• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

8 způsobů, jak můžete novým rodičům pomoci po narození dítěte

První dny s novorozencem jsou náročné

Nelze se tomu vyhnout: První dny s novorozencem jsou těžké. Od bojů s nedostatkem spánku a problémů s krmením a zdravím mimina, po zvládání veškeré domácí práce – výzvy novorozence se zdají nekonečné. Naštěstí přátelé, rodina a kolegové často chtějí pomoci, i když nemusí vždy vědět, jak to udělat smysluplně.

„Někteří noví rodiče mají potíže prosit o pomoc nebo vědět, co potřebují,“ říká Brea Loewit, CNP, certifikovaná laktátní poradkyně a porodní výchovnice.

Jako následek, říká, přátelé a rodina mohou mít potíže podpořit nově rozrostlou rodinu.

„Jedna věc, kterou bych navrhla příteli nebo návštěvnímu, je nečekat, až se zeptají,“ dodává Loewitová. „Pomoc v akci funguje nejlépe.“

Níže rodiče sdílejí 10 užitečných kroků, které jejich přátelé a rodina podnikli, aby ulevili jejich stresu při přivítání nového mimina doma.

1. Nakrmte je

I když jste zahlceni povinnostmi, které přináší novorozeneček, vy a vaše rodina pořád musíte jíst. Proto jsou dárky jídla tak ceněny.

„Kasedrolky nebo mražené jídlo jsou vždy dobrá záloha,“ říká Loewitová. „Přivezte jídlo pro všechny ke sdílení. Někdo může držet mimino, aby rodiče mohli pojíst horké jídlo.“

Dárkový poukaz na doručení jídla od Grubhub také funguje, říká Loewitová, zatímco Elizabeth Collins, matka jednoho dítěte z Los Angeles, uvádí, že domácí jídlo byl jeden z nejlepších darů, co ona a její manžel dostali.

„Ne moc lidí mého pokolení vaří,“ říká Collinsová, „takže jsem byla opravdu nadšená a udělalo to obrovský rozdíl.“

Lia Picard, matka jednoho dítěte z Atlanty, říká, že její kamarádka spustila „meal train“ (systém pravidelných dodávek jídla).

„Bylo to skvělý způsob, jak přátelé v okolí mohli potkat mimino a zajistit, že jsme vyživeni,“ říká Picardová. „Přátelé v jiných městech se mohli podílet objednáním jídla přes Uber Eats.“

2. Nezapomeňte na sladké

Pokud myslíte, že vaše chuťové přání zastaví, jenom jste porodili, pomýlíte se. Zdravé jídlo je fajn, ale podle rodičů, se kterými jsem mluvila, taky sladké pochuty.

„Kávové nápoje vypadají jako velká věc,“ říká Loewitová. Pokud přijďete na návštěvu, „zeptat se maminky na její oblíbený kávový nápoj a přinést ho.“

Kathleen Lauxová, matka jednoho dítěte z Palmyra, New Jersey, byla nejvíce vděčná za krabici donutů, kterou kamarádka s klíči nechala v jejich domě po návratu z nemocnice.

„Divné je, že ani donuty nemám ráda,“ říká Lauxová. „Ale tyhle jsem milovala! Vzpomínám, jak v té mlze prvních pár dní chytala a kousala z těch donutů. Daly mi útěchu a připomněly mi, abych si užívala malé radosti, zatímco jsem byla po uši v ‚Ó bože, co dělám?‘“

Rose Whitney Mishaanová, matka dvou dětí z Fairfield, Kalifornie, říká, že nejzapamatovatelnější položkou v balíčku péče, který poslali její bratr a švagrová, byla čokoládová babka.

„Zní to smšle, ale udělalo mě to tak šťastnou!“

3. Pomoc s ostatními dětmi

Není pochyb: Prvniční rodiče mohou být z'arrivée novorozence v šoku, ale rodiče se staršími dětmi mají své vlastní výzvy.

„Slyším od wielu rodičů o výzvě udržet rutinu staršího sourozence,“ říká Loewitová.

Přátelé a rodina mohou pomoci zajistit, že tak bude.

Maggie May Ethridgeová, matka dvou dětí z San Diega, říká, že po narození posledního dítěte byla největší pomoc nabídka vzít starší dceru do školy nebo ji odtud vyzvednout.

„Přestávka od připravování kojence do auta v pocení zora byla úlevou,“ říká Ethridgeová.

Při příchodu druhého dítěte, Chelsea Skaggsová, matka dvou dětí z Columbus, Ohio, také potřebovala pomoc s prvním dítětem. Říká, že nejlepší dar, který jí dali přátelé a rodina, byl, že vzali staršího syna na hry, aby měl speciální a zábavný čas sám pro sebe po tak velké změně.

„Vzalo to trochu viny a dalo nám čas jen s miminkem,“ říká Skaggsová.

4. Pomoc s domácí prací

Očekávající rodiče často stráví poslední měsíc těhotenství přípravou domova, takže to může být trochu zklamaní, kdy přijde porod jako překvapení, pošle je v divoké žíli do nemocnice, a oni se vrátí domů s novorozencem k neumytému nádobí a nerozsypaným postelím. I když příchod mimina proběhne podle plánu, přechod doma může stále cítit chaoticky.

Loewitová nazývá tuto novou poporodní období „režim přežití“. „Může se zdát, že malý člověče vyžaduje veškerý váš čas. Dřív než si uvědomíte, jste nešli na záchod ani pod sprchu, ani jste se nedotkli nádobí, prádla ani umyté toalety. Pomoc s domácí prací uvolní duševní a fyzickou energii rodičů k hojení a vazbě s miminkem.“

Lizzie Duszynskiová, matka dvou dětí z Chicaga, měla loni v létě plánovaný cizorský řez pro druhé dítě.

„Když jsem byla v nemocnici, mé sestry a maminka vyčistily můj dům od spodu až nahoře a naplnily ho nejkrásněji vonícím fialovým leljím,“ říká.

Po narození prvního syna v roce 2006 Heather Mundtová, matka dvou dětí z Longmont, Colorado, říká, že to poslední, co chtěla dělat, byla domácí práce, takže byla velmi vděčná, když jednou uvědomlivá sousedka zaplatila jejich úklidové, aby uklidily i Mundtový dům.

„Bylo to super milé,“ říká.

5. Najměte poporodnou dulku

Pro nové rodiče bez rodiny nebo přátel v blízkosti může poporodná dulka poskytnout praktickou pomoc, informace a emoční podporu. Ti péčovatelé mohou být záchranou pro celou rodinu – ale mohou být docela drazí, takže najmutí profesionála jménem rodiny je úžasný dar.

„Dulka je laický člověk vyškolený k pomáhání porázejícím a poporodným matkám při orientaci v nemocnici a v raných dnech doma s miminkem,“ vysvětluje Loewitová.

Zatímco členové rodiny mohou plnit tuto roli, Loewitová říká: „Pro nové rodiče může být snazší požádat o pomoc dulkku než od člena rodiny nebo hosta, který přijde na návštěvu.“

Halina Newberry Grantová, matka dvou dětí z Culver City, Kalifornie, jejíž sestra pracuje jako dulka profesionálně a byla tam pro ni po narození dítěte, říká, že mít poporodnou dulkku skutečně pomáhá normalizovat život po příchodu mimina.

„Mít někoho neustále [tam pro mě] a prostě mi neustále podávat talíře a doplňovat můj ledový vodu bylo magické,“ říká.

6. Podpořte péči o sebe

Péče o novorozence je obrovská práce, takže povzbuzení nových rodičů, aby si vyčlenili čas pro sebe (a jeden pro druhého, jsou-li v partnerském vztahu), je jedním z nejkrásnějších darů, co můžete dát. Nepřerušený sprcha nebo večeře s partnerem mohou být na vašem seznamu priorit naposledy, říká Loewitová, „ale může to udělat obrovský rozdíl v uvolnění napětí ve vztazích nebo v tom, abyste se cítili jako vy sami nebo více lidsky.“

Když Christine Shields Corriganová, matka tří dětí z Basking Ridge, New Jersey, porodila své první dítě skoro před 23 lety, říká, že její tchán navštívil každé pár dní, aby mohla odpočinout.

„Porodila jsem dceru týden před Thanksgivinem, a ty dřívky mi pomohly přežít ty první pár týdnů,“ říká Shields Corriganová.

Krystal Sitalová, matka tří dětí ze Springfield, New Jersey, také oceníla způsoby, jak přátelé a rodina vytvořily čas pro ni, aby se mohla starat o sebe.

„[Nechali] mě vzít koupeľ, zatímco se starali o mimino a vzali moje starší děti ven, abych mohla spát. Také nás s partnerem vytáhli ven z domu, abychom se soustředili jen na nás.“

7. Jen buďte tam

Zatímco narození dítěte je radostná zkušenost, noví rodiče často cítí izolaci a osamělost – zejména matky.

„Hodně matek potřebuje mluvit a zpracovat své porodní zážitek nebo mluvit o strazech a pocitech,“ říká Loewitová.

Jeden z nejlepších způsobů, jak tyto rodiče podpořit, je, aby jim nabídli bezpečný, nenapříčný prostor, ve kterém jen posloucháte.

„Moje sestra přicházela každý den s kávou ačešala mi vlasy! Byly tak uzouzelé po porodu,“ říká Olivia Howellová, matka dvou dětí z New Yorku.

Rose Newnhamová, matka jednoho dítěte z New Yorku, měla jednu ze svých nejlepších kamarádek, která přišla zůstat u ní pár týdnů po narození prvního dítěte.

„Vařila pro mě, držela mimino a rozesmála mě. Pomohla mi tak moc jen tím, že byla se mnou.“

8. Nebo je někdy nechte jen tak

Zatímco mnozí rodiče touží po společenství a spoluutrpení, jiní potřebují přesný opak.

„Mnoho rodičů ani neřekne lidem, že se dítě narodilo, až po návratu domů – jen aby udrželi návštěvníky v zádech,“ říká Loewitová.

Pokud cítíte, že rodina chce svůj prostor, říká: „Nechejte je v pokoji. Možná pravidelně zkontrolujte nebo pošlete rychlou zprávu ‚myslím na vás‘, ale jinak respektujte jejich prostor.“

„Když jsem porodila dvojčata, má nejlepší kamarádka dala velkou chladničku na můj přízba a nastavila meal train a nechala přátelé se přihlásit, aby přinesli jídlo,“ říká Atlanta matka čtyř dětí Colleen Oakley Tullová.

Domácí jídlo pro celou rodinu bylo tak potřeba, říká Oakley Tullová, ale nejlepší část tohoto daru? „Nemusel jsem nikoho vidět ani cítit potřebu je hostit v domě, když jsem byla v rozpadech.“

Kristen Herreraová, matka dvou dětí z Madison Heights, Michigan, také upřednostnila nemít po narození druhého dítěte zabývat se zábavou nebo socializací.

„Opravdu jsem chtěla soukromý čas na vazbu, což znamenalo, že jsem prosila všchny okamžitou rodinu, aby nechodili,“ říká Herreraová. „Bylo to pro někteří lidi těžké, ale my jsme měli pár týdnů jen pro sebe.“

Poslední rada

Existuje tolik způsobů, jak podporovat rodiny, co právě měly dítě – od darů jídla a dalších základních potřeb (jako toaletní papír) po malé, ale významné činy, jako umýt nádobí nebo držet mimino, zatímco maminka si vezme sprchu nebo odpočine.

Ale to, co není tak užitečné, říká Loewitová: „Nepozvané rady nebo odlišné názory na rodičovství.“

Jinými slovy, přineste kasedrolky, ale nepozvané názory si nechte pro sebe.