Диетични добавки за малки деца
Ако предоставяте на детето си избор от всяка от основните хранени групи и позволявате на детето да експериментира с широк разброс от вкусове, цветове и текстури, то трябва да се хrani балансирано с много витамини. Някои витамини, като мастноразтворимите (А и Д), дори могат да носят рискове; те се депонират в тъкантите при излишен консум и при много високи нива могат да наредят детето болно. Високи дози минерали като цинк и железо, взети за продължителен период, могат да имат негативи ефекти.
Добавки за някои деца
За някои деца, обаче, добавките могат да са важни. Детето ви може да има нужда от витаминни и/или минерални добавки, ако семейните ви хранени практики ограничават хранените групи, достъпни за него. Например, ако домкинството ви е веганско – строг вегетариански режим, включващ никакви животински продукти като яйца или млечни продукти – Американската академия по педиатрия (ААП) препоръчва детето ви да бъде на този режим само след консултация с педиатъра или здравния доставчик. Възможно е да се поддържа безопасен вегански режим за дете, но трябва да се прави внимателно. Има критични витамини и минерали, които може да са дефицитни при вегански режим, особено витамин B12, витамин D, железо, витамин А, калций, цинк и рибофлавин.
Детството е критичен период за растеж и мозъчно развитие, така че специфични витамини и добавки могат да бъдат препоръчани. Рахитизмът, например, е болест, при която костите се размекчават, и е свързан с недостатъчен прием на витамин D и намалено излагане на слънчева светлина; въпреки че е рядък в САЩ, продължава да се докладва – особено при деца по-тьмна пигментация на кожата. Консултирайте се с педиатъра си за нужните добавки и дози.
Железен дефицит
Железен дефицит се среща при някои малки деца и може да доведе до анемия – състояние, ограничаващо способността на кръвта да пренася киселород. В някои случаи проблемът е хранителен. Малките деца трябва да получават поне 15 мг желязо дневно от храна, но много не успяват.
Пиене на големи количества мляко може да доведе до желязодефицитна анемия, защото детето ще е по-малко заинтересовано от други храни, някои от които са потенциални източници на желязо.
Прекалено много мляко?
Ако детето ви пие 24 до 32 унции (720–960 мл) мляко или по-малко на ден, няма голяма причинa за грижа. Ако пие значително повече и не можете да го накарате да яде повече храни, богати на желязо, консултирайте педиатъра си за добавяне на желязна добавка към диетата му. Междувременно, продължете да давате капки витамин D (600 ME на ден след 1 година), ако приема по-малко от 32 унции мляко на ден, и продължете да предлагате широк разброс от храни, богати на желязо, така че в крайна сметка добавките да не са необходими.
Допълнителна информация и ресурси:
- Съвети за хранене и хранителност: Вашето 2-годишно дете
- Дефицит на витамин D и рахитизъм
- Витамин D и желязни добавки за бебета: Препоръки на ААП
- Анемия и вашето дете: ЧЗВ за родители
- Диагностика и превенция на желязен дефицит и желязодефицитна анемия при бебета и малки деца (0-3 години) (Клиничен доклад на ААП)
Previous:10 съвета за родители на избалувани ядци
Next:Съвети за хранене и хранителност: Вашето 1-годишно дете
-
Разглеждате споделен грижовник? Уверете се, че сте направили домашно: Споделянето на няня и споделени грижови arriangements може да подлежат на различни лицензиране изисквания или да бъдат забранени в определено щати и юрисдикции. Изследвайте локалн -
Празниците са тук! И докато идеята на Норман Рокуел за Коледа е много хубава, съвременните домкинства често са повече за хаос, отколкото за веселие. Има подаръци за завяване, социални събития за посещение, списъци за двукратна проверка и къщи за изчи -
Като всяко ново предприятие, имането на бебе идва със своя дял документи. Ето какво трябва да знаете за регистриране на раждането на бебето ви и записване за различни ползи. Регистрация на раждането Регистрацията на раждането е правен документ, кой
