Jak zavést zeleninu kojencům

Jídlo zeleniny je důležitou součástí zdravé stravy, ale představení zeleniny kojenci může být výzvou. Při zavádění zeleniny vašemu kojenci je důležité střídat zeleninu, aby ochutnala mnoho různých druhů. To ji udrží zainteresovanou zkoušet více. Tato metoda vám také umožní zjistit, zda vaše dítě má alergickou reakci na zeleninu. Ať už je potrava koupená nebo domácí, rodiče mohou usnadnit přechod a pomoci svému dítěti přizpůsobit se jídlu zeleniny.

Potřebné věci

  • Mixér nebo kuchyňský robot

Návod

  1. Kupte dětskou zeleninovou potravinu nebo si ji připravte sami. Vlastní výroba vyžaduje mixér nebo kuchyňský robot. Domácí mix je levnější alternativou k koupené dětské potravině.

  2. Upečte, ohřejte v mikrovlnce, smažte nebo uvařte kořenovou zeleninu pro vaše dítě. Zmixujte ji v kuchyňském robotu. Použijte zeleninový džus k zředění mixu. Kořenová zelenina je nejlepší na začátek, protože je sladká. Zkuste ředkvičky, mrkve, sladké brambory a brambory.

  3. Uvařte dýně, hračky, cuketiny a fazole, které jsou považovány za zeleninu druhé etapy. Vyberte nejčerstvější, nejchutnější zeleninu, kterou můžete najít. Jasné barvy zeleniny u kojenců lépe projí, protože jsou atraktivnější.

  4. Udělejte mixovanou zeleninovou polévku pro chladnější dny. Ujistěte se, že teplota není příliš teplá pro vaše dítě. Pokud podávejte dítěti sortiment zeleniny různými způsoby, bude pravděpodobnější, že si zeleninu bude užívat později v životě, podle Newparent.com.

  5. Přidejte ovoce do zeleninového mixu. Například přidejte moštové jablko ke sladkým bramborům pro sladkou příchuť, kterou vaše dítě může užít.

Previous:

Next: