• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Výhody bílého šumu pro děti, vedlejší účinky a tipy

Rodiče mohou zkusit vše, co je v jejich silách, aby uklidnili a uklidnili frustrované, nervózní nebo rozmrzelé dítě. Mnoho rodičů může dokonce preferovat použití bílého šumu pro děti. Bílý šum může dělat zázraky, pokud jej používáte správně.

Čtěte dále a dozvíte se o výhodách, vedlejších účincích a dalších atributech spojených s bílým šumem. Také vás seznámíme s nezbytnými opatřeními, která je třeba zvážit při používání bílého šumu pro kojence.

Co je bílý šum?

Bílý šum je nepřetržitý a rovnoměrný šum na jedné nebo více specifikovaných frekvencích. Jednoduše řečeno, bílý šum je kombinací několika zvuků, z nichž každý má jinou frekvenci. Šum z každé frekvence je konzistentně přítomen všude.

Termín „bílá“ se používá jako analogie k bílému světlu, což je kombinace světla v různých barvách z různých spekter. Protože bílý šum obsahuje směs různých zvuků, často se používá k maskování jiných zvuků a nežádoucích zvuků, což z něj činí užitečný nástroj pro uklidnění dítěte.

Jaký prospěch mají děti z bílého šumu?

Ano. Rodiče a lékaři pozorují, že kojenci vystavení bílému šumu mohou zůstat klidní a nakonec lépe spát. Bílý šum funguje u kojenců, protože napodobuje stálé zvuky, které by dítě slyšelo v děloze. Průkopnická studie publikovaná v roce 1990 v Archives of Childhood byla první, která ukázala výhody bílého šumu, zejména 80 % kojenců usnulo do pěti minut po vystavení bílému šumu.

Následovaly výzkumy, které ukázaly, že bílý šum je účinnou nefarmakologickou metodou kontroly koliky u kojenců. a lze jej použít ke zklidnění kojenců s kolikou a také k nastavení spánkových vzorců dítěte.

Jak vytvoříte bílý šum pro dítě?

Existuje několik způsobů, jak vytvořit bílý šum pro vaše dítě. Zde je několik:

1. Spací stroje pro kojence: Stroje na spaní kojenců jsou zdaleka nejběžnější volbou pro generování bílého šumu pro miminka. Tato elektronická zařízení připomínají rádio, ale místo zvuků vytvářejí bílý šum.

Tyto přístroje mají funkce pro úpravu hlasitosti a pro generování přirozených zvuků, jako je zvuk potoka, letní noci atd. Zařízení lze umístit do dětského pokoje nebo jej nosit s sebou kamkoli s dítětem cestujete.

2. Použití telefonu ke generování bílého šumu: Do telefonu si můžete stáhnout aplikaci pro bílý šum a pomocí reproduktoru telefonu vytvořit bílý šum. Reproduktor telefonu nemusí být tak účinný jako samostatný stroj na spaní kojenců, ale i tak zvládne svou práci, když potřebujete dítě okamžitě uklidnit.

3. Hluk z domácích spotřebičů: Ke generování bílého šumu pro miminko můžete použít zvuky z běžných domácích spotřebičů. K vytvoření bílého šumu lze použít vysavače, vysoušeče vlasů nebo vysoušeče hadříků.

U těchto spotřebičů ponechejte nastavenou nejnižší rychlost a nechte je zapnuté na druhém konci dětského pokoje nebo ve vedlejší místnosti, pokud je hluk velmi hlasitý. Můžete také použít stolní ventilátor nebo stropní ventilátor, který generuje bílý šum, aby bylo dítě v klidu.

4. Vydávání bílého šumu ústy: Můžete také dítě uklidnit tím, že budete svými ústy vydávat zvuky „pískání“ a „šukání“. To funguje nejlépe, když umístíte dítě do postýlky přímo ve chvíli, kdy se ukládá ke spánku nebo nočnímu spánku.

Používání domácích spotřebičů a generování bílého šumu ústy je snazší než používání kojeneckých spacích strojů, které je třeba vybírat s velkou opatrností.

Jaké jsou vedlejší účinky používání bílého šumu pro děti?

Používání bílého šumu pro děti má dva významné vedlejší účinky.

1. Potenciální vývojové problémy

• Dlouhodobé používání kojeneckých spacích strojů může způsobit ztrátu sluchu. Studie Americké pediatrické akademie uvádí, že bílý šum generovaný dětskými spánkovými stroji je hlasitý a mohl by poškodit sluchové schopnosti dítěte.

Doporučený limit sluchu pro kojence je 50 decibelů A (dbA). Většina strojů však generuje bílé zvuky s frekvencí vyšší než 85 dbA, které při hraní po dobu několika hodin mohou způsobit vážné poškození sluchu dítěte.

• Jazykové a řečové problémy. Kromě zvýšených problémů se sluchem studie zjistila, že používání bílého šumu zvyšuje riziko problémů s jazykem a vývojem řeči.

2. U kojence se může vyvinout závislost

Nadměrné používání bílého šumu k uklidnění dítěte by mohlo způsobit, že je na něm závislé. Znamená to, že dítě se může jen těžko samouklidňovat a usínat bez bílého šumu.

Rodiče se mohou vyhnout vedlejším účinkům strojů s bílým šumem tím, že přijmou určitá opatření.

Bezpečnostní opatření při používání bílého šumu pro děti

Zde jsou některá preventivní opatření doporučená odborníky:

1. Umístěte stroj dále od dítěte. Zařízení by mělo být umístěno alespoň 200 cm od dítěte , nebo dále, aby se zabránilo tomu, že frekvence zvuku překročí 50 dBA.

2. Udržujte nízkou hlasitost. Většina přístrojů s bílým šumem umožňuje zvýšit nebo snížit hlasitost. Udržujte nízkou nebo střední hlasitost, abyste zabránili překročení bezpečného limitu zvuku.

3. Používejte ozvučovací zařízení na kratší dobu. Nepoužívejte zvukové přístroje pro kojence po delší dobu. Používejte je hodinu, hned když se dítě chystá spát, ale ne celou noc, protože to může poškodit sluch dítěte.

4. Vyberte si alternativy nebo některé dny přeskočte bílý šum. Pokuste se dítě uklidnit několik dní nebo nocí bez bílého šumu. Případně vytvořte bílý šum svými ústy nebo k práci použijte konvenční domácí spotřebič, jako je ventilátor, abyste zabránili tomu, aby se na něm dítě stalo závislé.

Bílý šum pro děti může podporovat spánek a klid, pokud je používán správně. Není to však trvalé řešení problémů se spánkem. Bezpečnost můžete zajistit dodržováním bezpečného limitu zvuku, trváním používání a udržováním vzdálenosti mezi dítětem a zařízením. Požadavek na bílý šum se snižuje, když dítě roste a učí se samouklidňovat, aby usnulo. Můžete si být jisti, že vaše dítě nebude mít během spánku žádné potíže. Pokud máte nějaké obavy, vyhledejte pediatrickou péči.