16 způsobů, jak podpořit svého partnera dříve,
Během, a po narozeníPodpora vašeho partnera prostřednictvím něčeho tak divokého, jako je těhotenství a porod, se může zdát zdrcující. Proto jsme oslovili naše publikum na Facebooku, abychom vypíchli nejužitečnější věci, které partneři dříve dělali, během, a poté, a jako vždy, nezklamal jsi.
Zde je ukázka chytrých, druh, a vyloženě působivé věci, které partneři dělali, aby se starali o své druhé polovičky.
Jak podpořit partnera v těhotenství narození a dále
Procvičte si svaly empatie.
"Můj manžel se mnou absolvoval pracovní simulaci pomocí jednotky TENS, která simulovala kontrakce na jeho břiše." Souhlasil, že to udělá, aby později mohl fyzicky pochopit moji bolest, Přestože, podle jeho slov, "Jsem si jistý, že ve srovnání stále bledne." Když přišel čas, byl šampion a staral se o všechny mé potřeby, a byl upřímně zapojen do celého procesu, skála od začátku do konce. Byl jediným, koho jsem na porodním sále chtěl, a jediným, kterého jsem potřeboval (kromě sester a lékařů, kteří byli všichni také úžasní!) Bez něj bych to nikdy nedokázal, zatím dvakrát! “ - Melisso
"Moje žena byla úžasná," během těhotenství mě povzbuzovala k spánku. Při porodu poskytovala protitlak a udržovala mě v klidu a ve středu. V poporodním období jsem pumpoval poté, co jsem dítě uložil do postele, a ona vstala a udělala první noční krmení, abych se v prvních měsících mohl protáhnout déle. “ - Carly
Buďte jejich hlasem, když to nejvíce potřebují.
"Musel jsem mít nouzovou sekci," a řekl jsem mu, že musí být mým hlasem, když jsem nemohl. Poté, co léky odezněly, dali mi panáka morfinu a nic to neudělalo - zavolal sestru a ta řekla, že musí získat povolení od mého lékaře, aby mi dal něco jiného. Zatímco jsem ležel v posteli, vzlykal do mé pěsti, aby nevzbudil mého novorozeného syna, zaútočil na ošetřovatelskou stanici a odmítl odejít, dokud jsem nedostal něco proti bolesti. (To pochází od muže, který přemýšlel, jestli by bylo neslušné poslat jednou spálené jídlo v restauraci.) “ - Kristine
Naskočte bez vyzvání.
"Moje žena nečekala, až požádám o pomoc." Právě rodila. Vyměněné plenky, koupal dítě, vytáhl ji do kočárku, abych se mohl osprchovat, vyprané ložní prádlo, odložit prádlo, atd. Přiznala, že mám fyzicky i emocionálně náročnou práci růstu, doručování, a kojení, a převzala další aspekty rodičovství. A udělala to, aniž bych musel být manažerem a zadávat úkoly. “ - Alannah
Nakrm ji (a dítě, také!).
"Můj manžel VŠECHNO vařil první 2 měsíce života našich synů." Také bere noční směnu od 2:00 do 6:00, abych si mohl dopřát nepřetržitý spánek ... to je pro mé duševní zdraví tak důležité. Nikdy se neostýchá ho vzít, když je obtížný a vždy drží krok s domácími pracemi. Nevím, co bych bez něj dělal. " - Samantha
Nasměrujte svého vnitřního zenového mistra.
"Když to bylo" go-time ", byla jsem překvapená, jak klidný a připravený byl můj manžel. Byl jsem překvapen, jak nervózní jsem nakonec byl, když začala skutečná práce a on byl můj absolutní kámen. Věděl, kde jsou všechny zabalené tašky, a naložil se tak rychle, dal mi svačinu, a zavolal doktora. Třel mi nohy ve vaně, zatímco jsme se snažili zabít trochu času doma, než jsme vešli dovnitř, a udržoval mě v super klidu. Až po několika týdnech přiznal, jak se bojí, a já bych to nikdy nepoznal. “ - Emily
Buďte kreativní se svým rozvrhem.
"Můj manžel a já jsme měli/máme úžasný systém." Ráno se mi lépe spí (například 2:00-6:00) a on spí lépe brzy ráno (před 3:00). Pokud by se dítě probudilo v první polovině noci, byl jsem „na řadě“ a pokud to byla druhá polovina noci, tak „on“. Tímto způsobem jsme oba spali, když se naše těla vyspala nejlépe. “ - Reagane
Myslet dopředu.
"Pokud máš starší děti, partneři si mohou každý den před odchodem do práce dát dohromady talíř na obědy pro malé děti. Mámě, která kojí novorozence, je oběd mnohem jednodušší. “ - Emily
Sledujte, co jíte.
"Nikdy nic nejíst." Vůbec. Ve skutečnosti, pokud vidíte něco z posledního, jděte do obchodu a kupte si další dvě krabice/tašky/přepravky/cokoli z uvedeného zboží. “ - Sarah
Postarej se o ni.
"Vždycky jsem byl 100% na palubě, když jsem šel ven trávit čas s přáteli nebo cokoli, co jsem chtěl udělat, abych do toho dostal trochu času. Být se mnou trpělivý, zatímco jsem se zotavoval/upravoval." Uklidňoval mě, pokud jsem reagoval přehnaně. Odpovídal na lékařské otázky, na které jsem příliš trpěl, než abych na ně odpověděl. Vstávání uprostřed noci ke krmení dítěte. Třetí dítě a my jsme dobře naolejovaný stroj týmu, skáče. " - Laura
Udělejte si pohodlí v kuchyni.
"Můj manžel převzal nakupování a vaření večeří," a to pokračuje, protože jsem se také vrátil do práce. Je to OBROVSKÁ úleva pro můj rozvrh a mysl, že nemusím mít potřebný mentální soupis potravin, jídlo podle plánu, stejně jako čas strávený nakupováním, který mi každý večer po práci před spaním ubírá z mých vzácných chvil s dítětem. Také pokaždé, když jsem měl malou chvilku o obrazu svého těla, řekl:jednoduše, "Měl jsi dítě." pomáhá mi to udržet si nadhled. “ - Kate
Ujistěte se, že příjem odpovídá výstupu.
"Udržujte novou kojící matku krmenou a hydratovanou!" Vždy jsem oceňoval vodu a jídlo, někdy mi přinesli do postele, protože jsem krmila dítě nebo pumpovala, víc, než jsem dokázal vyjádřit! “ - Lindsay
(Související:20 nápadů na občerstvení jednou rukou)
Udělejte jí pohodlí.
"Můj manžel byl během porodu kámen." Vzali jsme si třídu Bradleyho metody a byl skvělý. Taky, Hodně jsem bojovala s kojením. Poznal, že izolovat se ve školce pokaždé, když jsem musel pumpovat, mi způsobilo ještě větší depresi, a přesunul svou čerpací stanici ven do zbytku domu a vždy se cítil pohodlně. “ - Jessico
Použijte své způsoby.
"Děkuje mi za ošetřování," což bylo obzvláště užitečné, když jsem to dělal každých 30 minut. Doslova nikdy nemám pocit, že můj čas a energie a obětavost jsou samozřejmostí. Nemohu přeceňovat, jak je to dobré. Také prováděl každou výměnu plenky přes noc, což, i když jsem byl vzhůru, byla taková váha nějakým způsobem zvednuta. “ - Ericko
Jen řekni ano.
"Řekl ano všem mým žádostem s naším novorozencem-ten největší, díky kterému jsem si uvědomil, jak si ho vážím-chtěl jsem spát, protože jsem měl nouzovou sekci c a nemohl jsem vstát z postele, takže vyběhl a dostal spoluspánek. Nikdy se neptal, kdy to skončí, ani nepochyboval o mé schopnosti udržet dítě v bezpečí v noci. Jen nás celou noc kontroloval a přebaloval. “ - Rachel
Dělejte to, co vám bylo řečeno (a víte, kdy vyslovit bílou lež!)
"Když jsem se na něj podíval a řekl:"Potřebuji epidurál, ”Zmáčkl to ošetřovatelské tlačítko tak rychle! Také mi řekl, že jsem nekakal, když jsem věděl, že ano. “ - Stephanie
Tak tady to máte.
Existuje mnoho kreativních a promyšlených způsobů, jak podpořit partnera v těhotenství, narození, a za. Když na to přijde, být pozorný, druh, a předvídat její potřeby dlouhou cestu - a když máte pochybnosti, nakrmit ji.
Máte něco, co udělal váš vlastní partner, který si zaslouží výkřik, nebo něco, co jste nepovažovali za užitečné? Dejte nám vědět v níže uvedených komentářích!
Naše další doporučení:The Ultimate Hospital Bag Packing Checklist
-
Změnil se čas spánku v totální souboj vůle mezi vámi a vaším dítětem? Pokud je uspávání vašeho drobečka nočním bojem nebo pokud je spánek nyní nepolapitelný, když je v nové postýlce pro velké dítě, má nového sourozence nebo prodělal další velkou změn -
Je to refrén z dětství, ale jen zřídka se mu nepodaří zažehnout podráždění u rodičů a pečovatelé:Nudím se. Když děti řeknou, že se nudí, nebo použijí frázi nepříliš vzdáleného bratrance, „nedá se nic dělat“, je pochopitelné, proč se rodiče a pečovate -
Pokud hledáte tipy, jak být dobrou chůvou, není těžké je najít. Rychlé vyhledávání na Googlu povede k tisícům tipů od zkušených hlídačů a pečovatelů a většina z nás osobně zná pár lidí, ke kterým se můžeme obrátit také pro dobrou radu ohledně péče.
