• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zvládnout potrat

Rozhodnutí o potratu nikdy není snadné. Důvody jsou různé, nejčastěji fetusní vady nebo neschopnost zajistit dítě. Pokud jste se rozhodly pro potrat a cítíte smutek, lítost nebo vinu, pamatujte: nejste samy. Téměř polovina těhotenství v USA je neplánovaných, 4 z 10 žen se rozhodne pro potrat (Guttmacher Institute).

Postup

1. Požádejte gynekologa, který potrat provedl, o doporučení skupinové podpory nebo terapeuta pro-choice. Sdílení zkušeností s jinými ženami v nenacházejícím prostředí dává obrovskou sílu.

2. Obklopte se soucitnými přáteli. Pokud máte podruhé, které potrat prožily, opírejte se o ně. Mohou vás utrčit, ale i rozesmějat. Hledejte perspektivu a humor venku, pokud ji uvnitř nenajdete.

3. Uctěte památku ztraceného dítěte. Napište dopis, spalte ho, popel rozmetějte. Rozsvítejte svíčku před spaním. Modlete se, prosí o odpuštění. Zasaďte strom, postavte malý oltář nebo věnujte jógu památce. Pokud to potřebujete dělat každý den, dělejte to. Smutek je váš a zpracováváte ho po svém.

4. Čtěte příběhy jiných žen online. Připojte se k komunitám, zůstaňte anonymní, pokud nikdo neví.

5. Pečujte o sebe, i když smutek či styd vás k tomu nevedou. Cvičte denně, spíte dost, jezte zdravě, bavte se aktivitami, co vám dávají radost. Vyjděte z domova denně, i když chcete zůstat v posteli. Kúpte si dar, co potěší smysly – voňnou svíčku, koupeľ, oblíbené jídlo. Zasloužíte si péči, ať už cítíte cokoliv.

6. Připomeňte si, že to není vaše poslední šance na dítě. Pokud medicínsky nemůžete záchytit, zvažte adopci nebo pěstounství, až budete připraveni. Život neskončil. Šance být matkou není pryč. Máte celý život, abyste rodiči byli, a vy i vaše budoucí dítě zasloužíte, aby čas byl ten správný.

Zpracování potratu je individuální cesta. Profesionální pomoc a komunitní podpora uzdravují.