• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

11 přirozených léčiv na kašel a zima pro děti

Začíná to jemně u dětí – trochu šumění, náhodný kašel – ale pokud jste rodič nebo pečovatel, víte, co přichází: Zima. Kašel. Nebo, pokud vesmír cítí zvláště drsně, dvojitá dávka obojího. Obecně mluvě, zima u dětí není nic, čemu by se měl bát, ale jakýkoli rodič nebo pečovatel může potvrdit, že mohou dělat život utrpením pro všechny zúčastněné strany.

Takže tady je zlá zpráva, když jde o děti a běžnou zimnici: Během chladnějších měsíců jdou ruku v ruce. Podle Dr. Syedy Amny Husain, pediatra v Pure Direct Pediatrics v Marlboro Township, New Jersey, je normální, že děti dostanou mezi 8-12 zimnic ročně, a každá zima může trvat 3-7 dnů. "Představte si, že to dítě je v dětském hřišti, a to číslo snadno stane 12-15 zimnic ročně," poznamenává Husain. "Udělejte matematiku, a uvědomíte si, že to je hodně dní z roku, kde vaše dítě má perzistentní kašle a šumění."

Dobrá zpráva? Existuje počet přirozených léčiv na kašel a zimní symptomy, která mohou pomoci zmírnit nepříjemnost. "Jako rodič, já skutečně rozumím frustraci sledovat vaše dítě těžko procházet zimními symptomy," říká Husain. "Avšak, existují některé skvělé opatření, která můžete dělat doma."

1. Hydratace

Protože horečky mohou způsobit dehydrataci – a často jsou vedlejšími účinky viru – je prvořadé ujistit se, že děti přijímají tekutiny, když jsou pod vodou. A pokud vaše dítě není takové, co by vypilo celý dětský hrníček vody, je to naprosto v pořádku improvizovat. "Protože hydratace je tak důležitá, když jsou děti nemocné, povzbuzuji rodiče, aby byli kreativní a nabízeli ledové tyčinky nebo jídla, která obsahují více vody jako polévka, jablčná omáčka nebo meloun, aby donutili své dítě přijmout více tekutin," říká Dr. Katie Lockwood, pediatr v Children's Hospital of Philadelphia.

Pokud je vaše dítě neschopné pít kvůli obtížím dýchat, kontaktujte jejich pediatra hned. "To je varovné znamení, že dítě nemůže snadno pohybovat vzduch," vysvětluje Husain. "Typicky je to více znepokojení, které vidíme u malých dětí a batolat, protože starší děti jsou obvykle schopné verbalizovat tyto problémy brzy."

2. Fyziologická

Když malí mají zakázané nosy, fyziologické spreje mohou být skvělým přirozeným dekongegestivem. "Fyziologické nosní spreje mohou být úžasným přirozeným a efektivním nástrojem pro zácpu," říká Husain, který má rád Zarbee's Naturals Soothing Saline Mist Nosní sprej s Aloes. "Několik kapek může uvolnit sliz a pomoci pročistit průchody, aniž byste museli strkat cokoliv do těch malých nozdrů."

Děti starší než 6 let mohou zkusit fyziologické splachování s neti pot (jen ujistěte se, že používáte lahvovanou vodu, která byla destilována nebo sterilizována). "Promytí nosu neti pot je skvělý způsob, jak přirozeně vyplachnout sliz a pomoci vyplachnout toxiny," říká Sammie Mancine, registrovaná medicínská sestra a certifikovaná holistická nutritionistka.

3. Odcasávání

Hrachová mása k fyziologickému spreje jako želé? Odcasávání. "Odcasávání může být prospěšným doplňkem k fyziologickému, ale jen ujistěte se, že jdete lehce," poznamenává Husain. "Odcasávání nebo používání žláznice příliš mnoho může způsobit nějaké traumy do těch malých nozdrů a ve skutečnosti zvýšit otok. Je to užitečné, zejména u nemluvňat, ale zkuste to nepřehnat."

4. Spánek

Jedno z nejlepších – nejjednodušších – přirozených léčiv na zimu a kašel? Dobrá stará spánek. "Když jsou děti nebo dospělí nemocní s zimou nebo kašlem, odpočinek a spánek jsou absolutně klíčové," říká Mancine. "Když spíme, tělo pracuje své imunity-boosting, virus-bojující kouzlo."

Podle Mayo Clinic imunitní systém uvolňuje proteiny zvané cytokiny, když spíme, některé z nich potřebují vzrůst, když máme infekce. Kromě toho, protilátky bojující infekce klesají, když nedostáváme dostatek spánku – perfektní důvod jít spát brzy.

5. Hltání

Když bolest hrdla je zimním symtomem, zkuste starší děti donutit k hltání. Obvykle kolem 8 let děti mohou hltat s teplou slanou vodou, aby pomohly pročistit sliz z Tasku jejich hrdel a uklidnit jejich bolestivé hrdlo, říká Lockwood. Pro dočasné úlevu od bolestivého hrdla, Mayo Clinic navrhuje používání 1/4 až 1/2 lžičky soli roztopené v 8-uncovém sklenku teplé vody.

6. Vlhčovač vzduchu

Lockwood i Mancine jsou fanoušky používání chladných mlhových vlhčovačů vzduchu během nemoci, protože pomáhají přidat vlhkost do vzduchu a rozbít zácpu. "Cítíte se volně přidat nějaké sušené levandule blízko vlhčovače vzduchu, aby uklidnily nervový systém," navrhuje Mancine.

7. Med

Med může být skvělý pro kašle a suché, škrabavé hrdlo, ale nepoužívejte ho u dětí pod 1 rokem, protože byl spojen s infantním botulismem. "Pro starší děti některé studie ukázaly, že med může fungovat velmi dobře, plus nemá žádné nepříjemné vedlejší účinky jako některé volně prodejná zimní léky," poznamenává Husain.

Mancine navrhuje buď dát dětem lžičku medu smíchanou s cimetem, nebo smíchat s horkou vodou, vymačkaným citrónem, a jako volbu, kurkumou a černým pepřem. "Tento čaj může být velmi uklidňující pro kašel," říká.

8. Teplé nápoje

Když už jste u toho, nestavte u čaje, když vaše dítě má kašel nebo je zakázané. "Teplé nápoje mohou být neuvěřitelně prospěšné pro uklidnění bolestivých hrdel, které často přicházejí s kašli," říká Husain. "Kromě toho, para pomáhá otevřít nosní cesty." Husain poznamenává, že pro děti, které nemají rádi čaj, horké kakao nebo polévka je stejně efektivní. Oblíbené Mancine je miso polévka, která je bohatá na B vitamíny a vitamín C a pomáhá s trávením.

9. Horké koupele

Koupele nejsou jen uklidňujícím před-spánkovým rituálem, jsou také skvělé pro uvolnění slizu. "Vždycky zajistím, aby moje děti brali extra dlouhé, teplé koupele, když jsou nemocní s zimou, protože to je uklidňuje tak moc," říká matka dvou Jennie Cho z Middletown, New Jersey. "Když byly nemluvně, zavírala bych dveře a pustila sprchu na super horkou a jen seděla na podlaze páry koupeľny s nimi."

Pro starší děti Mancine navrhuje spustit horkou koupeľ s Epsomovými solemi, které mohou pomoci podpořit spánek. Avšak, pokud je vaše dítě stále ve stádi piti koupeľní vody, to by se mělo vyhnout, protože Epsomové soli (hořčičnan hořečnatý) jsou purgetivum.

10. Horké obaly

Podle Husain, horké obaly mohou být velkým hitem pro děti během zimy. "Ačkoliv nepomáhají hrdlu zhojit rychleji nebo tělu překonat vir dřív, mohou být skvělým zdrojem útěchy, kromě líbání s maminkou a tatínkem," říká.

11. Zvýšení hlavy

Dání starším dětem, které spí v posteli, extra polštář, když jsou zakázané, může jim pomoci dýchat snáze v noci, protože mírný náklon pomůže drenovat sinusy, podle Children's MD. Pro nemluvňata, která jsou stále v líčce, zkuste položit deku nebo tenký polštář pod matraci, aby jim dali malý zvednutí – ale dělejte to jen pokud je matrace tvrdá; nezkoušejte to s přenosnou líčkou, jako je Pack 'n Play.

Poznámka k kašlům, zimám a COVID

V krutém zvrácení osudu, COVID-19 u dětí se často projevuje jako běžný kašel nebo zima. Avšak v některých případech může být jeden odlišný rozdíl mezi nimi.

"Kašel je jedním z nejčastějších symptomatů COVID a může být spojen s úzkostí dechu nebo dýchavým úzkostem," vysvětluje Lockwood. "COVID kašel versus zima kašel může být skoro nemožné rozlišit, ale obvykle děti se zimou nemají úzkost dechu nebo dýchavou úzkost, takže to jsou varovné signály, že byste měli navštívit svého poskytovatele zdravotní péče nebo jít na urgent care pro další vyhodnocení."

"Během této pandemie, pokud vaše dítě kašle," říká Lockwood, "měli byste zavolat svému poskytovateli zdravotní péče i když myslíte, že je to jen zima."