Výhody bílého šumu pro batolata, vedlejší účinky a tipy

Rodiče mohou zkusit vše, co je v jejich moci, aby uklidnili a utišili rozčilené, puchavé nebo naléhavé dítě. Mnoho rodičů může upřednostňovat použití bílého šumu pro batolata. Bílý šum může fungovat jako kouzlo, pokud ho použijete správně.

Přečtěte si dále o výhodách, vedlejších účincích a dalších atributech spojených s bílým šumem. Seznámíme vás také s nezbytnými preventivními opatřeními při používání bílého šumu pro batolata.

Co je bílý šum?

Bílý šum je nepřetržitý a jednotný šum nad jedním nebo více specifikovanými frekvencemi. Jednoduše řečeno, bílý šum je kombinace několika zvuků, každého jiné frekvence. Šum z každé frekvence je konzistentně přítomen po celou dobu.

Termín „bílý“ se používá jako analogie k bílému světlu, které je kombinací světla v různých barvách z různých spekter. Protože bílý šum obsahuje směs různých zvuků, často se používá k maskování jiných zvuků a nežádoucích hluků, což z něj činí užitečný nástroj k uklidnění batolata.

Jak batolata těží z bílého šumu?

Ano. Rodiče a lékařští odborníci pozorují, že kojenci vystavení bílému šumu zůstanou klidní a nakonec lépe usnou. Bílý šum u kojenců funguje, protože napodobuje stálé zvuky, které by dítě slyšelo v maternici. Průlomová studie publikovaná už v roce 1990 v Archives of Childhood byla první, která ukázala výhody bílého šumu, konkrétně 80 % kojenců usnulo do 5 minut po expozici bílému šumu.

Následné výzkumy ukázaly, že bílý šum je účinná nefarmakologická metoda ke kontrole koliky u batolat a může se používat k uklidnění kolikových batolat a nastavení jejich spánkových vzorů.

Jak vytvořit bílý šum pro kojence?

Existuje několik způsobů, jak generovat bílý šum pro vaše dítě. Zde jsou některé:

  1. Stroje na usínání kojenců: Stroje na usínání kojenců jsou nejčastější volbou pro generování bílého šumu pro batolata. Tato elektronická zařízení připomínají rádiopříjemníky, ale vytvářejí bílý šum místo zvuků.

Tato zařízení mají funkce pro nastavení hlasitosti a generování přirozených zvuků, jako je potůček, letní noc atd. Zařízení lze umístit do dětské místnosti nebo vzít si ho na cestování s dítětem.

  1. Použití telefonu k generování bílého šumu: Můžete si stáhnout aplikaci bílého šumu do telefonu a použít reproduktor telefonu k vytvoření bílého šumu. Reproduktor telefonu nemusí být tak účinný jako samostatný stroj na usínání, ale stále to může fungovat, když potřebujete dítě okamžitě uklidnit.
  1. Hluk z domácích spotřebičů: Můžete použít hluk z běžných domácích spotřebičů k generování bílého šumu pro kojence. Umývačky, fény na vlasy nebo sušičky jsou několik z těch, které lze použít k vytvoření bílého šumu.

Udržujte tyto spotřebiče na nejnižším nastavení rychlosti a nechte je zapnuté na druhém konci dětské místnosti nebo v sousední místnosti, pokud je hluk velmi hlasitý. Můžete také použít stolní ventilátor nebo stropní ventilátor, který generuje bílý šum pro uklidnění batolata.

  1. Vytváření bílého šumu ústy: Můžete také uklidnit dítě vytvářením zvuků „ššš“ a „ššš“ ústy. To funguje nejlépe, když položíte dítě do postýlky právě v momentě, kdy se uklidňuje pro drámky nebo noční spánek.

Použití domácích spotřebičů a generování bílého šumu ústy je snazší než používání strojů na usínání, které musí být vybírány s velkou opatrností.

Jaké jsou vedlejší účinky používání bílého šumu pro batolata?

Existují dva významné vedlejší účinky používání bílého šumu pro batolata.

1. Potenciální vývojové problémy

  • Dlouhodobé používání strojů na usínání může způsobit ztrátu sluchu. Studie American Academy of Pediatrics poznamenává, že bílý šum generovaný stroji na usínání je hlasitý a může poškodit sluchové schopnosti batolata.

Doporučený sluchový limit pro kojence je 50 decibel A (dbA). Ale většina strojů generuje bílý šum na frekvenci nad 85 dbA, což při hraní několika hodin může způsobit vážné poškození sluchu u batolata.

  • Jazykové a řečové problémy. Kromě zvýšených sluchových problémů studie zjistila, že používání bílého šumu zvyšuje riziko problémů s vývojem jazyka a řeči.

2. Kojenec může vyvinout závislost

Nadměrné používání bílého šumu k uklidnění batolata by je mohlo udělat závislými na něm. To znamená, že dítě může mít těžké samo-uklidnění a usínání bez bílého šumu.

Rodiče se mohou vyhnout vedlejším účinkům strojů na bílý šum dodržením některých preventivních opatření.

Předpisy při používání bílého šumu pro batolata

Zde jsou některé preventivní opatření doporučené odborníky:

  1. Umístěte stroj daleko od batolata. Zařízení by mělo být alespoň 200 cm od batolata, nebo dál, aby se zabránilo překročení frekvence zvuku nad 50 dbA.
  1. Udržujte hlasitost nízkou. Většina strojů na bílý šum umožňuje zvyšovat nebo snižovat hlasitost. Udržujte hlasitost nízkou nebo střední, aby se nepřekročil bezpečný zvukový limit.
  1. Používejte stroje na usínání pro kratší dobu. Nepoužívejte stroje na usínání po delší dobu. Používejte je hodinu, právě když dítě chce usnout, ale ne celou noc, protože to může poškodit sluch dítěte.
  1. Vyberte alternativy nebo vynechejte bílý šum některé dny. Zkuste uklidnit dítě několik dní nebo nocí bez bílého šumu. Alternativně vytvořte bílý šum ústy nebo použijte běžný domácí spotřebič jako ventilátor k tomu, abyste předešli závislosti batolata na něm.

Bílý šum pro batolata může podporovat spánek a klid, pokud se používá správně. Není to ale trvalé řešení spánkových problémů. Můžete zajistit bezpečnost dodržením bezpečného zvukového limitu, doby používání a udržením vzdálenosti mezi dítětem a zařízením. Potřeba bílého šumu klesá, jak dítě roste a učí se se samo uklidnit ke spánku. Můžete být spokojeni, když vaše dítě nemá při spánku žádné potíže. Pokud jsou jakékoli obavy, vyhledejte pediatrickou péči.

Previous:

Next: