Tipy na spánek kojenců od zkušených rodičů
Víme, že ti, co šli před námi, jsou studní znalostí, která jen čeká na to, aby byla kopačka. Zeptali jsme se našich sledujících na Facebooku a Twitteru, jaké spánkové tipy by sdíleli se svými unavenými sestrami, a dali to dohromady.
Místo abych vás nechala utopené v moři spánkových rad, vybrali jsme výběr tipů ze všech koutů, které můžete brát nebo nechat. Možně něco zarezonuje, nebo se budete chtít to vytisknout a spálit při křiku, že není Bůh. Bez posuzování.
Důležité je si uvědomit, že nakonec, ať uděláte cokoliv nebo nic, vaše dítě usne.
Konzistence je klíč
Brittain – Žádná kouzla, jen rutina!
Susan – Pamatujte, že všechna děti jsou jiná a co fungovalo pro vaše první nebo druhé dítě, přirozeně nepůjde pro třetí, což ho dělá nejplanějším z celé sbírky. Ale vážně konzistence je rozhodně klíč!
Brandi – Konzistence!!! Jsme absolutně ti rodiče, co končí den s daným časem usínání (skoro) bez ohledu na co a nedělají ŽÁDNÉ omluvy za to. Udělali jsme to dvakrát stejně a plánujeme to samé pro třetí. Dojila jsem je ve stejný čas každou noc a dala je spát uspané. Když stárli, stejná rutina ať už spali nebo ne. O 4 nebo 5 měsících jsem mohla položit bdělého kojence a vyjít z místnosti a usnuly.
Tipy a triky pro spánek kojenců
Eileen – Lehce třete novorozence palcem mezi očima, aby se zavřely – pomohlo mému unavenému kojenci ustoupit ke spánku.
Krista – Dám asi půl tuct dudlíků do postýlky, aby je našel, když se probudí v noci. Vypadá to bláznivě, ale funguje to.
Sara – Každou noc si namazuji stejnou levandulovou krém na ruce a myslím, že vůně funguje jako signál, že je čas spát.
Brittany – Každou noc zpívám stejnou píseň, když krmím své dítě, takže ví, že je čas spát.
Tara – Předtím, než jdu spát, udělám „senové krmení“ k dohodení dítěte na noc a to mi obvykle koupí pár hodin navíc.
Jamie – Ujistím se, že každý den jdu ven, aby moje dítě dostala den a noc rovné. Nevím, jestli to je čerstvý vzduch nebo světlo, ale pomáhá oběma spát.
Kate – Ujistěte se, že je tam chladno (ne zima), kde spí. Vždy jsem zjistila, že moje děti spí lépe v chladném pokoji.
Heather – Zkuste různé druhy šumu. Listoval jsem možnostmi našeho bělého šumu a zjistila, že spí lépe s „hnědým šumem“ než s „bílým šumem“.
Christina – Neměním pleny uprostřed noci, pokud to není trávení. Namazu jim zadky spoustou barierové krémy před spaním a měním je jen ráno. To jim pomáhá zůstat polo-spícími pro noční krmení.
Spánkové produkty, o kterých lidé chvalí
Amy – Bílý. Šum. Stroje.
Writer Mom Life – Zatmívací žaluzie a srdeční zvukový stroj (šus-pat je skvělé, ale někdy potřebujete pomoc s tím šusem!)
Ashley – Love To Dream zabalovací pytlíky byly pro nás záchranou!
Usínání
Aeriel – *nervózně zvedám ruku* zkusili jsme veškerou kouzla osm měsíců, až jsme narazili na dno. Miluju svou dcеру víc než cokoliv, ale jednu noc jsme ji uložili do postele, zavřeli dveře a stali se součástí temného „klubu nech je plakat“. Bylo to těžké pár nocí, teď spí 11–12 hodin a dříma konzistentně. A zdá se, že je stále dobře nastavená a ráda nás ráno vidí. #nekřížte mě #všichnijsmounavení
Kristin – Usínání v 7 měsících. Od té doby jsme skoro vždy spali celou noc & je teď 27 měsíců. Funguje pro nás!
Jodi – Šla jsem pryč na dva dny SAMA a nechala mou 20měsíční dceru doma s manželem. Bylo skvělé pro otcovské vazby a já spala dvě noci v řadě! Separační úzkost, kterou jsem očekávala, nenastala, takže o tom uvažuju znovu…
Jess – Dělali jsme usínání. Můj největší kus rady je vědět, jak to budete řešit PŘED tím, než to zkusíte. Mějte plán vyjasněný před začátkem nebo budete nekonzistentní a nikdy to nepůjde.
Jděte s proudem
5 Elements Birth – Vyhněte se tomu, aby se přepřehřáli. Je těžké se vrátit zpět. Také, někdy je nejcompassionátnější věc, co můžete udělat pro sebe, přijmout to, že dítě JEN NESPÍ teď. Přijetí toho, co se nedá změnit, může snížit utrpení #mindfulness
Allie – Moje 3letý a 7měsíční si vytvořili vlastní časy usínání a my jsme šli s tím. 7měsíční usne kolem 20:00 a spí 12 hodin pevně. Můj 3letý usne mezi 20:00 a 21:00 a spí 12–14 hodin pevně. Obě začaly spát celou noc kolem 4 měsíců. Hádám, že jsem měla štěstí, protože mi umožnili spát velmi dobře.
Erica – Necítíte se špatně pro cokoliv, co musíte udělat, aby to fungovalo. Mohu vám zaručit, že nikdo nepotřebuje být houpaný ke spánku, když je mu 22. To také uběhne.
Co byste přidali vy?
Co byste přidali, aby nový rodič navigoval těmi bezspánkovými nocemi? Nechte své komentáře níže!
Související: Do-Not-Disturb Baby Door Hangers (zdarma ke stažení)
LectroFan Kinder
Kojenci mají to, co se nazývá „spánkové pobouzení“, obvykle každých 20–45 minut. Čekali jste, proč vaše dítě dříma jen 20 minut? No, proto, když dosáhnou spánkového pobouzení kolem 20minutové hranice a nedokáží se vrátit do hlubšího spánku. Dříma je konec. Bílý šum prodlužuje čas mezi spánkovými pobouzeními, poskytuje více klidných dřímání pro oba. Také pomáhá blokovat hluk života (sourozenci, TV, vysavače, sousedi hrající „Never Gonna Give You Up“ atd.), co může rušit dřímání a noční spánek.
Pětihvězdičkový Kinder od LectroFan je čistý generátor bílého šumu a větrání, který nabízí více než 70 kolébek a environmentálních zvuků. Stačí zapojit Kinder, stáhnout smartphone aplikaci a vybrat jemné zvuky a měkké osvětlení pro maskování rušivých zvuků a poskytnutí pohodlí, relaxace a lepšího spánku.
-
Zvažujete sdílení pečující? Ujistěte se, že jste udělali domácí úkoly: Sdílené neny a sdílené péči uspořádání mohou být podrobeny různým licenčním požadavkům nebo zakázány v určitých státech a jurisdikcích. Vyšetřete místní zákony a regulace. -
Léto utichává, a děti se připravují na další rok učení. Učitelé připravují lekce, a rodiče se ptají, jak na to, aby jejich děti zase vstaly brzy. Proč nepřidat trochu zábavy do šílenství – a ulehčit děti zpět do rukávu – s nějakými zpětnými do -
Jak vyřešit běžné problémy s kojením u nových mam Od odmítnutí bradávku, pękaných bradávek, až po zakalené mléčné cesty, dáváme řešení nejčastějším problémům s kojením, kterým čelí nové maminky. Výzkum ukazuje, že kojení poskytuje mnoho zdravotních
