Jak uspat 3týdenní miminko lépe

Uspání novorozence je jedním z největších výzev rodičovství. Může to být tak frustrující vidět, že vaše dítě nespí dobře. A v tak mladém věku je to docela úkol donutit kojence uspořit se dost, aby spali delší úseky. Často chtějí kojenci být blízko svých rodičů nebo mají problémy jako koliky nebo kyselý refluk, které jim brání v tom, abychom se mohli odpočívat. To není přesná věda, ale s trochou úsilí snad vaše 3týdenní dítě bude pravděpodobnější, že dostane nějaký spánek.

Potřebné věci

  • Zabalovací deka
  • Košík
  • Bílý šum (stroj)

Postup

  1. Poradte se s pediatrem vašeho dítěte, zda vaše dítě nemá žádné stavy, které mohou přerušovat spánek, jako GERD (gastroezofageální refluxová choroba) nebo koliky, a léčte vhodně, pokud je to nutné.

  2. Dokončete krmení a výdech dítěte dobře před položením, protože kojenci nejlépe spí, když jsou sycí a strávili své jídlo. Objímejte se a houpněte dítě, dokud se neuklidní po krmení.

  3. Zabalte své dítě do přikrývací deky před spaním a před položením do košíku, ideálně vedle vaší postele. Zabalování často funguje, protože připomíná mladým kojencům pobyt v mateřské útrobě a uklidňuje a utěšuje je před usnutím. Je také důležité v raných stadiích spát blízko vašeho dítěte, proto je košík nejúčinnější v raných týdnech.

  4. Přehrávejte "bílý šum" blízko postýlky vašeho dítěte dostatečně hlasitě. Bílý šum zní něco jako statický a má napodobit zvuky, na které je dítě zvyklé v mateřské útrobě. To často pomáhá kojencům cítit se pohodlně a usnout.

  5. Eliminujte konzumaci kofeinových nápojů jako káva nebo sodovka, pokud kojíte. Ukázalo se, že kofein je přítomen v mateřském mléku, když ho konzumuje matka, a, stejně jako ovlivňuje dospělé, může ovlivnit schopnost novorozence spát.

  6. Udržujte nízké světlo tam, kde dítě spí. I když se probudí, aby byla nakrmena, světla by měla zůstat ztlumená, pokud je noc. Pokud to pomůže, můžete přidat stmívací spínač na světlo v pokoji, abyste zapnuli dost světla, abyste viděli, co děláte, aniž byste udělali pokoj příliš jasný.

Previous:

Next: