• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

6 nejlepších způsobů, jak převést vaše dítě ze zavinovačky

Zavinování je způsob zabalení dítěte od krku dolů do měkké, lehké a prodyšné látky. Většina miminek se v zavinutí cítí klidně, v teple a bezpečí. Přechod ze zavinovačky proto může být náročný, protože v prvních dnech mohou plakat nebo vyjadřovat úzkost.

Jak však miminko roste, je nutné pro jeho bezpečí a pohodlí přejít ze zavinování. Postupné přechody pomáhají vyhnout se poruchám spánku v důsledku náhlých změn.

Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o přechodu ze zavinovačky a o tom, co je při tom třeba zvážit.

Kdy přestat zavinovat miminko?

Podle Americké akademie pediatrů by rodiče měli přestat zavinovat, jakmile se jejich dítě začne převracet. Dítě, které se umí přetáčet, by se mohlo v zavinuté poloze přetočit na bříško. Obtočené ruce a zavinuté tělíčko by mohly malému znesnadnit nastavení polohy, čímž by se zvýšilo riziko udušení.

Děti se často začínají přetáčet od věku čtyř měsíců, i když některé děti to mohou udělat dříve nebo později. Pokud pozorujete, jak se vaše dítě pokouší převrátit, přestaňte je zavinovat. S přebalováním dítěte ze zavinovačky můžete začít ve věku dvou nebo tří měsíců. Pomůže jim to zvyknout si na spánek bez zavinování, než se naučí převracet.

Znamení, že dítě přerostlo zavinovačku

Pokud dítě vykazuje následující příznaky, pak to obvykle znamená, že je čas přejít ze zavinování.

1. Zvýšená aktivita se spoustou pohybů rukou
2. Odstraňuje zavinovačku kvůli zvýšené pohyblivosti
3. Cítí se nepohodlně v zavinuté poloze kvůli omezeným nohám a rukám
4. Narušený spánek a probouzení se ze spánku i přes zavinutí
5. Přetáčení ze zad na bříško a naopak

Jak přejít ze zavinovačky?

Rodiče mohou k přechodu svého dítěte ze zavinovačky vyzkoušet kteroukoli z následujících metod.

1. Studená krůta: Při této technice přestanete dítě úplně zavinovat. Vzhledem k tomu, že jde o náhlou změnu, děti mohou reagovat jinak. Pozorujte dítě několik nocí, protože může chvíli trvat, než si zvykne. Tato technika funguje dobře pro miminka, která se umí sama uklidnit. Rodiče by měli být zpočátku připraveni na narušený spánek a pláč dítěte. Tato metoda je nejlepší pro miminka, která se začala přetáčet.

2. Částečné noční zavinutí: Uložte dítě ke spánku bez zavinutí. Pokud se dítě v noci probudí kvůli nepohodlí, rodiče je mohou zavinout. Při této metodě se dítě učí spát bez zavinutí po nejdelší dobu noci. V ideálním případě by dítě mělo spát polovinu nebo jednu třetinu noci bez zavinutí. Dobu strávenou zavinutím můžete upravit podle nepohodlí dítěte a podle toho, kolikrát se v noci probudí.

3. Zaviňte se s jednou rukou dovnitř a jednou rukou ven: Tato technika je postupná a je vhodná pro miminka, která jsou na pokraji učení se přetáčet. Zahrnuje zabalení jedné paže do zavinovačky a ponechání druhé volné. Tato poloha poskytuje miminku pohodlí zavinutí a zároveň umožňuje pohyb končetiny. Ruce můžete několik nocí střídat a nakonec zavinovačku sundat.

4. Zaviňte paže zdarma: Zaviňte dítě s oběma rukama nataženýma. Poskytuje miminku pohodlí zavinutí a přitom má obě ruce volné. Rodiče mohou používat běžnou zavinovačku nebo se rozhodnout pro takovou, která je navržena tak, aby umožňovala pohyb paží.

5. Nositelná deka nebo oblek na spaní: Nositelná přikrývka nebo kostým na spaní mohou miminku poskytnout pocit zavinutí a přitom mít volné ruce a nohy. Některé nositelné přikrývky jsou prošívané pro větší pohodlí a teplo. Můžete si vybrat mezi přikrývkou a oblekem podle pohodlí vašeho dítěte. Tento způsob přechodu je nejvhodnější pro mladší miminka.

Kde by mělo dítě spát, když přestanete zavinovat?

Dítě by mělo vždy spát v postýlce nebo v kočárku pro zdřímnutí a noční spánek, bez ohledu na to, zda je zavinuté nebo ne. Podle CDC by rodiče měli dodržovat následující opatření pro bezpečný spánek dítěte.

• Vždy pokládejte dítě na záda, aby šlo zdřímnout a v noci spát. Spánek na zádech snižuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).

• Spací plocha v postýlce nebo kočárku by měla být pevná. Vyberte si pevnou matraci pokrytou prostěradlem. Matrace by měla těsně zapadnout do postýlky bez jakýchkoli mezer mezi matrací a zábradlím postýlky.

• Nikdy neumisťujte volné přikrývky, plyšové hračky a další předměty do oblasti spánku dítěte, abyste předešli riziku udušení.

• Nikdy neukládejte dítě ke spánku do křesla nebo pohovky. Nenechávejte miminko bez doprovodu, pokud usne v kočárku nebo autosedačce. Pokud je to možné, okamžitě je přesuňte do postýlky nebo kočárku.

• Rodiče by měli upřednostňovat sdílení pokoje se svým dítětem až do věku 12 měsíců. Umístěte dětskou postýlku blízko vaší postele. Nikdy s dítětem nesdílejte postel, protože to může zvýšit riziko zranění u kojenců.

Tipy pro přechod ze zavinutí

Tyto tipy mohou rodičům usnadnit výuku přechodu ze zavinování na miminka.

1. Můžete přestat zavinovat pro noční spánek a pokračovat v zavinování pro denní spánek. Mohlo by to dát dítěti čas, aby si zvyklo na spánek bez zavinování.

2. Umístěte dítě do postýlky hned, když začnou pociťovat ospalost. Mohlo by to způsobit, že dítě rychleji usne bez nutnosti zavinování.

3. Zaveďte uklidňující rutinu před spaním, aby bylo dítě dostatečně uvolněné a mohlo spát bez zavinování. Můžete například dát dítěti teplou koupel a před spaním mu pustit relaxační hudbu.

4. Umístěte dítě ke spánku a nočnímu spánku každý den ve stejnou dobu. Pomáhá nastavit spánkovou rutinu.

5. Můžete miminku obléct do onesie, která může poskytnout pocit tepla a pohodlí jako zavinovačka.

6. Udržujte v oblasti spánku dítěte klid. Udržujte v dětském pokoji příjemnou teplotu.

7. Sdílení pokoje by mohlo usnadnit uklidnění dítěte bez zavinování. Můžete také umístit noční lampu do dětského pokoje, která jim pomůže uklidnit záda ke spánku. Můžete také nabídnout dítěti dudlík k samouklidnění.

Bude vaše dítě spát hůř bez zavinovačky?

Dítě by spalo pohodlně, jakmile si zvykne na spánek bez zavinovačky. Rodiče mohou během přechodné fáze pozorovat nervozitu. Vytrvalým úsilím se však miminko postupně zvykne na absenci zavinovačky.

Zavinování je účinná strategie spánku pro novorozence, ale mělo by být vyřazeno, jakmile jsou dítěti dva až tři měsíce staré. Mnoho dětí má tendenci bránit se zavinování, jakmile si vyvinou aktivní pohyby končetin a schopnost přetáčet se. Navzdory obavám rodičů absence zavinutí nezpůsobuje žádné nepohodlí a dítě se naučí klidně spát, aniž by bylo zavinuté.

Podle Americké akademie pediatrů mohou rodiče přestat svá miminka zavinovat poté, co se naučí přetáčet. Zastavení zavinování pro ně však nemusí být snadný přechod. V důsledku toho můžete tyto metody použít k tomu, abyste svému dítěti pomohli při přechodu ze zavinutí do samostatného spánku. Nejlepší je být trpělivý a důsledný v procesu, protože dítě nakonec ze zavinovačky vyroste. Bez nutnosti zavinování se dítě nakonec naučí spát samo.