Kolik spánku by měla potřebovat 11letá dívka?
11letá dívka potřebuje 9-11 hodin spánku každou noc. Toto je zásadní doba pro jejich růst a vývoj, fyzicky i psychicky.
Je důležité si uvědomit, že se jedná pouze o směr. Některé děti mohou potřebovat víceméně spánek v závislosti na jejich individuálních potřebách.
Zde je několik známek, že jedenáctiletý nemusí být dostatek spánku:
* Obtížnost probuzení ráno
* pocit unavení nebo ospalý během dne
* potíže se soustředění ve škole
* být podrážděný nebo náladový
* s bolestmi hlavy nebo bolesti žaludku
Pokud máte obavy o spánek vaší dcery, je důležité mluvit s jejím pediatrem. Mohou pomoci určit, zda má dostatek spánku a nabídnout rady ohledně zlepšení jejích spánkových návyků.
-
Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) je úzkostná porucha, která trpícím způsobuje vážné nepohodlí. Přetrvávající nechtěné obrazy, myšlenky a obrazy přebírají vládu a způsobují značné množství úzkosti. OCD v současnosti postihuje přibližně tři miliony -
Slušnost je jednou z prvních věcí, které se mnoho rodičů snaží naučit děti, když jsou malé. Děti se učí říkat „prosím“ a „děkuji“, čekat, až na ně přijde řada, a projevovat úctu k ostatním. Ale učit děti slušnosti nemusí znamenat učit je zanedbávat s -
Jen málo věcí potěší dítě víc než lepkavý, sladký kornoutek zmrzliny, který jim stéká po paži v žáru letního slunce. I když je to pro vaše dítě báječná zábava, víte, že mňamka je často plná cukru, tuků a prázdných kalorií. Když si občas dopřejete zmr
