Jak se vyrovnat s Ukončení těhotenství
Ukončení těhotenství je téměř nikdysnadné rozhodnutí . Důvody ženy volí potrat, je celá řada , ale abnormality plodu a neschopnost na podporu dítěte jsou dvanejčastější . Pokud jste se rozhodli jít na potrat a cítí smutek, lítost , nebo vinu , že je důležité mít na paměti , že nejste sami . Téměř polovina těhotenství ve Spojených státech jsou neplánované , a čtyři v 10 žen, které náhodou otěhotnět zvolit potrat , v závislosti na Guttmacher ústavu.
Návod
1
Zeptejte se gynekologa , který provedl potrat Doporučte skupinové podpory nebo soucitný , pro -choice terapeut . Povídání s jinými ženami , kteří byli po ukončení pracovního poměru může poskytnout tolik potřebnou podporu nonjudgmental komunitě .
2
Obklopte se soucitu přáteli. Pokud máte přátele , kteří mají ukončeno těhotenství , opřete se o ně podporu . Nejen, že mohou truchlí s vámi , mohou vás zase usmívat. Vyhledejte perspektivu a smysl pro humor z venku , pokud nemůžete najít v sobě.
3
připomínáme dítě ztracený . Napsat dopis jí vypálit dopis a rozptylují popel . Zapalte svíčku , než jdete spát v noci. Pomodlit se k ní a požádat o odpuštění . Zasadit strom , postavit malou svatyni nebo se podílet na regenerační jógy a věnovat své praxi její památce . Pokud potřebujete , aby tyto věci dělat každý den na chvíli , dělat je. Jakmile se nemusí cítit jako dost , a že to není divné nebo abnormální . Váš smutek je jen na vás , aby řešit svým vlastním způsobem .
4
číst další ženské potraty příběhy online. Staňte se součástí komunity a mluvit s jinými ženami, které procházejí , co jste procházejí . To může být užitečné zejména v případě, nikdo neví o svém potratu , a musíte zůstat v anonymitě.
5
Péče o sebe , a to zejména v případě, že smutek , nebo ostuda vás odolný. Cvičení každý den , dostatek spánku , dobře se najíst a podílet se na aktivitách vás baví . Nechte domu každý den a vidět slunce , i když máte pocit, že zůstat v posteli . Kup si dárek, který potěší vaše smysly , jako je vonná svíčka , svěží koupeli nebo vaše oblíbené jídlo . To je v pořádku , aby péči o sebe . Pořád si to zasloužíte , bez ohledu na to, jak se stydět , vinen nebo smutný cítíte .
6
Připomeňte si, že to není vaše poslední možnost mít dítě . Jste-li z lékařského hlediska schopni znovu otěhotnět , podívejte se do osvojení nebo pěstounské péče , když jste připraveni . Tvůj život není u konce. Vaše šance být matkou není pryč . Máte zbytek svého života , že jerodič , a vy a vaše budoucí dítě si zaslouží za čas, aby se v pořádku.
Previous:No
-
Novorozené prsty na rukou a nohou jsou drobné, jemné a přímo rozkošné. I když jsou roztomilí, rodiče se někdy obávají, jak se o tyto malé části těla postarat. Je normální dělat si starosti s tím, co přesně musíte udělat, abyste se starali o prsty na -
Je to pravděpodobně ta nejbolestivější konverzace, kterou kdy jako rodič budete mít:sdělit svému dítěti zprávu, že se s partnerem rozcházíte. Jak tedy vysvětlit rozvod svému dítěti? Jaký je ten nejláskavější a nejpodporující způsob, jak vést takový r -
V životě, který je naprosto přeplněný povinnostmi, může být poslech podcastu jako únik — několik okamžiků osvícení prostřednictvím pasivního poslechu. Čas podcastu je ještě lepší, pokud jej můžete začlenit během procházky venku nebo bublinkové koupel
