• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Proč se usínání na záda považuje za nejlepší pro batolata?

Znát bezpečné spánkové polohy pro batolata je důležité pro zajištění bezpečného spánkového prostředí a prevenci rizika syndromu náhlé kojenecké smrti (SIDS). SIDS spadá do kategorie náhlé neočekávané smrti v kojeneckém věku (SUDI) a je převážně spojeno s polohou, ve které dítě spí. Takže znát, které polohy jsou bezpečné pro vaše dítě ke spánku, je důležité, aby se předešlo neočekávaným situacím. Také znát pár tipů, co pomohou snížit riziko SIDS, pomůže daleko. Jedním příkladem takové bezpečné spánkové polohy u batolat je supinní poloha, kdy dítě, které je mladší než rok, je uloženo ke spánku na záda. Přečtěte si dále o bezpečných spánkových polohách pro batolata a tipech na bezpečnost spánku.

Dobré a špatné polohy pro spánek batolata

Je zásadní se naučit o bezpečných a nebezpečných spánkových polohách pro dítě, abyste se vypořádali s výše uvedenými riziky.

1. Spánek na zádech

Zdravá batolata narozená včas by měla být uložena na záda pro drámky, krátké období odpočinku a noční spánek.

• Poloha ‚spánek na zádech‘ byla zjištěna jako snižující riziko SIDS u batolat, protože udržuje dýchací cesty otevřené.

• US National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) označilo tuto polohu jako nejlepší spánkovou polohu pro batolata.

• Od美国American Academy of Pediatrics udělala doporučení ‚zpět ke spánku‘ v roce 1992, míra SIDS klesla o více než 50 %. Doporučení ‚zpět ke spánku‘ bylo později propagováno jako ‚bezpečný spánek‘.

Rizika spojená s polohou ‚Spánek na zádech‘

Pokud jsou kojenci položeny na záda po dlouhou dobu, může to vést k ‚pozice plagiocefalie‘, případu sploštělé nebo zkreslené hlavy a ‚brachycefalie‘, sploštění zadní části lebky. Tvar se stane normální, až jim bude 1 rok a zřídkakdy vyžaduje jakoukoliv léčbu. Jednoduché techniky změny polohy mohou být použity k předcházení takovým stavům. Mezi ně patří:

• Zvýšení ‚času na bříšku‘ batolata, když je v bdělosti

• Ukládání batolata na druhou stranu hlavy spíše než na sploštělou stranu.

• Snížení času stráveného batolaty v nosících nebo autosedačkách.

• Získání více ‚objímacího času‘.

• Změna směru batolata v postýlce, aby nevidělo vždy stejné věci a v jednom směru.

2. Spánek na bříšku

Několik teorií odrazuje rodiče od ukládání batolata na bříško, protože:

• Mohl by to dávat tlak na čelist dítěte, zmenšovat dýchací cesty a omezovat dech.

• Pokud dítě spí na bříšku, tedy v prónní poloze, mohou ležet s obličejem velmi blízko k povlečení a dýchat stejný vzduch.

• Dítě se může udusit při spánku na bříšku, pokud je matrace velmi měkká.

• Dítě může také vdechnout mikroorganismy přítomné na matraci.

Kdy mohou batolata spát na bříšku?

V řídkých případech, kvůli zdravotnímu stavu, lékaři mohou doporučit rodičům, aby uložili dítě na bříško spíše než na záda.

• Několik lékařů věří, že spánek na bříšku by mohl být dobrý pro batolata s těžkým gastroezofageálním refluxem nebo určitými vrozenými malformacemi horních dýchacích cest jako Pierre Robinův syndrom, který vede k akutním epizodám uzávěru dýchacích cest. Avšak žádná nedávná studie nepodpořila ani nevyvrátila benefity. Zdravotnictví by mělo zvážit potenciální benefity a rizika před doporučením této polohy.

• Nebezpečí zvracení byl nejdůležitější argument pro usínání batolata na bříško. To je proto, že lékaři věřili, že by to bylo nebezpečné, kdyby dítě zvracelo při spánku na zádech. Argumentovali, že batolata se mohou zadusit svým zvracením, kvůli nedostatku síly otočit hlavu. Avšak batolata spící na zádech nemusí mít tolik potíží otočit hlavu a zvracený obsah žaludku vyhodit.

• Také můžete uložit dítě s kolikou na bříško, aby jste je zbavili plynu. Nedělejte to však hned po kojení. Nechte nějakou pauzu mezi kojením a časem spánku.

3. Spánek na boku

Je nebezpečné pro batolata spát na boku, protože mohou skončit na bříšku, čímž se zvyšuje riziko SIDS.

Kromě dobrých a špatných spánkových poloh, musíte také vědět o spánkových praktikách, co by mohly vést k náhlé neočekávané smrti v kojeneckém věku.

Související produkty

Pampers Lumi Baby Monitor

Spánkové praktiky, co by mohly vést k náhlé neočekávané smrti v kojeneckém věku (SUDI)

SUDI zahrnuje SIDS i jiné fatální spánkové nehody. Zde je několik praktik, co by mohly vést k SUDI:

• Ukládání batolata na bříško nebo bok.

• Kládění batolata ke spánku na měkké plochy, jako matrace, gauč, vodní postel, polštář nebo jehňátí vlna, buď s rodičem, nebo bez.

• Zakrývání hlavy nebo obličeje batolata poštělkovím, co může způsobit náhodné dusení a přehřátí.

• Kouření během těhotenství nebo po porodu.

SIDS může být významným rizikem a měl by být zvážen, když následujete určité kroky, abyste zajistili, že vaše dítě spí bezpečně.

11 tipů pro bezpečný dětský spánek

Pro batolata, která jsou zdravá a mladší 1 roku, je spánek na zádech ideální poloha. Avšak některé dodatečná opatření by byla užitečná k zajištění bezpečného spánku pro vaše dítě.

1. Vyhněte se volnému poštělkoví: Je vhodné používat pevnou matraci spíše než příliš měkkou matraci, vodní postel nebo gauč pro vaše dítě. Odborníci doporučují proti používání ochranných okrajů, polštářků, vlnitého poštělkoví nebo plushových zvířátek kolem batolata v postýlce. Jednoduše řečeno, cokoliv, co by mohlo zakrýt hlavu nebo obličej batolata během spánku, není doporučeno.

2. Udržujte postýlku jednoduchou: Nepoužívejte hranoly, deky nebo peřiny pod kojencem v postýlce. Nechte kojence spát s nohama dotýkající se dna postýlky, aby se nemohl vrtat dolů pod poštělko. Použijte pevnou, čistou matraci, která do postýlky sedne dobře a nastraťte poštělko bezpečně. Boky nebo konce postýlky by měly být dostatečně vysoké, aby zabránily dítěti vyleznout nebo protáhnout se ven.

3. Vyhněte se zakrývání hlavy batolata: Deky by měly krytí jen až k hrudníku batolata s vystavenými pažemi, aby se předešlo posunu deky na hlavu a tím dusení. American Academy of Pediatrics doporučuje používat ‚spánkový vak‘ nebo ‚spánkový měšíček pro batolata‘ jako typ poštělkování, aby ho hřálo bez zakrývání hlavy. Spánkové vaky s přilnavým krkem a rukávy a bez klobouku jsou považovány za nejbezpečnější. Zabalení batolata do lehkého bavlny nebo mušlínu také pomáhá předcházet převrácení na bříško ve spánku.

4. Vyhněte se přehřátí: Kojenci by měli být pro spánek lehce oblečeni. Vyhněte se přemětnému zabalování a zkontrolujte, zda dítě není horké na dotek.

5. Dobré spánkové prostředí: Je důležité udržet poměrně chladné spánkové prostředí s teplotou kolem 20 °C pro dítě.

6. Očkování: Rozšíření provedené na imunizaci dipterii-tetanu-pertussisu a potenciální spojení s SIDS Berlin School of Public Health uzavřelo, že zvýšené pokrytí DTP imunizací je spojeno se sníženou úmrtností SIDS. Aktuální doporučení k včasné DTP imunizaci by mělo být zdůrazněno a dodržováno, aby se předcházelo nejen specifickým infekčním onemocněním, ale také potenciálně SIDS.

7. Používejte sosku (v čase spánku): American Academy of Pediatrics považuje sosky za prevenci SIDS. Ale nenutilujte dítě, pokud ji nechce nebo pokud vypadne z pusy. Pokud kojíte prsem, počkejte, až je to dobře ustáleno, než začnete používat sosku. Obvykle trvá asi 3–4 týdny věku, než se dítě zvyklí na kojení prsem.

8. Používejte technologie: Pokud vás trápí spáneková poloha batolata, zejména když jsou v samostatné místnosti, použijte Wi-Fi baby monitory, aplikacemi ovládané termostaty nebo malé alarmy k monitorování spánkové polohy i vitálií vašeho batolata.

9. Vyhněte se používání produktů, které tvrdí, že předcházejí nebo snižují SIDS. To je klíčové, protože vědecky neexistuje známý způsob, jak předcházet SIDS. Bezpečnost a účinnost hranolů, pozicionérů nebo jiných takových produktů, které tvrdí, že předcházejí SIDS, nejsou prokázány. Naopak, byly nahlášeny různé incidenty, kde byly tyto produkty spojeny s úrazem a smrtí, když byly použity v dětem spánkovém prostoru.

10. Sdílejte stejnou místnost: Můžete sdílet stejnou místnost s batolatem pro pohodlné kojení a kontakt. Postýlka, ve které dítě spí, by měla být blízko rodičů.

11. Vyhněte se sdílení postele: Odborníci navrhují, že kojenci ideálně by neměli sdílet postel s rodiči, dospělými, sourozenci nebo jinými dětmi. Dvojčata nebo vícečata mohou být uložena ke spánku samostatně. Nesdílejte postel s vaším dítětem, zejména pokud jste nebo váš partner pili, kouřili nebo brali léky nebo drog, co by mohly indukovat hluboký spánek. Kouření a užívání substancí jako drogy nebo alkohol výrazně zvyšují riziko SIDS a dusení u batolat, pokud je postel sdílena.

Často kladené otázky

1. Co když se dítě při spánku převrátí na bříško?

Około 4–5 měsíců věku batolata začínají převracet se na bříško ze záda. To může být v pořádku, protože riziko SIDS obecně klesá v této době. Nechte dítě najít pohodlnou spánkovou polohu; mohou být schopni otočit obličej na bok, aby udrželi ústa a nos volné pro dýchání při spánku na bříšku. V jakémkoli případě vždy položte dítě na záda, když je kladete do postele ke spánku.

Poznamenejte, že riziko SIDS je ve vrcholu mezi 1 a 4 měsíci věku, ale zůstává hrozbou, dokud batolata nemají 12 měsíců. Takže dodržujte další preventivní opatření ke snížení rizika SIDS po celý první rok života vašeho batolata.

2. Proč moje dítě spí v reflexu chobotnice v poloze na záda?

Batolata projevují mnoho nevolných pohybů, jak rostou. Jedním z takových pohybů je Reflex chobotnice nebo Tonický krční reflex. Když je položeno do polohy na záda, dětě se hlava otočí na jednu stranu s paží a nohou té strany natáhnutou, zatímco druhá paže a noha jsou zahnuté. To se nazývá chobotnická poloha, která pomáhá předcházet převrácení batolata na bříško předtím, než je tělo připraveno. Je to ještě jeden důvod pro usínání vašeho batolata na záda. Tento nevolný pohyb zmizí kdykoli mezi 3 až 6 měsíci věku.

3. Kdy může dítě být na bříšku?

Dítě může být položeno na bříško, ale pod dohledem, když je v bdělosti. Dávání času na bříšku pro batolata je dobrý způsob, jak posílit jejich bříšní, záda a krční svaly.

Dle dr. Karen Sokal-Gutierrez, klinické profesorky, komunitního zdraví a lidského vývoje, University of California Berkeley-UCSF Joint Medical Program, riziko SIDS klesá s batolaty trávícími více času na bříšku, když jsou v bdělosti. Kromě toho by dítě vyvinulo horní tělesnou sílu potřebnou k zvednutí hlavy a převrácení ve spánku.

4. Mohu používat pozicionéry pro kojenecký spánek pro své dítě?

Neexistuje schválení US FDA pro kojenecké pozicionéry ke snížení nebo prevenci rizika SIDS u batolat.

5. Co když batolata zvrací při spánku na zádech?

Existuje nízké riziko pro zdravá batolata, že se zadusí zvracením, když jsou uložena ke spánku na zádech, než na bocích nebo bříšcích. Spánek na zádech nezvyšuje riziko zadoušení u batolat s gastroezofageálním refluxem. Ale nedávejte dítě do postele s lahví nastraženou pro kojení. Tato praxe by mohla vést k ušním infekcím a zadoušení.

6. Co dělat, když moje dítě má potíže usnout na zádech?

Několik kojenců nemusí mít hluboký spánek v poloze na záda. Některá mohou dokonce stát naléhavá, když jsou položeny na záda.

Dítě nemusí cítit pohodlí spánku na zádech, pokud má zapačený nos. V takovém případě umístěte vlhkoměr do dětské místnosti, aby zvlahčil vzduch a uvolnil zácpu. Lehké zvednutí hlavy může minimalizovat nepohodlí od zapačeného nosu.

7. Co když moje dítě zvrací ve spánku?

Pokud vaše dítě zvrací, otočte jejich hlavu na bok. Vyčistěte zvracené a vyměňte poštělko předtím, než dítě zase uložíte spát.

8. Jaké jsou nejlepší spánkové polohy pro předčasně narozená batolata?

Dle výzkumné studie jsou předčasně narozené kojenci vyšším rizikem SIDS a mají být uloženy do polohy na záda. Avšak v vysoce monitorovaném stationárním nastavení může poloha na bříško být vhodná v případě akutního respiračního onemocnění u předčasně narozených kojenců.

V prvních několika měsících musíte být extra opatrní s vaším dítětem a jejich zvykem, včetně jejich spánkové polohy. Učení o správné spánkové poloze pro batolata má velký význam pro zajištění jejich bezpečnosti a předcházení jakýmkoli nešťastným událostem, jako je SIDS. Co může vypadat jako normální neškodná poloha, jako spánek na boku a bříšku nebo spánek na příliš měkkých plochách, může zvyšovat riziko stavu. Takže poraďte se svému lékaři o bezpečných polohách pro vaše dítě ke spánku a dodržujte preventivní tipy, abyste pomohli vašemu dítěti mít bezpečný a pohodlný spánek.