• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jídelní Nápady pro 1 -letý

Pokud je dítě 1 rok starý , je tovelmi zvláštní čas naplní učení, experimentování a soud omylem . Jídlo se v ničem neliší . Zatímco mnoho dětí máněkolik zubů a může žvýkat dobře, měli byste být stále opatrní, aby svému dítěti zdravé potraviny, které poskytují vyváženou stravu . I když děti v tomto věku může jíst pevnou stravu , měli byste i nadále krmit měkčí potraviny a nakrájejte je na brání zadušení.
Maso a bílkovin

Nyní, když už máte dítě, a imunitní systém Vašeho dítěte se vyvíjí , to je ten správný čas představit arašídové máslo . Poprvé , dávají velmi malé množství a to buď sám , nebo s potravinami víte, že vaše dítě není alergický na , takže si můžete být jisti, žereakce je způsobena arašídové máslo . Arašídové máslo jevýborným zdrojem bílkovin .

Fazole jsoudobrým zdrojem bílkovin , poskytují energii a jsou velmi univerzální . Drain plechovku černých fazolí a dát na sporák s trochou cukru a soli na teplo přes . Jednoduché , chutné , zábava jíst s prsty a pro ně dobré .

1 letých se více zajímají o to, co se rodiče jíst , tak ať se snažíněkolik malých kousků dobře vykonané steak , nebo trochu vepřová kotleta . Podporovat jíst rodinné jídlo . To může trvat až 10 krát , ale jakodítě dostane blíže seznámit s jídlem , bude se častěji se to zkusit.


Zelenina

Barevné strava zajišťuje široké spektrum důležitých vitamínů , minerálů a živin . Na rok , nechcete , aby vaše dítě přemoci . Držte se jednoho bodu v čase a začlenit oblíbená jídla na zeleninu , aby je jako atraktivní , jak je to možné , stejně jako glazovanou karotkou nebo sýrovou brokolice .

Sladké brambory jsou plné živin a jednoduché na přípravu . Jednoduše plátek jeden v polovině a posypeme s olejem , solí a pepřem . Pečeme při 350 stupních Celsia do měkka . Mash nebo nakrájíme na kostičky , posypeme skořicovým cukrem sloužit .

Med může být nyní využity jako výživu a osladit potraviny, které mohou být příliš hořké pro mladé palety , jako je zelenina, lilek nebo chřest.

Zrna a škrobů

brambory , těstoviny a rýže jsou plnění , plný energie a dost nevýrazné , že pickiest jedlíci jsou šťastní, že máme je. Pečené nebo vařené brambory s trochou másla a solí , jsou jednoduché a apelovat na mladé palet . Během prvního roku , převaření těstoviny tak to je extra měkké , je to dobrý nápad , aby se zabránilo udušení , ale zuby batolata mohou začít využívat více al dente jídla. Rice mohou být vyrobeny s kuřecím vývarem pro lepší chuť a výživu , a varné nakrájené mrkev nebo celer v hrnci přidává rozmanitost a chuť.
Dessert

Sladkosti a občerstvení jsou součástí života , ale batole roky stanovila základ pro to, jak se tato jídla zachází . Místo sladkých ovocných občerstvení , koupit ty vyrobené s celým ovocem nebo reálného šťávy. Syrové ovoce s jogurtem dipem jsou zábavné pro batolata , kteří mají interakci s jejich jídlem . Prázdné kalorie a cukr mají malou roli ve batolata životě , ale zcela se omezí může zmást své dítě, a zdá se, nespravedlivé nebo jako trest. Místo toho, aby bez dortu na večírku , dejte jim vědět, že dort a jiné sladkosti jsou při zvláštních příležitostech , ale nemusí být pro každý den.