• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Semena fenyklu pro děti:Výhody, opatření a recepty

Semena fenyklu pocházejí z fenyklu obecného (Foeniculum vulgare), aromatické byliny ze stejné botanické čeledi jako mrkev. Semena fenyklu pro kojence by mohla být prospěšná při podpoře trávení, boji proti infekcím a zlepšení celkového zdraví.

Semena fenyklu jsou známá pro své kulinářské a terapeutické výhody. Semena se používají k léčbě různých onemocnění postihujících reprodukční, trávicí a dýchací systém po celé věky.

Tento příspěvek pojednává o bezpečnosti a potenciálních zdravotních přínosech semen fenyklu pro děti. Poskytujeme také recepty na přípravu pokrmů s fenyklovými semínky pro miminko.

Kdy mohou děti konzumovat semena fenyklu?

Neexistuje žádný konkrétní věk pro zavedení semen fenyklu. Zelenina příbuzná fenyklu, jako je mrkev, může být zavedena ve věku šesti měsíců. Semena fenyklu můžete zavést jako ochucovací látku šestiměsíčním dětem, které konzumují různé jiné pevné látky.

Dětem můžete dát lžičku nebo dvě fenyklové vody. Pomůže dítěti přizpůsobit se chuti a stravitelnosti fenyklu. Postupně přidávejte fenyklový prášek do různých receptů, jako jsou kaše, cereálie, polévky a dušená jídla. Fenyklový prášek zvýrazňuje chuť jídla.

Fenyklový čaj můžete také občas krmit miminka. Malé děti mohou konzumovat lžíci fenyklového čaje po jídle nebo před jídlem. Starší kojenci a batolata mohou být schopni konzumovat půl šálku fenyklového čaje rozloženého na více porcí za den. Podávání fenyklu dětem je bezpečné, pokud je množství pod kontrolou. Poraďte se s pediatrem, abyste věděli, jaké množství fenyklového čaje můžete svému miminku podat.

Výživová hodnota semen fenyklu

Kromě přidání chuti a vůně do jídla mohou semena fenyklu také nabídnout rozsáhlé živiny, jako jsou vitamíny A, C, B6, niacin, riboflavin, thiamin, zinek, sodík, fosfor, bílkoviny a fytochemikálie. Jedna čajová lžička (2 g) celých semen fenyklu může vašemu dítěti poskytnout následující živiny.

Zdroje:Ministerstvo zemědělství USA a Světová zdravotnická organizace

Možná použití semen fenyklu pro děti

Semena fenyklu obsahují bioaktivní sloučeniny, které mohou nabídnout některé dlouhodobé zdravotní výhody. Níže jsou uvedeny některé pozoruhodné výhody semen fenyklu pro děti.

1. Podpora trávení :Voda ze semen fenyklu, čaj a esenciální olej mohou zlepšit motilitu žaludku, zlepšit trávení a podpořit zdravou chuť k jídlu. Konzumace fenyklové vody nebo čaje se používá jako bylinný prostředek k léčbě zažívacích potíží, nadýmání, prdění a roztažení žaludku u kojenců. Účinky jsou okamžité a docela účinné.

2. Pomozte bojovat se zácpou :Semena fenyklu jsou známá pro léčbu zácpy zvýšením motility žaludku. Voda a čaj z fenyklových semen jsou běžné léky na zmírnění zácpy v tradiční a alternativní medicíně.

3. Zmírněte příznaky koliky :Emulze fenyklového oleje prokázala účinnost při snižování příznaků kojenecké koliky. Fenyklový olej však může obsahovat některé sloučeniny, jako je estragol, nevhodné pro zdraví dítěte. Před podáváním fenyklového oleje miminku se poraďte s lékařem. V takovém případě může být fenyklová voda docela účinná při snižování bolestivých křečí u dítěte.

4. Může zmírnit kašel :Teplá fenyklová voda a čaj se používají jako domácí prostředky k léčbě příznaků respiračních onemocnění, jako je kašel a bronchitida. Anethol a fenchon jsou sloučeniny s expektoračními vlastnostmi, které se nacházejí ve fenyklovém oleji.

5. Celkový zdravotní stav :Studie zjistily, že semena fenyklu mají antibakteriální, antimikrobiální, antifungální, protizánětlivé, antioxidační a hepatoprotektivní účinky, které mohou dlouhodobě prospívat zdraví.

Před použitím semen fenyklu pro jakékoli terapeutické nebo léčebné účely se poraďte s pediatrem.

Bezpečnostní opatření při krmení dětí semeny fenyklu

Zde je několik tipů, které byste měli dodržovat při krmení fenyklem pro kojence a batolata.

• Nakupte bio semena fenyklu a fenyklový prášek v renomovaném obchodě.

• Nepodávejte kojencům celá semena fenyklu, protože mohou představovat nebezpečí udušení. Raději použijte drcená semínka fenyklu do pyré a smoothies

• Pokud dítě po požití fenyklu v jakékoli formě vykazuje citlivost nebo nesnášenlivost, přestaňte ho krmit.

• Alergie na semena fenyklu je vzácná, ale možná. Mezi příznaky alergie patří kopřivka, otok úst, svědění, bolest břicha, zvracení a průjem. Tyto příznaky se mohou objevit ihned po požití nebo dotyku fenyklu. Začněte tedy s malým množstvím a počkejte několik dní, abyste zkontrolovali případné známky alergie.

• Pokud má dítě v rodinné anamnéze alergie na určité pyly a potraviny (petržel, mrkev, celer, pastinák atd.) z čeledi Apiaceae, poraďte se před zavedením fenyklu s lékařem.

• Semena fenyklu mohou interagovat s několika léky, jako jsou antibiotika. Pokud vaše dítě užívá nějaké léky, poraďte se o použití fenyklového semene s pediatrem.

• Při přípravě fenyklové vody nebo čaje dávejte pozor, abyste vařili na mírném plameni a postupně, aby nedošlo k vypařování antioxidantů.

Recepty na semena fenyklu pro děti

Zde je několik snadno použitelných receptů na semena fenyklu pro kojence a batolata.

1. Fenyklová voda

Budete potřebovat :

• 1 šálek čisté pitné vody
• 1 lžička fenyklových semínek

Jak na to :

1. Lžičku fenyklových semínek namočte přes noc do šálku vody.
2. Další den přefiltrujte vodu do misky a nakrmte dítě lžičkou nebo podle pokynů vašeho pediatra. Mladším dětem nepodávejte více než polévkovou lžíci denně.

2. Fenyklový čaj

Budete potřebovat :

• 1 šálek vody
• 1 lžička fenyklových semínek (drcených)

Jak na to :

1. V hrnci na středním plameni dejte vařit vodu a přidejte semínka fenyklu.
2. Vypněte plamen a pánev přikryjte. Nechte semena louhovat ve vodě 15 až 20 minut.
3. Čaj sceďte do šálku, nechte vychladnout a nakrmte s ním své dítě.

Pro batolata můžete podávat prášek ze semen fenyklu přidáním do mléka a dalších mléčných výrobků, jako je jogurt.

Semena fenyklu pro kojence lze použít jako ochucovadlo, jakmile začnou jíst pevné látky. Toto aromatické a aromatické koření obsahuje několik živin a prospěšných fytochemikálií. Je také považován za účinný při zlepšování trávení a léčbě zácpy. Je lepší začít s malým množstvím fenyklové vody před přidáním fenyklového čaje nebo práškových fenyklových semen do jejich stravy. Použijte drcenou a práškovou formu, protože celá semena mohou představovat nebezpečí udušení. Dávejte pozor na známky intolerance nebo alergických reakcí a přerušte používání, pokud nějaké zpozorujete.