako jsou Huggies Little Snugglers.

Sponzorováno Huggies

2. Odpočiňte si u jídla pro batolata. Očekávejte zvláštní stravovací návyky. Nabídněte rozmanitost. Netlačte, nepropadejte panice. Budou jíst, když budou mít hlad. —Connie Diekman, R.D., Washington University v St. Louis

3. Držte se brzkého spaní. Vaše dítě bude mít spánek, který potřebuje, a vy dobijete baterky. —Jodi Mindell, Ph.D., autorka knihy Sleeping Through the Night

4. Řekni ne. Čím lépe budete odmítat žádosti, které nejsou v nejlepším zájmu vašeho dítěte, tím méněkrát to budete muset udělat. Můžete říct ne jednou v supermarketu, když vaše dítě požádá o koupi kartonu zmrzliny, nebo to můžete říci každý večer, jakmile vám karton leží doma v mrazáku. —David Ludwig, M.D., Ph.D., autor knihy Ending the Food Fight

5. Vytvořte mini tradice. Pověste balónky kolem kuchyňského stolu večer před narozeninami vašeho dítěte, aby se probudilo do zvláštního dne. Udělejte legrační zvuk, když jste ve výtahu jen vy a vaše děti. Vytvořte si podání ruky, které znají jen oni – a uložte si ho pro velké okamžiky. —Harley A. Rotbart, M.D., autor knihy No Regrets Parenting

6. Buďte připraveni na dny nemoci. Zásobte se rehydratačními nápoji jako Pedialyte, Gatorade nebo Vitamin Water, abyste nemuseli běhat do obchodu uprostřed noci, když vaše ratolest zvrací. —Wendy Hunter, M.D., Rady Children's Hospital, University of California, San Diego

7. Poznejte své dítě. Každé dítě je jedinečnou kombinací silných stránek a výzev. Pokuste se přizpůsobit svou odpověď dítěti před vámi. —Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., autorka knihy Smart Parenting for Smart Kids

8. Najděte svou posádku. Identifikujte lidi, kterým můžete zavolat, když se potřebujete vybít – přátele, kteří vám řeknou svůj názor, když o to požádáte, a budou držet jazyk za zuby, když to neuděláte, a kteří by dali cokoliv, aby tu byli pro vás a vaši rodinu (a naopak). Miluj je a často jim děkuj. —Lacey Dunkin, svobodná matka šesti dětí

9. Pamatujte, že jste vzorem. Zajistěte, aby to, že jste máma, vypadalo pro vaše dítě přitažlivě, takže bude chtít mít děti a vy můžete být jednoho dne prarodiče. Pokud jste neustále ve stresu, našpulení nebo rozčilení, nebude inspirována, aby se sama stala rodičem. —Wendy Mogel, Ph.D., autorka knihy The Blessing of a Skinned Knee

10. Nechte svého partnera převzít. Je vše v pořádku, tak ho povzbuďte, aby měl na starosti koupání, čtení nebo čas na bříško (nebo všechny tři). Jsou to skvělé stmelovací aktivity – a příležitost, jak si oddechnout. —David L. Hill, M.D., autor knihy Dad to Dad:Parenting Like a Pro

11. Promluvte si o rozhodování o penězi Když si koupíte značku sýra, protože je levnější (a stejně dobrá), nebo se rozhodnete předat peněženku, která se vám líbí, „dokud nebude na prodej“, vysvětlete svůj názor svému dítěti. —Farnoosh Torabi, matka dvou dětí a hostitelka podcastu So Money

12. Čtěte svému dítěti každý den. Pomáhá budovat představivost a je to dobře strávený čas. —Christine Hohlbaumová, matka dvou dětí a autorka knihy The Power of Slow

13. Jděte na malé s velkými změnami. Z láhve na sippy pohár? Postýlka do postele? Samozřejmě chcete, aby tyto přechody proběhly hladce a rychle, ale to může být pro vaše dítě zdrcující. Nechte ho, ať si hraje s novým šálkem, nebo si nejprve společně sedněte a čtěte si v nové posteli. Jakmile si zvykne na nové smyslové zážitky, můžete přepnutí provést oficiálně. —Harold S. Koplewicz, M.D., prezident Child Mind Institute

14. Pomozte miminku usnout samo. Nakrmte ji na začátku své rutiny před spaním. Po koupeli, knihách a mazlení ji položte, dokud je ospalá, ale stále vzhůru. Pokud ji nakrmíte nebo ukolébáte ke spánku, vždy bude potřebovat vaši pomoc, aby přikývla. —Dr. Mindell

15. Zaveďte domácí práce. Nechte své děti zaskočit doma tím, že vysypete odpadkové koše, ustelete si postel, prostírete stůl a odložíte hračky. Pomáhat s domácími úkoly buduje sebevědomí, protože jim důvěřujete, že tu práci udělají. —Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center

16. Důvěřujte svým instinktům. I když nedokážete diagnostikovat, co je špatně, když se vaše dítě necítí dobře, vaše střeva vám řeknou, že je třeba ho vyšetřit. —Ari Brown, M.D., autor knihy Baby 411

17. Nestaňte se komorníkem. Vaše děti jsou kompetentní. Naučte je v raném věku pověsit sako do skříně a špinavé oblečení do koše, abyste to nemuseli dělat vy. —Dr. Mogel

18. Když se mýlíte, vlastni to. Pokud se poserete se svým dítětem (nebo partnerem), omluvte se. To vaše děti naučí, že je v pořádku udělat chybu, pokud ji uznáte a řeknete, že je vám to líto. —Alice Domar, Ph.D., autorka knihy Finding Calm for the Expectant Mom

19. Dejte si oddechový čas. Když se zlobíte, je méně pravděpodobné, že svému dítěti odpovíte užitečným způsobem. Nemusíte reagovat okamžitě. Krátká přestávka vám pomůže uklidnit se a promyslet si věci. —Dr. Kennedy-Moore

20. Pobídněte sourozeneckou harmonii. U večeře nechte každé dítě střídavě říkat, co se mu ten den líbilo na jeho bratrovi nebo sestře. To pomáhá dětem hledat na svých sourozencích spíše pozitiva než negativa. —Lacey Dunkin

21. Otevřete okna shora. Eliminujte riziko pádu dítěte tím, že je necháte zavřené a zajištěné na dně. A nelákejte ji k lezení tím, že pod ní umístíte nízký nábytek. —Dr. myslivec

22. Buďte připraveni jako skaut. Nikdy nevycházejte z domu, aniž byste se alespoň jednou převlékli pro každé malé dítě. —Dr. Hill

23. Pozor na pokorného rodiče. Když se známí chlubí svým geniálním nebo supertalentovaným dítětem, uvolněte se. Je pravděpodobné, že přehánějí nebo lžou. —Dr. Mogel

24. Vyprávějte „věkové příběhy“. Před spaním nechte dítě vybrat číslo menší, než je váš aktuální věk. Pak jí řekněte o něčem zajímavém, co se vám v tom věku stalo. —Dale McGowan, otec tří dětí a autor knihy Raising Freethinkers

25. Položte telefon. Když jste se svými dětmi, ten hovor/text/e-mail může počkat. Poznají, když nedáváte pozor. —David Fassler, M.D., autor knihy Help Me, I'm Sad:Recognizing, Treatment and Preventing Child and Adolescent Depression

26. Být bez stropu. Zkuste každý den vyjít společně alespoň na pár minut ven a pohybovat se pod širým nebem. Je to šance uniknout obrazovkám a sedavým činnostem a zavést rituál déšť nebo svit, který bude prospěšný vašemu dítěti po celý život. —Wendy Sue Swanson, M.D., autorka knihy Mama Doc Medicine:Finding Calm and Confidence in Parenting

27. Chovejte se hloupě. Život může být příliš vážný. Umožněte svým dětem, aby vás viděly se smát, dělali legrační obličeje a pronásledovali je po domě a říkali:"Dostanu tě!" —Dr. Domar

28. Chůze místo jízdy autem. Používejte své nohy na krátké pochůzky a schůzky v okolí. Při procházce se svým dítětem si povídejte, hrajte si „Spytuji“ nebo společně poskakujte přes trhliny na chodníku. —Dr. Rotbart

29. Buď rodič, ne kamarád. Vaším úkolem není být populární. Vaše děti vás v tuto chvíli nemusí mít vždy rády. Ale hluboko uvnitř vás budou vždy milovat za to, že stanovíte jasná očekávání. —Dr. Eichelberger

30. Udělejte z matematiky větší zábavu. Využijte každou příležitost ke hře s čísly, velikostmi a tvary. Počítejte pomeranče a jablka, když je dáváte do sáčku v obchodě s potravinami. Zeptejte se svého dítěte, která krabice na cereálie je nejvyšší. Ukažte na kruh v hodinách a obdélník v okně. —Deborah Stipek, Ph.D., autorka knihy Motivated Minds:Raising Children to Love Learning

31. Zůstaňte v souladu se svými pravidly. Nejprve se ale ujistěte, že jsou spravedlivé. —Dr. Domar

32. Prostě tancuj. Když jste rozmluvení a unavení z nekonečných požadavků, zapněte si hudbu a setřeste ze dne. Je těžké se neusmívat, když se pouštíte (a sledujete, jak vaše děti tančí). —Lacey Dunkin

33. Odpovězte na nekonečné otázky typu „proč“. To se snadněji řekne, než udělá, ale malé děti jsou zvědavé na všechno v jejich světě. Pokud přestanete odpovídat na jejich dotazy, mohou se přestat ptát. —Raquel D'Apice, zakladatelka blogu The Ugly Volvo

34. Zálohujte své fotografie a videa. Nechcete přijít o nenahraditelné digitální vzpomínky. Investujte do záložního pevného disku nebo cloudové služby. —Darshak Sanghavi, M.D., autor knihy A Map of the Child

35. Ukažte svému dítěti, jak zdravit lidi. Naučte své dítě navázat oční kontakt, usmát se a pozdravit někoho nového v různých prostředích. Pak ať to zkusí. Máte jen jednu šanci udělat první dojem. —Faye de Muyshondt, matka dvou dětí a 32letá zakladatelka Socialsklz :-) pro úspěch

36. Zaměřte se na vděčnost. Vytvořte si termín BPOD (nejlepší část dne) a každou noc si jej prohlédněte. Uvažování o dobrých věcech je krásná praxe, která podporuje štěstí a optimismus. —Dr. Swanson

37. Pokračujte a hurá. Dejte svému dítěti najevo – svými činy a svými slovy – jak moc ho milujete a co si na něm myslíte, že je výjimečného. —Dr. Fleisig