• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zabalit školní jídlo, co děti snědí

Ať už jsou vaše úmysly jakékoliv skvělé, nemůžete donutit dítě sníst vaše dobře zabalené jídlo, když je mimo váš dohled. Místo šantažů nebo hrozeb můžete učinit potraviny a jejich balení tak lákavými, že dítě bude chtít hned zakopnout. S trochou plánování, kreativity a zapojením dítěte můžete začít vidět prázdnou jídelnou brašnu, do které se dítě ponořilo z vlastního voluntad.

Potřebné věci

• Formičky na sušenky
• Jídelná brašna
• Opakovaně použitelné kontejnery

Postup

1. Dejte do tvaru. Použijte formičky na sušenky k tomu, aby sendviče byly přitažlivější. Auto, dinosaur nebo hvězda dobře fungují. Malé formičky lze použít pro zeleninu nebo syrové plátky, jako malé trojúhelníky nebo kvítky. Pokud pracujete s potravinou, co nepůjde s formičkou, jako hrozny nebo maso, nakrájejte potraviny na menší, snadno jedatelné porce, jako kostky nebo tenké plátky.

2. Zvažte balení. Stejně jako vy děláte nákupní rozhodnutí na základě balení, vaše dítě může dělat to samé. Nechte si dítě vybrat jídelnou brašnu, co se mu líbí. Používejte opakovaně použitelné plastové kontejnery v brašně a zkuste najít takové, co odpovídají dítěti osobnosti, jako kontejner s auty nebo princeznou. Můžete to posunout o úroveň výš. Např. sáček na sendviče plný hroznů nebo rybích crackerů může být stlačen uprostřed špendlíkem do motýla na oběd.

3. Volte porce moudře. Malé dítě nepotřebuje velké porce, má malou kapacitu žaludku. Držte se menších porcí pro omezení odpadu. Např. baseballová porce nakrájené zeleniny nebo ovocia stačí, stejně jako ping-pongová porce arašidového másla nebo sýra.

4. Přidejte dip nebo omáčku. Chcete-li, aby dítě snědlo zeleninu, ale odmítá to čisté, nabídněte hummus, nízkotučný ranch nebo arašidový dip. Ovoce může být mákáno v běžném nebo řeckém jogurtu.

5. Míchejte to. Dítě je pravděpodobnější, že vymění jídlo s jiným dítětem nebo ho zahodí, pokud jeho brašna vždy drží stejné staré potraviny. Hoďte do něj různé barvy duhy pro vizuální stimulaci, jako červené plátky papriky, baby mrkev a borůvky. Dělejte sendviče z celozrnné pity nebo tortilly místo chleba.

6. Požádejte dítě, aby vám pomohlo zabalit její oběd. Pokud pomůže s výběrem, je pravděpodobnější, že sní svojí jídlo. Naplňte lednici a komory zdravými potravinami a povzbuďte ji k výběru položek z každé potravinové skupiny pro naplnění brašny.