• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Nejlepší způsob, jak má kojenec spát

Mnoho nových rodičů se trápí nejbezpečnějším způsobem, jak mají jejich kojenci spát, protože kojenci mezi 1 měsícem a 1 rokem jsou náchylnější zemřít na Syndrom náhlé kojenecké smrti, nebo SIDS, než na jakoukoliv jinou příčinu. Znát nejlepší způsob, jak snížit riziko SIDS, pomůže jak vám, tak vašemu kojenci dostat dobrou noc spánku.

Prostředí

• Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje udržovat vašeho novorozence v košíku nebo kolébce ve vaší místnosti, dokud není pár měsíců stará. Potom můžete nechat ji spát ve své vlastní místnosti. Nastavte termostat, pokud místnost, ve které spí, cítí příliš horko nebo chladno. Ujistěte se, že bude na pevné matraci nebo podložce s nastrčeným povlečením v košíku nebo kolébce. Odstraňte jakékoliv deky, polštáře nebo hračky, protože měkké předměty jsou rizikem dusení. Spánkové prostředí vašeho kojence by mělo být zcela bez kouření. Provozování ventilátoru by mohlo snížit riziko SIDS o 72 procent, podle článku na webu Medill Reports (viz odkazy v References). Ventilátor také poskytuje bílý šum, což někteří kojenci najdou uklidňující.

Oblečení

• Oblečte své dítě do oblečení, které ho udrží dostatečně teplé bez způsobení přehřátí. Nekryjejte jeho hlavu kloboukem. Během chladného počasí můžete ho obléct do dlouhých rukávů nebo o něco těžšího materiálu jako flees, ale nebalte ho do příliš mnoha vrstev. Pozorujte znaky přehřátí, včetně zarudlé tváře a kůže, která cítí horko. Místo zakrytí tenkou dekou, dejte ho spát v bezrukávovém spánkovém vaku s body pod ním pro přidané teplo. V teplejším počasí ho oblékněte do krátkých rukávů a bavlněného materiálu, aby byl chladný.

Poloha

• Vždy kládejte své dítě ke spánku na záda. Spánek na boku dělá daleko pravděpodobnějším, že se v noci otočí na bříško, což vede k dusení, zejména pokud se ještě nenaučila převracet. Bude moci snadno dýchat přes ústa a nos, když je na zádech. Nepoužívejte pozicery pro spánek nebo jakékoliv jiné zařízení, které tvrdí, že snižuje riziko SIDS, protože tyto produkty nebyly podrobeny dostatečnému testování, aby podporovaly tyto tvrzení. Když necháte své dítě v péči někoho jiného, ujistěte se, že vědí, aby ho kládli na záda ke spánku. Podle AAP se přibližně 1 z 5 úmrtí souvisejících se SIDS stane, když kojenci jsou kládni na bříško ke spánku opatrovníkem, který nebyl si vědom nebezpečí spojených s touto polohou.

Dudlíky

• Dejte svému kojenci dudlík, když ho kládete ke spánku. Dudlíky pomáhají snížit riziko SIDS, a AAP doporučuje používat jeden při usínání, dokud vašemu dítěti není 1 rok. Můžete nechat ho usnout s ním, ale nenahrazujte ho, pokud vyjde z jeho úst, jakmile je uvnitř.