• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Кибербулинг: Какво е, последствия и как да се защитите

Какво е кибербулинг?

Кибербулингът е използването на технологии за хъркане, заплашване, срамоте или насочване към друг човек. Онлайн заплахи и зли, агресивни или груби текстове, тйитове, публикации или съобщения всички се броят. Така же и публикуването на лична информация, снимки или видеа, предназначени да наранят или срамотят някого друг.

Кибербулингът включва и снимки, съобщения или страници, които не се свалят, дори след като на човека е поискано да го направи. Другими казано, това е всичко, което се публикува онлайн и е предназначено да нарани, хърка или разстрой друг човек.

Застрашаване или зли коментари, фокусирани върху неща като пола, религията, половата ориентация, расата или физическите разлики на човек, се считат за дискриминация, която е противозаконна во много щати. Това означава, че полицията може да се вмеси, и булингът може да се сблъска с сериозни наказания.

Онлайн булингът може да бъде особено щетещ и разстройващ, защото обикновено е анонимен или труден за проследяване. Той е и труден за контрол, а жертвата не има представяне колко хора (или стотици хора) са видели съобщенията или публикациите. Хората могат да бъдат мъчени безпрестано, всеки път, когато проверяват устройството или компютъра си.

Онлайн булингът и хъркането могат да бъдат по-лесни за извършване от други видове булинг, защото булингът не трябва да се сблъска с жертвата си лично.

Какви са последствията от кибербулинг?

Понякога онлайн булингът, като и други видове булинг, може да доведе до сериозни дълготрайни проблеми. Стресът от намиране в постоянно състояние на разстройка или страх може да доведе до проблеми с настроението, енергийното ниво, съня и апетита. Той също може да накара някого да се чувства напрегнат, тревожен или тъжен. Ако някой вече е депресиран или тревожен, кибербулингът може да направи нещата много по-лоши.

Не само човекът, който е булинг, се наранява. Наказанието за кибербулинг може да бъде сериозно. Все повече училища и поучилищни програми създават системи за отговор на кибербулинг. Училищата могат да изключат булинг от спортни отбори или да ги суспендират от училище. Някои видове кибербулинг могат да нарушават školни кодове или дори да нарушават антидискриминационни или закони за полово хъркане. Така че булингът може да се сблъска с сериозни правни проблеми.

Защо хората го правят?

Защо някой би бил кибербулинг? Вероятно има толкова причини, колкото и сами булинг.

Понякога, каквото изглежда като онлайн хъркане може да бъде случайно. Безличността на текстовите съобщения, публикациите и другите начини за комуникация онлайн означава, че може да бъде трудно да се разбере дали някой се шегува или не.

Повечето хора знаят, когато са булинг, обаче, защото булингът включва повтарящи се обиди или заплахи. Хората, които правят булингът, също знаят, че са прескочили чертата. Това не е еднократна шега или обида — това е постоянно хъркане и заплахи, които надхвърлят типичния безвреден шег или зъл коментар, направен в ярост.

Какво мога да направя за кибербулинг?

Понякога хората се плашат или не са сигурни дали са булинг или не. Затова не правят нищо за това. Ако сте булинг, хъркани или шегувани по наранителен начин — или познавате някого, който е — не трябва да страдате в тишина. Фактически, абсолютно трябва да докладвате за всякакви разстройващи текстове, съобщения, публикации или имейли.

Кажете на някого. Повечето експерти са съгласни: Първото нещо, което да се направи, е да кажете на доверен възрастен. Това често е по-лесно казано, отколкото направено. Хората, които са кибербулинг, могат да се чувстват срамоти или нежелаещи да докладват за булинг. Някои може да се колебаят, защото не са 100% сигурни кой прави булинг. Но булингът може да стане по-лош, така че говорите, докато намерите някого да помогне. Понякога полицията може да проследи анонимен онлайн булинг, така че често е стойност да се докладва.

Повечето родители са толкова притеснени за защита на децата си, че понякога се фокусират върху взимане на големи стъпки за спиране на булинг. Ако сте булинг и се притеснявате за загуба на телефона или компютъра си, обяснете страховете си на родителите си. Кажете им колко е важно да останете свързани и работайте с тях, за да намерите решение, което не ви остави да се чувствате наказани и избрани. Може да трябва да преговаряте за безопасна употреба на телефон или компютър — най-важното нещо е първо да се получи булингът под контрол.

Можете също да поговорите с školния си консултант или доверен учител или член на семейството. Ако булингът усеща, че наистина ви сваля надолу (като ако засяга съня ви или концентрацията), терапията може да помогне. Ако не сте готови за това, все още можете да ползвате от подкрепата на доверен възрастен.

Отстранете се. Каквото сте чули за отстраняването от реален булинг работи и във виртуалния свят. Игнорирането на булинг е най-добрият начин да им отнемете силата, но не винаги е лесно да се направи — в реалния свят или онлайн.

Ако видите нещо разстройващо, опитайте се да се отстраните от компютъра или да изключите телефона за известно време. Не отговаряйте и никога не пренасочвайте съобщението към някого друг. Намерете нещо, за да се отвлечете от това, което се случва. Направете нещо, което обичате и което не ви дава време да мислите за това, което се случва, като играене на китара, тичане, или поглъщане в книга или филм. Можете също просто да си поговорите с родител или брат/сестра или да се играете с любимец.

Вземането на почивка като тази ви позволява да пазите нещата в перспектива и да се фокусирате върху добрите неща в живота си. То също ви дава време да разберете как искате да се справите с нещата.

Съпротивете се на покушението да отмъстите или отговорите. Отстраняването или взимането на почивка, когато сте изправени пред онлайн булинг, ви дава пространство, за да не бъдете подведени да отстреляте отговор или да се ангажирате с булинг или булинг. Отговорът, когато сме разстроени, може да направи нещата по-лоши. (Стъпване срещу булинг може да е ефективно понякога, но е по-вероятно да провоцира човека и да ескалира ситуацията.) Взимането на почивка връща властта обратно на вас!

Въпреки че не е добра идея да отговаряте на булинг, е добра идея да запазите доказателства за булинг, ако можете. Те могат да ви помогнат да докажете своя случай, ако е необходимо. Не трябва да пазите злите имейли, текстове или други комуникации там, където ги виждате винаги — можете да помолите родител да направи копие или да ги запази на флаш памет.

Докладвайте булинг. Социалните медии вземат сериозно, когато хората публикуват жестоки или зли неща или създават фалшиви акаунти. Ако потребителите докладват злоупотреба, администраторът на сайта може да блокира булинг от използване на сайта в бъдеще. Ако някой ви изпрати зли текстове или имейли, докладвайте на доставчика на телефонни услуги или имейл доставчици (като Comcast, Google и Verizon).

Блокирайте булинг. Повечето устройства имат настройки, които ви позволяват електронно да блокирате булинг или булинг от изпращане на бележки. Ако не знаете как да го направите, помолете приятел или възрастен, който знае.

Бъдете безопасни онлайн. Защитете с парола смартфона си и онлайн сайтовете си, и сменяйте паролите си често. Уверете се, че споделяте паролите си само с родител или опекун. Също е мъдро да мислите два пъти преди да споделите лична информация или снимки/видеа, които не искате света да види. Веднъж публикувана снимка или съобщение, може да бъде трудно или невъзможно да се изтрие. Така че напомнете си да бъдете предпазливи при публикуване на снимки или отговор на чуждо разстройващо съобщение.

Ако приятел е булинг

Ако знаете за приятел, който действа като кибербулинг, отведете го настрана и поговорете за това. Без да свалите приятеля си, стои за собствените си принципи: Дайте на булинг да знае, че не е ОК.

Обяснете на приятеля си, че булингът може да има сериозни последствия: за булинг, за тези, които са булинг, и дори за наблюдатели като вие и приятелите ви.