• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Přehled domácí dětské jíhy

Když je vaše miminko připravené na pevnou jíhu – obvykle někde kolem 6. měsíce věku – můžete zvážit výrobu vlastní dětské jíhy. Domácí dětská jíha může být skvělou volbou, která vám pomůže ušetřit peníze a zajistit, že vaše miminko dostává veškerou výživu, kterou potřebuje.

Je vaše miminko připraveno na pevnou jíhu?

Ačkoliv každé miminko bude připraveno na pevnou jíhu v jiném čase, Americká akademie pediatrie (AAP) nedoporučuje zavádět jakoukoli jídlo kromě mateřského mléka nebo výživy před 6. měsícem věku. Kojenci krmení výživou jsou více náchylní k předčasnému zavedení pevné jíhy než doporučuje AAP, stejně tak kojenci, kteří jsou vnímáni jako „rozčilené“. Rané zavedení pevné jíhy se stále zkoumá vzhledem k potenciálním asociacím s zdravotními efekty v kojence a později v životě. AAP má několik návrhů o zavádění vašeho miminka k pevné jíze:

• Důkazy ukazují, že možná budete muset zavést potravinu vícekrát, než ji miminko přijme. Pamatujte, že je to poprvé, co miminko prožívá mnoho z těchto chutí a textur, a může potřebovat několik pokusů, než reaguje přijímavým způsobem. Může to trvat několik pokusů (někdy 10 až 15), než se skutečně naučí mít rád chuť některých z těch samých potravin, co jete vy pravidelně. Jen tím, že jíte s miminkem, je nastavujete tak, aby byla pravděpodobnější, že budou jíst potraviny, co jíte vy.
• Neexistují důkazy, že zavádění ovocie před zeleninou udělá miminko náchylnějším k sladkým jídlům. Miminko jsou navržena tak, aby preferovala sladké chuti, což pomáhá přitáhnout je k matčině mléku. Místo dávání miminku buď ovocia, nebo zeleniny, zkuste nabídnout obojí. Pokud používáte pyré, můžete používat směsi ovocia a zeleniny. Pokud používáte baby-led feeding (samostatné krmění), můžete nabídnout miminku vývojově bezpečné ovoce a zeleninu spolu.
• Pokud používáte pyré a nemůžete si dělat vlastní dětskou jíhu, je to v pořádku! K dispozici je spousta skvělých předpřipravených dětských potravin ve vašem místním obchodě. Zaměřte se na varianty bez přidaného cukru a minimalizujte přidanou sůl, ale maximalizujte chuť zajímavými kombinacemi potravin a/nebo kořeními. Pokud používáte baby-led feeding, miminko bude jíst vývojově vhodné verze toho samého, co jíte vy a vaše rodina.
• Vaše miminko bude pravděpodobně jíst mnohem méně, než myslíte. Nový jídec může sněst jen 1 až 2 lžičky nové potraviny. Starší miminko budou potřebovat jen 3 až 4 lžičky. Příjem se bude lišit, pokud miminko zubí nebo prochází období velmi rychlého růstu. To je normální.

Co je dobré první jídlo?

Zatímco dětská kaše je běžně viděna jako první jídlo pro miminko, nemusíte omezovat své miminko na jedení dětské kaše jako první jídlo. Zvažte zavedení vašeho miminka k jakýmkoli potravinám, co normálně jíte doma.

Některé skvělé první možnosti dětské jíhy zahrnují měkké ovoce, která se snadno mixují, jako banány a avokáda. Pokud používáte metodu baby-led feeding, pak tato měkká jídla budou nakrájená na vývojově vhodné tvary a velikosti.

Co s alergiemi?

Mnoho rodičů se může obávat zavádění svého miminka k novým potravinám, které by mohly mít potenciál pro alergickou reakci. Ale obecně AAP nemá žádná specifická omezení pro zavádění alergenů vašemu miminku, pokud není vaše miminko ve vysokorizikové populaci. Faktem je, že existují některé důkazy, že dřívější zavedení běžných alergenů, jako jsou arachidové produkty, může mít na miminko dokonce protektivní efekt.

Pokud máte v rodině anamnézu alergií, nebo vaše miminko má lehkou až střední ekzém, můžete chtít promluvit s pediatricem o konkrétním plánu zavádění potravin, aby se minimalizovalo jakékoli riziko a monitorovaly alergické reakce. To může znamenat zavedení určitých potravin v lékařské ordinaci. Alergické reakce mohou být výsyň nebo svrbení, nebo potíže s dýcháním. Pokud podezříváte, že výsyň nebo svrbení souvisí s tím, co miminko snědlo, zeptejte se pediatrica. Pokud vaše miminko vyvine jakékoli potíže s dýcháním, volejte 155 nebo jetě na povinnou ambulanci hned.

Nástroje, které budete potřebovat

Pokud používáte pyré, všechno, co skutečně potřebujete k výrobě vlastní dětské jíhy, je mixér a nějaké kontejnery na skladování jídla. Pokud máte peníze a místo, můžete investovat do robota na dětskou jíhu, který páří a mixuje surové potraviny za vás. Můžete také zvážit použití dalších běžných kuchyňských nástrojů, jako je ruční mixér, párující košík na zeleninu a forma na ledové kostky pro výrobu a zamražování kostiček dětské jíhy. Odmraďte jednotlivé kostky, když je miminko připraveno jíst.

Pokud používáte baby-led feeding, mít talíř nebo mísu, co se přisáká ke vysocké židličce nebo k vrcholu stolu, nádobí, co jsou snadné pro malé ruce k uchopení, a bavlněnou pláštěnku jsou vše velmi užitečné.

Recepty na zkoušení

Výroba vlastní dětské jíhy nemusí být intimidující. Zkuste se podívat na tyto jednoduché recepty na dětskou jíhu:

• Nejjednodušší domácí avokádová dětská jíha
• Dýňová dětská jíha
• Masová omáčka pro miminko
• Pyré z dýně butternut