• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Диета за 15-месечно бебе

Важно е да се помни, че храненето навици, развити в ранна детска възраст, допринасят за доживотното здраве. Докато 15-месечно дете не расте толкова бързо колкото бебе, все още има няколко важни системи в развитие. Без правилно хранене, малките деца могат да страдат от разнообразие проблеми, включвйки всичко от ослабена имунна система до бавно мозъчно развитие. За съжаление, това е възрастта, когато децата започват да се индивидуализират и научават най-мощната дума в света: Не.

Хранителната пирамида

Има шест парчета на хранителната пирамида, всяко от които представя вид храна. Размерът на всяка лента представя пропорцията на храна, която трябва да се консумира на ден. Трите най-големи представят зърнени (оранжево,) зеленчуци (зелено) и млечни продукти (синьо) и трябва да съставят повечето от храната за всеки ден. Двете средни ленти са плодове (червено) и месо и бобови (лилаво). Най-тенката, жълта лента, представя здравословни мазнини. В зависимост от размера, нивото на активност и общото здраве, средното 15-месечно дете ще има нужда от между 1000 и 1400 калории на ден.

Разнообразие

За възрастен, разнообразието е подправка на живота. Но за дете, познатото е най-сигурно. Всъщност, е нормално за малко дете да премине през периоди на поискане на един и същ храна отново и отново. Един начин за справяне с това е да се уверите, че докато има разнообразие, предлагано при всяко ястие, повечето от сервираното е познато и уважавано. Времевият период, репертоарът на познати храни на детето ще нарасте.

Хранителни алергии

Повечето педиатри поощряват родителите да се държат далеч от фъстъци и масло от фъстъци при малки деца, особено ако има семейна история на хранителни алергии. Други често срещани хранителни алергии произхождат от пшеница, мляко, соя и разнообразие плодове. Често алергиите не се проявяват при първото ядене на храната от детето, а алергията се развива с времето. Ако се появи някой симптом, не забравяйте да се свържете с педиатъра на детето веднага. Симптомите включват обриви, хрипи, ръгане, диарея или отек на всяка част на тялото.

Контрол на порциите

Важно е да се научи детето да слуша собственото си тяло, когато става въпрос за храна. Ако родителят натоварва талца на детето с любима храна, е глупаво да се очаква 15-месечно дете да каже не. Началните порции за всяко дете трябва да са около една супена лъжица на година възраст.

Хранителна недостатъчност

Защото малките деца все още растат и се развиват, е жизненоважно да получат адекватно хранене. Човешкият мозък е съставен предимно от мазнини и вода, така че здравословните мазнини са необходими за всяка диета на малко дете. В допълнение, много малки деца не получават достатъчно животно произведено желязо, оставяйки ги в риск от анемия.

Хранителни добавки

Много родители дават на децата витамини таблетки или други форми на хранителни добавки. Едно нещо за помене е, че тези таблетки са проектирани да имат добър вкус и често са натовари със захар. Ако добавката има желязо, е важно да се държи артикулът извън обхвата на децата. Желязови добавки са водещата причина за случайни отровления за деца под 6 години.