Fyzická náklonnost a dotek:Kolik děti potřebují a jak jim dát dostatek uprostřed COVID

Láska a náklonnost. Každé dítě je potřebuje. Ale od vypuknutí pandemie COVID-19 žijeme všichni šest stop od sebe. Objímání nebo dokonce dotyky patří k těm úplně posledním věcem, které rodiče chtějí, aby jejich děti dělaly s kýmkoli mimo jejich rodinu nebo pečovatele.

„Děti na celém světě ztrácejí tento typ spojení,“ říká Bethany Cook, licencovaná klinická psycholožka a autorka knihy „For What It’s Worth:A Perspective on How to Thrive and Survive Parenting Ages 0-2“. "Nejen, že to narušuje jejich fyzické fungování, ale také to ovlivňuje jejich sociální a emocionální růst a fungování, pokud jde o poznávání druhých, společnosti a jejich vztahu k oběma."

Jak moc ovlivňuje naše děti nedotýkání se jiných lidí? A co s tím mohou dělat rodiče a vychovatelé? Zde je to, co říkají odborníci o fyzické náklonnosti a fyzickém doteku, které mnoho dětí během této pandemie postrádá.

Proč děti potřebují fyzický dotyk?

Přemýšlejte o tom, jak dostat objetí od někoho, koho si vážíte. Uklidňuje vás to a cítíte se milovaní? Je to proto, že dotek uzemňuje a uklidňuje, říká Brad Reedy, terapeut a klinický ředitel programu Evoke Therapy Programs.

„Potřeba doteku je neurologicky a sociobiologicky založena,“ vysvětluje Reedy. „Lidé (a primáti) získávají z dotyku velké pohodlí a klid a blízký kontakt je neoddělitelně spojen s jejich ranými zkušenostmi s připoutaností. Lidské bytosti nejsou zvláště nezávislé a odolné v dětství a dětství; proto spoléháme na ostatní lidi, pokud jde o obživu a bezpečnost,“ říká Reedy. "Dotek naznačuje, že je poblíž někdo, na koho se můžeme spolehnout z hlediska bezpečnosti."

Dětem dotek také pomáhá naučit se vhodnému chování a tomu, jak se orientovat v sociálních vztazích.

Kupříkladu Cook říká:„Naražení, bouchnutí do boku, poplácání po zádech, kontrola boků, škubání vlasů, stejně jako facka, kousnutí nebo strkání, to všechno jsou klíčové způsoby, jak sdělit, zda se někomu líbíme/nelíbíme my, naši chování a naše činy.“

Dotek podle Cooka funguje jako neverbální vodítko pro děti, které je učí hranice a nálady lidí kolem nich. Může dokonce diktovat emocionální chování dítěte. Pokud například dítě kousne kamaráda a řekl mu, že se s ním kamarád přestane stýkat, pomůže to dítěti zpracovat následky.

"Pokračují v kousání ostatních lidí a ztrácejí na spoluhráčích, nebo přestanou tento ‚dotek‘ a najdou lepší způsoby, jak se spojit?" Poznámky k vaření.

Mohou děti hladovět kvůli fyzické náklonnosti?

Dobře, takže dotyk je pro děti dobrý. Ale je to opravdu tak důležité? Podle vědců ano.

V jedné z nejznámějších studií o doteku a vazbě mezi matkou a dítětem provedl výzkumník Harry Harlow experiment s mláďaty opic a izoloval je v klecích s falešnými „matkami“. Jedna „máma“ byla zahalená do froté látky, aby byla měkká na dotek, zatímco druhá držela opičí mléko a lahvičku, ale byla vyrobena ze studených kovových drátů. Výsledek? Když se opičí mláďata vyděsila, přilnula k měkké froté náhražce, i když trpěla dehydratací, protože jí nemohla poskytnout žádnou výživu.

„Výsledky této studie ukázaly, že dávat jídlo a přístřeší dítěti nestačí k tomu, aby přežilo a prospívalo, ale spíše potřebovalo uklidňující fyzický dotek,“ vysvětluje Cook. “

A přestože neprobíhaly žádné oficiální experimenty, Cook říká, že výzkumníci, kteří v 90. letech 20. století odešli do přeplněných sirotčinců v Rumunsku, našli děti, které byly němé, společensky uzavřené a měly prázdné oči a bizarní pohyby. V extrémních situacích některá miminka v sirotčincích dokonce zemřela – z příčin později připisovaných nedostatku doteku.

„Uvědomili si, že zatímco potřeby dětí v oblasti jídla a přístřeší byly uspokojovány, nebylo jich dostatečně dotčeno,“ vysvětluje Cook.

Jak COVID překáží tomu, co děti potřebují?

Naštěstí většina dětí, které prožily pandemii, není v životních situacích jako v přeplněném východoevropském sirotčinci z 90. let. Nedostatek kontaktu od kamarádů, učitelů a dokonce i prarodičů a příbuzných mimo nejbližší rodinu má přesto na děti velmi skutečný dopad.

„Když student pláče, nejsem schopná je utěšit a to mě zabíjí,“ říká Claire S., učitelka první třídy ve státě New York. „Nemohu přimět studenty, aby přišli k chytré tabuli, aby se dotkli obrazovky, a mám pocit, že přicházejí o tolik interakce. V noci jsem ležel vzhůru a přemýšlel, jestli dělám to nejlepší, co umím, a jak pro ně z toho mohu udělat ten nejlepší možný zážitek.“

Před pandemií každý z Claireiných studentů každý den dostal nějaký druh fyzického pozdravu, který je přivítal ve třídě, ať už to bylo bouchnutí, úder pěstí nebo pro některé děti objetí. Tyto interakce jsou pryč pro učitele a pro děti, stejně jako velká část pocitu komunity, který přišel s typickým dotykem a sdílením.

„Sdílení v mé třídě oslavujeme,“ vysvětluje Claire, „společnými školními pomůckami, svačinkami, přestávkami a třídní knihovnou knih, které můžeme sdílet. Studenti se navzájem dotýkali při činnostech zaměřených na budování komunity, například držením se za ruce v kruhu nebo sezením kolena ke kolenům na třídním koberci. Každý týden máme třídu s názvem SEW, neboli sociální emoční wellness, s různými teambuildingovými aktivitami. To zahrnuje sezení v kruhu a podávání ‚mluvící hůlky‘, což nyní neumíme, držení se za ruce atd.“

Claire říká, že je potřeba držet děti vždy 1,5 metru od sebe, a proto byla omezena možnost nechat studenty budovat si své emoční a sociální dovednosti ve třídě.

Louann Redardová je maminkou žáka první třídy, který s tím bojuje. Dcera Kenley se letos učí na dálku v malém modulu dvou šestiletých dětí pod vedením učitele v důchodu, kterého najali jejich rodiče.

Před pandemií, Redard říká, že její dcera byla upovídaný, šťastný společenský motýl. Ale v měsících, kdy COVID zasáhl USA, se malá holčička známá tím, že objímá každého, koho potká, začala stydět a při setkání s lidmi – dokonce i s lidmi, které dobře zná – se začala schovávat za své rodiče.

„[Nedávno] jsme narazili na místní ženu a Kenley nechtěla pozdravit, zabořila do mě obličej a pevně mě svírala, třásla se a plakala,“ říká Redard. "Konečně se objevila, ale bylo to pro ni zjevně emocionálně náročné."

„Mám štěstí, že ji nemusím posílat do školy,“ pokračuje Redard, „ale také je těžké najít způsoby, jak se bezpečně stýkat. A je smutná, že nemůže obejmout své přátele… Obávám se, že toto rozhodnutí by mohlo Kenleyho dlouhodobě emocionálně ovlivnit. Je to boj, který má každý rodič, se kterým mluvím.“

Jaké příznaky u dětí sledovat

Sociální regrese je běžným znakem toho, že děti přicházejí o lásku i sociální rozvoj, který s dotykem přichází, říká Cook.

Pokud se obáváte, že to, že tráví veškerý čas šest stop od svých přátel a rodiny, má dopad, Cook navrhuje, abyste se zaměřili na následující:

  • Zvýšená neklid nebo agresivita:  Pro Hastings-on-Hudson, newyorskou matku Tiffany Hagler-Geard, to bylo velké znamení, že syn Charlie má problémy. Šťastný 3,5letý chlapec se rozčílil, když viděl lidi kráčet po chodníku a křičet:„Ach ne! Lidé! Utíkej!“
  • Potíže s uvolněním nebo uklidněním:  Všimli jste si výrazného prodloužení doby, po kterou se dítě vzpamatuje z rozrušení? Nebo možná staré copingové strategie (hluboké dýchání) již nefungují? To jsou běžné příznaky, říká Cook.
  • Deprese, melancholie nebo dokonce jen blues: "Jsou to různé stupně smutku, všechny spojené s nenaplněnými potřebami," poznamenává Cook. „Věk vašeho dítěte určí, jak se bude ‚hrát‘. Mladší děti mají tendenci se v depresi chovat agresivně. Starší děti se mohou stáhnout, ale také mají tendenci vykazovat zvýšené známky hněvu/neposlušnosti.“
  • Změny ve vzorcích stravování a spánku:  Kvůli COVIDu se děti cítí ještě méně pod kontrolou svých životů, říká Cook. „Odmítáním spánku nebo jídla se snaží získat pocit kontroly a posílení,“ vysvětluje, „ale jde to za cenu sníženého mentálního soustředění a schopnosti seberegulace.“

Reedy varuje, že pro rodiče může být těžké zaznamenat tyto změny u vašich vlastních dětí – zvláště když stále více rodin tráví veškerý čas společně. Poznamenává:„Ačkoli rodiče možná milují své děti nejvíce, často nejsou při hodnocení duševního stavu svého dítěte nejúčinnější.“

Z tohoto důvodu je dobré udržovat otevřenou komunikaci s učitelem nebo pravidelným pečovatelem vašeho dítěte o těchto příznacích a měnícím se chování a náladách dítěte.

Jak pomáhat a podporovat děti právě teď

Jedna důležitá věc? Zkontrolujte svou vlastní úzkost u dveří. Pokud se potýkáte s pandemií, je to pochopitelné, ale dávejte pozor, abyste na děti nepromítali své vlastní pocity. Je důležité, aby dospělí, kteří se potýkají s problémy duševního zdraví, dostali pomoc, aby jim neunikly podněty od dětí, protože nejsou schopny být objektivní.

Co tedy můžete dělat? Zde je to, co odborníci navrhují:

  • Nejprve se ověřte u svého duševního zdraví. Pokud potřebujete pomoc, získejte ji. Děti potřebují zdravé rodiče a pečovatele.
  • Užijte si smyslovou zábavu. Cook říká, že projekty s mladšími dětmi mohou jít dlouhou cestou k naplnění jejich smyslových potřeb. Její návrhy? „Nakupte štětce (různé typy štětin atd.) a ‚natřete‘ štětci ruce/nohy/bříško svého dítěte a požádejte je, aby popsaly pocity, které z každého štětce mají.“ Další nápad? „Naplňte misky různými texturami (smetana na holení, rýže, fazole, studené špagety, oloupané hrozny atd.). Nechte své dítě prozkoumat misky popisující pocity, které zažívá.“ To jsou také činnosti, které podle Cooka stimulují bloudivý nerv, což je nerv, který vysílá příval hormonů dobré nálady, když cítíte pozitivní dotek.
  • Vytvořte pro děti zábavný způsob, jak zdravit lidi ve svém modulu, například zábavným podáním ruky, nárazem do kyčle atd.  "Někdy je pro děti těžké požádat o pomazlení, takže vytvoření speciálního chvění může pomoci překonat emocionální byrokracii," říká Cook. bonus? Smích, který vychází z dokončení tohoto komplikovaného podání ruky mezi vámi a vaším dítětem, může být vítanou úlevou od stresu pro vás oba.
  • Nezaměřujte se pouze na špatné chování. Vystupování může být známkou traumatu, ale není příčinou. "Toto zaměření na chování může vést k sublimaci, což má za následek příznaky, které se objevují v jiných oblastech života," říká Reedy. "Jako uříznout plevel na povrchu a vidět, jak se objeví někde jinde v zahradě." Místo toho se zaměřte na to, abyste byli se svými dětmi co nejpřítomnější. „Léčivým balzámem pro dítě je často naslouchání, porozumění, naladění a dokonce i dotek,“ vysvětluje Reedy. "Tyto odpovědi od rodiče poskytují dítěti pocit pohody a bezpečí."
  • Mluvit o tom, co se děje ve světě. Je lákavé skrývat děsivé věci před dětmi, ale může to být ještě děsivější, říká Cook. „Když jsou děti informovány, cítí se více pod kontrolou,“ říká. „Dejte svému dítěti vědět, že nedostatek her a večírků s nimi nemá nic společného, ​​ale s širším světem obecně.“
  • Adoptujte si domácího mazlíčka. Nemusí to fungovat pro každou rodinu, ale studie prokázaly pozitivní dopad hlazení psa nebo kočky a „útěšu, kterou to přináší unavené duši,“ říká Cook. Studie dokonce ukázaly, že mazlení se zvířaty může pomoci snížit srdeční frekvenci a snížit krevní tlak.
  • Nabízejte extra objetí a mazlení. To může být těžké pro dospělé, kteří se během pandemie cítí obzvláště na hraně. "Dokonce i objímání může být v některých dnech obtížné, když nemáte žádné vnitřní zdroje," říká Cook. To z vás nedělá špatného rodiče nebo pečovatele. Dělá tě to člověkem. Nemáte-li prostředky na velké stisklé objetí, zkuste začlenit více poplácání po zádech nebo stlačení ramen, když je míjíte.

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Cook říká, že rodiče musí mít na paměti, že změny jsou přirozené – všichni se koneckonců učíme žít v pandemii. Zde jsou však některé známky a chování vašeho dítěte, které by podle Cooka mohly vyžadovat zavolání jeho pediatrovi:

  • Posuny nálad, které trvají déle než dva týdny a narušují jejich schopnost dokončit každodenní aktivity.
  • Posuny chuti k jídlu, které náhle způsobí výrazný úbytek nebo nárůst hmotnosti.
  • Zanedbávání rituálů osobní hygieny nebo přidávání složitých a/nebo obsedantních nových způsobů péče o vzhled.
  • Významné změny (více či méně) ve spánkových vzorcích, které narušují jejich schopnost fungovat v rámci běžných činností.
  • Jakékoli sebepoškozující chování.
  • Jakékoli zmínky, i náhodné, o sebevraždě nebo věty typu:„beze mě by byl svět lepší.“

Previous:

Next: