Jak založit rutiny pro novorozence

Pokud jste právě narodilo dítě , její plán se může cítit nepředvídatelné . Ona se probudí po dvou hodinách náročné na krmení , a pak příště není až o čtyři hodiny později . Vy nevíte, co očekávat od tohoto nového příchodu , a nejste dostat některý spát sám . Zřízenírutina může pomoci dostat vaše domácnost zpátky na trať , snížit stres , a aby bylo možné plánovat aktivity pro zbytek rodiny. Galerie Návod
1

Pozorujte své dítě během prvních pár týdnů a udržet log jejích stravovacích a spací návyky . Zpočátku se může zdát velmi sporadicky , alemodel by měl začít objevovat , který odhaluje nejlepší časy pro krmila ji a její uvedení ke spánku . Dokonce i při cestování nebo na návštěvě u přátel a příbuzných , je důležité, aby své okolí , svůj spánek a časy krmení co možná nejvíce konzistentní .
2

Naplánujte si plán pro kojence na základě protokolu . Jestli je jíst každé tři hodiny nejprve nastavit časy , které ona musí být odpovídajícím způsobem krmení . Zvyšte hodiny mezi krmením a množství mléka nebo vzorce , když stárne . Měla by také začít spát víc , když roste a dospívá, takže bude také muset být revidován průběžně NAP a před spaním plány .
3

Vytvořit noční rituál pomoci vaše dítě rozlišovat mezi denními a nočními plány . Činnosti, jako je teplé koupele , uklidňující masáž , jemné hudby a tlumená světla před spaním nakonec se stal signály do ní , že je čas jít spát . Pozdě v noci a časně ranní krmení by mělo být provedeno v klidném a tichém prostředí, tak se rychle usnout .
4

Povolit ji usnout na vlastní pěst . Nečekejte , až usne v náručí vči autosedačky před umístěním ji v postýlce . Podle autorů "Sleepeasy řešení: vyčerpaný mateřského průvodce tím, jak vaše dítě spát od narození do věku 5 , " " to je naprosto důležité, aby vaše dítě chodí spát vzhůru a tak se může naučit býtvelký self- dudlík " .

Previous:

Next: