Prevence comportementálních problémů v domě u dětí s ADHD

Prevence tipy

Prevence comportementálních problémů v domě u dětí s ADHD

Zde jsou některé doporučení pro prevenci – nebo alespoň snížení – špatného chování.

  • Zavedejte a poskytněte nezbytnou strukturu: pravidla/očekávání a důsledky.
  • Stanovte hranice; buďte jasní a konzistentní.
  • Vaše reakce na chování/dýchání dítěte by měly být předvídatelné, ne náhodné.
  • Organizujte a uspořádejte domácí prostředí tak, aby optimalizovalo šance na úspěch a vyhnulo se konfliktům.
  • Předvídejte problémové situace a vyhýbejte se jim.
  • Zavedejte rutiny a dodržujte je co nejblíže. Např.: ranní rutiny pro školu, jídlové rutiny, domácí úkoly, večerní rutiny.
  • Snažte se zůstat klidní a vyhnout se disciplíně, co je reaktivní a nepředem promyšlená.
  • „Child-proof“te dům: odstraňte předměty nebo objekty, co nechcete, aby impulsivní/hyperaktivní dítě chytilo nebo s nimi hrálo.
  • Předvídejte stresory a frustrující očekávání a obejděte je.
  • Vyhněte se unavení – svému i dítěte.
  • Zaměřte se na dítě, když se chová vhodně. Cílem ho chytit při správném chování s vysokou frekvencí a chválit. Identifikujte a konkrétně poukazujte na pozitivní chování a pozitivně je posilujte v těchto časech. Rodičovské uznání je pro většinu dětí velmi důležité. Vědomí, že jste si vědomi jeho snahy o sebekontrolu a že si může zasloužit váš uznání a další odměny, je silným motivátorem.
  • Snažte se dát ADHD dítěti co nejvíce vlastního prostoru.
  • Naplánujte dopředu, která chování budete pracovat na zvýšení a jak je odměníte (pozitivně posílíte).

Další tipy

  • Naplánujte dopředu, jak budete řešit nevhodná, výzvová chování – co vy (oba rodiče, pokud možno) sjednáte jako důsledky/tresty pro ta konkrétní chování. Ujistěte se, že všechna tato očekávání a důsledky jsou dítěti jasně vysvětlena a pochopena.
  • Buďte pozorní. Všimněte si, když dítě zírá, je přepříceně stimulované, zlomené atd., a zasáhněte. Zkuste přesměrovat pozornost a fokus dítěte na něco jiného.
  • Dejte dítěti jen takové povinnosti a zodpovědnosti, co je vývojově schopen zvládnout. Pro vaše dítě to znamená to, co je schopno, ne co jiní děti jeho věku nebo sourozenci.
  • Poskytněte podporu, aby dítě mohlo doplnit povinnosti a zodpovědnosti. Pamatujte, že zapomínání, odkládání a neuspořádanost jsou součástí ADD obrazu. Vaše ADHD dítě bude potřebovat připomínky, pomoc se startem atd.
  • Poskytněte fyzické výpusti. Dítě potřebuje uvolnit energii a účastnit se (běh, plavání, gymnastika, tanec, kolo, míč).
  • Udržujte flexibilitu a smysl pro humor!
  • Vyhněte se sarkasmu, posměchu, kritice, nadávání, křiku a fyzickému trestu.
  • Monitorujte a dohlížejte.
  • Připravte dítě na změny v domě, jako jsou přestavby, změna pracovního rozvrhu rodičů, hosté. Mluvte o změně a vyhněte se překvapení.
  • Kupujte hračky, knihy, hry, co jsou vývojově vhodné pro vaše dítě – ne příliš frustrující.
  • Vyhněte se soutěžovým aktivitám a/nebo připravte se na hry a aktivity zahrnující soutěž. Proveďte dítě strategiemi, co dělat, když prohraje hru. Posilujte dobrý sportovní chování — a to, že při hraní her nemůže vždy vyhrát. Chválejte a odměňte chování při hrách vyžadujících sebekontrolu.
  • Poskytněte omezený počet voleb. Nenechte dítě vyplýtvat všechny hračky, nebo vybírat ze všech hudby/videokazet, nebo prohlížet všechny knihy před výběrem jedné pro čtení s vámi. Dovolte dítěti vybírat jen z několika najednou.
  • Buďte vědomi sourozenců, co drží a provokují vaše ADHD dítě, a zasáhněte.
  • Postupujte podle tipů, jak dávat pokyny, pro další strategie, co prevencióval behavioální problémy a konflikty v domě.

Citováno z The ADD/ADHD Checklist Sandra Rief, M.A.

Previous:

Next: