Je strukturován cvičení účinné v Pediatric hubnutí ?

Téměř pětina dětí ve věku 6 až 11 arů s nadváhou podle Centra pro kontrolu nemocí, statistiky . To je více než dvakrát rychleji než dětské obezity z doby před 30 lety. Tato epidemie nadváhy a obezity vystavuje děti se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění , vysoká hladina cholesterolu , vysoký krevní tlak a diabetes typu 2 . Jedním z postupů řešení tohoto problému je strukturovaná cvičení pro děti . Ať už je to správné řešení vyžaduje složitější diskusi
Jak Hubnutí a získat Works

CDC uvádí, že dětské nadváhy a obezity jevýsledkem " . . Kalorickou nerovnováhy " Vaše tělo spaluje energii - měřeno v kalorií - prostřednictvím činnosti , a přináší více kalorií , když jíte . Je-lidítě spotřebuje více kalorií, než ona hoří , její tělo ukládá přebytečné jako tuk. Jestli hoří víc než ona spotřebuje , její tělo spaluje tuk získat energii , kterou potřebuje . Pediatric úbytek hmotnosti spoléhá na vytvoření negativní kalorický nevyváženost spálit přebytečného tuku .
Strukturované cvičení a hubnutí

Pokud sedítě zabývá strukturované cvičení , to je pravděpodobné, že bude hořet více kalorií , než kdyby to neudělal . Tyto extra kalorie může vytvořit negativní kalorický nerovnováhu potřebné , jak zhubnout , v závislosti na intenzitě cvičení a codítě by dělal, kdyby se neúčastní strukturované cvičení. Dítě, které vykonává místo hraní videoher bude spalovat více kalorií s strukturovaného cvičební program , zatímcodítě, které by se jinak pěší turistiku nebo hrát pick -up basketbal s přáteli může spálit méně .

Cvičení

Aktivita je pouze jedna polovina hubnutí rovnice . Dítě ztratí pouze váhu , jestli sní méně kalorií, než ona popáleniny. Přidání cvičení na svého každodenního života bez přidání další jídla by měla prokázat, efektivní pro hubnutí, ale dodává výkon a umožňuje více potravin , protože cvičení může vést k dalšímu zvýšení tělesné hmotnosti.
Další faktory

Některé zdravotní problémy , jako jsou například řešeny, potravinové alergie nebo neléčené poruchy štítné žlázy , může vést k přibývání na váze z poměru s kalorií rovnováhy dítěte. Pokud je topřípad s dítětem , cvičení nemusí nutně pomoci při hubnutí . V některých případech může být dokonce kontraproduktivní , dokud se řeší tyto problémy . Zkontrolujte, zda se svým dětským lékařem , pokud máte podezření, že jezdravotní problém , z něhož jeho přibývání na váze .
Bottom Line

Mezi účinné plány pro pediatrické hubnutí, zahrnují jak intenzivní aktivitu a stravu že omezuje příjem kalorií . Strukturovaný cvičení je jedním z účinných možností pro intenzivní část činnosti tohoto hubnutí plánu. Nicméně, strukturované cvičení samo o sobě je mnohem méně pravděpodobné, že mít za následek úbytek na váze .
Common Sense Pozor

Měli byste se vždy poraďte se svým dětským lékařem před zahájením jakékoliv nový program stravy nebo cvičení . Cvičení zatímco trpí nadváhou nebo obezitou riskovat poškození kloubů , nebo dokonce infarkty . Váš dětský lékař bude moci navrhnout bezpečné cvičení pro děti, jejichž tělo není zvyklé na této činnosti.

Previous:

Next: